زنــودج كبار..جربي هالتمرين العجيب

[كشووخه]

عاد جم اقعد وانا اسوى هالحركه ...........؟؟

يعطيج العافيه

الله يعافيج حبيبتي..


سويه يوميا..قد ما تقدرين..ان شا الله راح تلاقين نتيجه

 

[Wa6an Elnahar]

واااي صج مشكوووره

 

[أنسام الربيع]

مشكورة وايد وايد
وان شاء الله تضعف زنودنا وايد زايد

 

[مستمعة كويتية]

مشكوره حبيبتي وبلشت فيه من هاللحظة و آنا بالدوام :ggdw:​

 

[سويتي الحلوه]

خووووووووش شي والله

مشكوره

 

[Styley]

تسلمين حبيبتي ...

 

[rzaan77]

مشكوره حبيبتى

 

[MISS DaL3]

مشكورة حبيبتي نجرب ليش لأ.

 

[فرح العجرف]

يسلموووووووووووووووو




تحياتي

 

[الجااادل]

مشكوره حبيبتي على المعلومه

 

[<> إيلاف الكويت <>]

مشكووره حبيبتي على التمرين

ماقصرتي ..

 

[Styley]

اب
اب
اب
اب

 

[!amorra!]

والله ماقدرت عليه يعووووووووووور :\

 

[مطر هتــآن]

مووضوووع حلوووو ثانكيووو

 

[مريم86]

جاري التطبيييق

ونصيحه

استعملي المثقلات اللي تنربط حول الااييييييد ..لانها تزييد فعالية اااثر الريااضه

 

[انثى عاشقة]

شكل التمرين سهل
ان شا الله اجربه
يسلمو ياقمرر ​

 

[أبلة فاتن]

مشكورة​

 

[روح الشوق]

الله يعطيج العافيه

 

[prada prada]

يسلمو

 

[إحساس شرقاوية]

مشكورووووووووووووره من زماااان أدور حل لذراعي ويكون سهل


يعطيك الف الف عافيه