ريجيم يفجر الصخر 3.5 أو 4 كيلو في3 ايام

[ام علاوى]

السلام عليكم جميعا حبايبي

يبت لكم رجيم مجرب من قبل أهل زوجي

ومن اللى مجربينه بنت عم زوجي نزلت 4.5 في 3 ايام

و حماتي بدأت فيه الجمعه و وزنت السبت الظهر و نزلت 1.5 بداية

وانا انشاءالله غدا الثلاثاء راح ابتدى فيه و خواتي اللى تحب تجربه

تكتب لنا شنووووووووووووووو يصير معاها اووووووووووكيه

و لكم الريجيم :_

ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام

اليوم الاول:_

الفطور : 2 توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم

الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه

العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه

اليوم الثاني:_

الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزة

الغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس

العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة

اليوم الثالث:_

الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرز

الغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه

العشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه



ملاحظة هامة لكل من سيطبق الريجيم:_

الرجاء اللالتزام و اتباع الريجيم حسب ما كتب

وعدم تغير الطعام بطعام آخر أو حذف أي منه

و قياس الوزن صباحا في اليوم الاول قبل البدء بالنظام

واستخدام الريجيم لمدة 3 ايام بعدها يوقف يومين ويتم الاعاده

لمن تريد ان تعيده

و بالتوفيق انشاءالله حبايبي:eh_s(9): :eh_s(15): ​

 

[@ الرسامة @]

وايد واااااااااايد حلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو


والله مشجع حيل ويستحق التجربة


بروح انادي حبيبتي بنت الكويت

 

[ام علاوى]

وايد واااااااااايد حلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو


والله مشجع حيل ويستحق التجربة


بروح انادي حبيبتي بنت الكويت

تسلمين حبيتي انشاء الله يعجب الجميع

وروحي ناديهاااااااااااااااااااااااااااااااا بنت الكويت الحلووووووووه

يبت لج ريجيم عجيب بالمرررررررررررررررررررررررررره

باي

 

[xxx]

آنا ييييييييييت

مشكورة ام علاوي على الرجيم الحلوو

نجربه ان شاءااااااالله​

 

[danaaa]

خوش رجيم

مشكوره ام علاوي

 

[^^دموع الكويت^^]

مشكووووووووورة

خووووووووووش رجيم

يعطيج العافية​

 

[^للأنوثة عنوان^]

مشكووووووره خبتو على الرجيم ..

 

[mamlo7a]

الصراحه هالرجيم متروس توست معقوله يسوي شي؟ انا ذبحت نفسي من اليوع ما نزلت حتى كيلو و الله غريبه بس لازم انجرب اشورانا بعد

مشكوره حبيبتي

 

[Q8tya_GirL]

مشكوره علي الرجيم

 

[pink]

تسلميييين حبيبتي (( ام علاوى )) على الريجيم ..

بس سؤال .. ما في بديل عن البيض و التونة لأني ماحبهم ؟؟؟؟

 

[ورد البحرين]

والله توه هالرجيم ماعطتني أياه بنت عمي وتقول وايد ضعفانه

 

[Brounzi_girlly]

ابييه ريجيم مو طبيعي اكيد بجربه تسلمين
مع تحيااااااااااتي.............​

 

[ملفع جدتى]

ام علاوى مشكوره على الرجيم بس حبيت اعرف هل مسموح الشاى والقهوه لان الشاى عندى ضرورى خصوصا الصبح والقهوه العربيه العصر اتمنى الرد حياتى والله يجزاك خير

 

[ام علاوى]

مشكورين خواتي دخولكم الموضوع

تحياتي لكم جميعا حبايبي​

 

[لـــمـى]

اختي مافي شي بين الوجبات؟
وممكن شرب سوائل؟؟

 

[b6o6a]

مشكووره

 

[روح المسا]

والله رووووعه،، انا ذابحه روحي برجيم
السوائل وماينزل هالكثر.. تسلمين حبوبه

 

[nouriya]

مرس خوش رجيم

 

[ريوومه الحلوه]

مشكووووووووره


يبيله تفجير

 

[pitza]

آنا بعد بدبي فيه باجر انشالله وبقولكم شنو يصير معاي بعد ما أخلص