ريجيم يفجر الصخر 3.5 أو 4 كيلو في3 ايام

[شيخه***البنات]

الحيسه :

انا جربته اقوولج نزلت كيلوين الحمدلله نعمه بـ 3 ايام ..

 

[AL-N7EESAA]

الحمدالله يالله الفال لي

 

[شيخه***البنات]

ان شاءالله بالتوفييق

 

[ياحلاتي قمر]

بجربه بس همي يبيلهنا رياضة لان اكيد راح اخربط

مشكورة

 

[Nice Lips]

موفقين يابنات
بس ممكن سؤالين
1- شنو يعني 1 كوب خضار مشكل وكوب فواكه ياليت اللي عندها فكره تقولي لاني ببتدي الرجيم باجر؟
2- اقدر اعيد الرجيم ورى بعض & يعني اخلص 3 ايام وابتديهم مره ثانيه

 

[AL-N7EESAA]

كوب خضار يعني تاخذين مقدار كوب واحد تترسينه خضار وتسلقينهم وللفواكه نفس الشي
سويت الرجيم انا بس لما وصلت لي 3 يوم خربطت ولان صمت فماقدرت اكلمه عدل بس يضعف اهوا الرجيم الوحيد اللي فاد معاي بس الحين قاعده اصوم انا مادري شلون اسويه :/

 

[Nice Lips]

كوب خضار يعني تاخذين مقدار كوب واحد تترسينه خضار وتسلقينهم وللفواكه نفس الشي
سويت الرجيم انا بس لما وصلت لي 3 يوم خربطت ولان صمت فماقدرت اكلمه عدل بس يضعف اهوا الرجيم الوحيد اللي فاد معاي بس الحين قاعده اصوم انا مادري شلون اسويه :/

مشكورة قلبي على ردج تسلمين يالغالية
شرايج فترة الفطور تاكلين بداله غدا وبين الفطور والسحور تاكلين ريووق وعلى السحور تاكلين عشا
وصومي
+
الخضار اللي أحطها بكوب تكون مثلجه ولا العاديه
لانه لو العاديه شلون أحطها بكوب
يعني ماكو الا مثلجه اللي قطع صغار أحطها بكوب وأسلقها
صح جذي يابنات ولا لأ
والفواكه ماكو الا اشتري اللي معلبه بالجمعيات وأخذ مقدار كووب

 

[شيخه***البنات]

النحسيه انا بعد قاعده اصووم ..

وقاعده اسويه على طريقه ان الفطور يكوون ريووقي

والغدا يكوون السحووور عالساعه 10 بليل ..

والسحور الساعه 2 جذي واايد حلوو يكون ..

 

[Nice Lips]

شيخة البنات شلونج حبيبتي؟
سوري عندج فكره عن كوب من الخضار؟

 

[شيخه***البنات]

هلا حبيبتي انا بخير ترى انا بديت فيه مره ثانيه باجر لي ثاني يوم

ان شاءالله ..

الخضار اللي أحطها بكوب تكون مثلجه ولا العاديه
لانه لو العاديه شلون أحطها بكوب
يعني ماكو الا مثلجه اللي قطع صغار أحطها بكوب وأسلقها
صح جذي يابنات ولا لأ
والفواكه ماكو الا اشتري اللي معلبه بالجمعيات وأخذ مقدار كووب

الخضار العاديه اللي تسوينها بالبيت مثل = بروكلي + زهره + كوسا + جرز + فاصوليا

او في بالجمعيات خضار مثلجه انا شريتهم واايد حلوين وسلقتهم حطيت ملح وبهار والله حلوو

وسلطه الفاكهه لاتشترين المعلبات لان فيها وايد سكريات ..

سويها انتي بالبيت مثل = تفاح + برتقال + موز شويه + عصير انا حطيت عصير اناناس

وسلامتج .. متى بتبدين فيه ان شاءالله ؟!

 

[@ الرسامة @]

يالله اللي تجربه اتقول لنا اشكثر اضعفت عليه

 

[Nice Lips]

هلا حبيبتي انا بخير ترى انا بديت فيه مره ثانيه باجر لي ثاني يوم

ان شاءالله ..



الخضار العاديه اللي تسوينها بالبيت مثل = بروكلي + زهره + كوسا + جرز + فاصوليا

او في بالجمعيات خضار مثلجه انا شريتهم واايد حلوين وسلقتهم حطيت ملح وبهار والله حلوو

وسلطه الفاكهه لاتشترين المعلبات لان فيها وايد سكريات ..

سويها انتي بالبيت مثل = تفاح + برتقال + موز شويه + عصير انا حطيت عصير اناناس

وسلامتج .. متى بتبدين فيه ان شاءالله ؟!

دووووووووم يارب بخير مو يووووم
مشكوووورة على ردج انا اللحين برووح اشتري خضار مثلجه
وبسوي نفسج بسلطة الفواكه
الله يسلمج يارب
شوفي قلبووو انا ببتدي فيه باجر انا وبنت عمي
يعني بعد 3 ايام راح أقولج النتيجة وان شاء الله تكون حلوة
انتي ماشيه عليه ورى بعض شيوخ ولا جربتيه بس مره وحده

 

[شيخه***البنات]

دووووووووم يارب بخير مو يووووم
مشكوووورة على ردج انا اللحين برووح اشتري خضار مثلجه
وبسوي نفسج بسلطة الفواكه
الله يسلمج يارب
شوفي قلبووو انا ببتدي فيه باجر انا وبنت عمي
يعني بعد 3 ايام راح أقولج النتيجة وان شاء الله تكون حلوة
انتي ماشيه عليه ورى بعض شيوخ ولا جربتيه بس مره وحده

تسلميييين حبيبتي ..

انا بعد باديه مع بنات عمي لووول نايمين عندي قلتلهم يسوونه معاي

بنشووف اشكثر ننزل و راااح اعطيج خبر ان شاءالله و انتي بعد لاتنسين النتيجه ..

مووووووفقه حبيبتي ..

 

[Nice Lips]

ان شاء الله شيوخ من عيوني راح أدش اهني واكتب النتيجة
مالتي ومالت بنت عمي

 

[شيخه***البنات]

عااااشوو عاشووو :ggdw:..

الله يووفقكم ..

 

[TeAcHeR_BeZaRiN]

وناسة حلو الرجيم

بس انا حامل يصير اسويه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تتوقعون مايضر اذا نزل وزني 3 كيلو ب 3 ايام ؟

 

[شيخه***البنات]

teacher bezarin

ديري بالج لا تسوينه مادري لأن الحامل موزين تسوي رجيم مادري .. بس ديري بالج ..

 

[yam_yam]

مممممممممم

كنت متابعتكم بس الحين بنضم لكم خخخخخخخ

باجر ببدي و اقول لكم لان اليوم بروح اتغدا برة خخخخ



انتظروني

بس ادعولي اتقبل التونه و النقانق لاني ماكليتهم بحياتي

 

[الحلوه نونو]

امممممممم حلو وانشالله اجربهــــــــــــــــــــــــ

 

[bint_looda]

وانا اقرا اول شي قلت خووووووش لقيت الي ابيه بس اخر شي تحبطت يوم شفت مايصير ابدل الاكل باكل ثاني ماحب التونه خييييييير شرررررررر وبمووت يوع لو ماتغدااا حسافه .. لوووول مالي الا الرياضه احسن شي اكل الي ابيه وخاطري فيه
يالله عاد انشالله تستفيدوون ومبروووك يالرشيقات مقدما