ريجيم يخصر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي <مجرب

[ملوووووكه*]

يسلموووو

 

[أم هـجـرس]

وااااااااااااااااااااااااي يابختي

المطلوووووووووووووووووب ان الكرش تروح

انا وزني الحين 60 وحيل متأزمه من كرشتي

ومننننننننننننننننننننن باجر شكله خوووووووووش رجيم والصراحه مقدور عليه

 

[أم هـجـرس]

حبوبة التفاح الاخضر ولا الاحمر؟؟؟

انا ماراح اقدر اكل الاخضر بروحه ولا الاحمر بروحه لان اذا علقت على واحد منهم تلوع جبدي

 

[ام عزيزان]

انا بديت اليوم بيوم التفاح

وباجر بخليه حق الروب

وان شاء الله اقدر استمر فيه بس اسبوووووووع على الاقل

الاراده معدومه

اللهم يا قوي يا عزيز انزل الوزن الزائد عن جسمي ​

 

[واثقة بجمالها]

شكلي بجربه ان شاءالله
وممشاءالله عليج والله يتمم عليك ياارب

 

[بروريتآ]

ويييي توّه خاآلي يكلمني عن هالنظام .. تدرون آن آحسسسن نظاآم وتنزلين كل يوم كيلو تقريباًً

خالي مسكين وزنه الحين 105 .. يقولي بس آوصل للـ 70 آمششي على هالنظااااآم


وآنا آبتديت من اليوم بس مو نوع واآحد آكل لآ نوعين .. لآنه يملل

وآنا وزني 62 آبي آوصل للـ 52 .. <<~ هذا الوزن المثآلي لي وياآرب تختفي الكروشة الخاآيسسسة

 

[غـــــزل]

شكله حيل حلوو ان شا ءالله من باجر ابدا فيه بس صج على طاري التفاح اخضر ولا احمر ؟؟؟

والزبادي ويا الخيار انا استفساري عن الملح انا غرامي الاكل المالح عادي ازيد الملح ولا لا ؟؟

يا رب التزم لاني من النووووع الملووول بسرعه امل الله يعيني على نفسي و استمر لاني تعبت

 

[معكرونه أسبكتى يم يم]

عجبنى وحفظته عندى وراح ابلش فيه باذن الله الاسبوع الجاى .... بجربه 10 ايام واشوف اذا ياب نتيجه بكمل شهر وان شاءالله يجيب نتيجه مابقا الا 10 كيلو ودى اتخلص منها

 

[Marlene Favela]

مشكورة حبيبتي

 

["لمسة حرير"]

بنات ولا وحده استمرت عليه ؟؟

موفقين

 

[^^نـــواره^^]

ما بقى شي ما جربناه

شوارنا نجرب هالرجيم

 

[خذاني الشوق]

بنات انا ببلش فيه ان شالله باجر من معاي

 

[قلب عشتار]

بنات منو اللى جربه حلواااات ردو علينا استفدتو والا لا
ببلش بس اخاف انا ضغطى ينزل واطيح بلييييز فيدونا اللى من شهر شهريين اسبوعين علمونا

 

[قلب عشتار]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته





5- الإربعاء : ( أي نوع بروتين لحم أبيض) دجاج مسلوق أو سمك أو بيض بأي كمية تحبينها وتحسسك بالشبع


6- الخميس : خضار مسلوقة جميع أنواع الخضروات ماعدا ( البطاطس ) ويفضل تخلينها نص استوى عشان تمسك ببطنك

ابى توضيح مافى شى تشربون مع الاكل لبن عصير قهوه ترى موواضح ؟؟؟؟
والخضار يصير شوربه او مرق خضرة :23_asmilies-com:ترى صعب شوى
اللى جربته توضح لنا:eh_s(20):

 

[%برستيج%]

يصير اضيف الطماط بدال خيار بليز ردي على بجربه

 

[ღ كحلاء العين ღ]

؛
الـــســلآمـ عـلـيـكـمـ و رحـمـة الله و بـركـآتـه

تــســلـمـين قلبوو على الموضوع الروعــه ..’,~

و الرجيمـ شكلـه روووعـه ..’,~

و مــآ قــصــرتــي ’,~



و مـــــع السلامــــه ,,,

|~|

 

[قلب عشتار]

انا جربته 3 ايام لكن بغيت اطيح بالافنيوز واييييد خطر ديروا بالكم

 

[%برستيج%]

اللى جربته ياريت تفيدنا كم تنزل باسيوع

 

[أسـ aseel ـيـل]

اب اب ودي اجربه وينكم بنات شرايكم بررجيم ومنو جربته وزني 74 وابي انزل 10 كيلو تقريبا

 

[Miss sensitive]

صعب

شكرا