زنوودي مو صج

[Mona Lisa]

حبيبتي سوي التمارين الزنود لمدة عشر دقايق مع المشي وقعي الاجبان والخبز الابيض والعيش وباذن الله بتشوفين نتيجه

 

[نظر عينـَه ..]

الكوووووووووووي :d

انا يوم وترك
اكوي ملابس بيتنا كلهم خخخخ..
شوفي شلون يشدون ..
جربي ..

 

[مسك إلمحآسن]

المشي احسن حل لكل الجسم
خل التفاح خطررر اقرو قصة البنت اللي كانت تستخدمه

وان شاءالله كل وحده تحقق اللي ببالها
وتضعغون بصحه وعافيه يآرب

 

[Lily]

يلييت فيه حل سريع حق ترهل الزنود يريييت كسلانه مالي خلق اسوي رياضه
انا شاريه مثل جموم على كورسيه من الصيدليه البسهم لما اكون بلبيت بس ماشفت نتيجه للحين

 

[بنت الخبررر]

http://www.youtube.com/watch?v=HPIw0t-xA-o

 

[قطريه كول 143]

رياضه ياقلبي

 

[::روح النادر::]

اااااااااااااااب

 

[بنت السلطآإآن]

كويتيه بشري شصار معاج ؟؟

 

[عذرك سمين]

عاااااااااااااااااااااااا .. نفسسس السالفه ..

رياااااااضه ؤالله يعين طبعا ماتوقفين لان لؤ ؤقفتي بترد نفس قبل ؤاكبرررررررر ..

اب اب اب اب اب

 

[LiL LiLeY]

ياا حظكم ابي زنوود

حبيبتي روحي نادي

سوي ريااااضة حيييييييل

:eh_s(22)::eh_s:

 

[ام سالم العنزي]

مشكله ازليه الزنود لا وبعد مسمين حلا عليهم زنود الست خخخخ الله المستعان انا زنودي صايره جناح لما امد ايديني تقولون عباس بن فرناس بيطير

 

[StiLL SwEEt]

اب @@

 

[سبحان الي خلقني]

اب
وموفقين

 

[حرم الحوت]

انا عندي اختي نفس مشكلتج واشتركت في مساج ال بي جي المنزلي تبارك الرحمن صارو مبرومين لان الجهاز يكسر الدهون اللي متخزنه ويشد ويوخر السوليوليت واحسن مافيهم ايونج للبيت ماتتعنين ولا تطلعين من بيتج والمكينه اتينن حتى تشوفين نعومه مو طبيعيه بالمكان اللي تسوينه لانه يشيل الللحم الميت اللي ما يروح مع الليفه بالشور واذا تبين رقمها هذارقمهاانصحج من قلب فيها 50824124

 

[سبحان الي خلقني]

اب
وموفقين

 

[جوهانة]

قلبو تمرين انك تصفقين ايدك ع ورى { اتمنى تكوني فاهمه علي } هذا التمرين رهيب ينحف ويشد وفيه تمرين ثاني المروحه تحركين ايدك كمان ع شكل مروحه
ونقطه مهمه اي حركه تسويها بس اهم شي انك تحركين ايدك كلها هذا يساعد ع التنحيف والشد
موفقه يالغلاء

 

[** رش رش **]

سوي نفسي
اشفطيهم و فكي روحج

 

[healthydiet]

الحل بالرياضه
السباحه يا اختي وبالنسبه للنظام الغذائي في انظمة خاصه لهالموضوع
اختي ازا بدك اي مساعدة انا بساعدك وبصراحه حسب طبيعة اكلك جسمك بتتركز فيه الدهون
موفقه

 

[Mrs.H]

انا قبل سألت مدربة دارسة ببريطانيا.. قالتلي اشتري الاثقال ملوت الايدين واخذي اخف شي.. وسوي فيهم تمارين مو ذاكرة التمرين بس كان تودين ايدج لي ورا وترفعينها وتنزلينها شي جذي.. المهم اي رياضة فيها اثقال للزنود تفييييدهم حيل.. بس طبعا اخذي اخف شي اللي كل وحدة بروح قطعتين.. او اخذي بطول ماي صحة صغار وحطي فيهم رمل تكرمين.. ودشي النت دوري تمارين الزنود وسويهم


قلت حق المدربة اخاف تطلعلي عضلات.. طبعا ماتت من الضحك وقالتلي صعبة حييييل تطلع للمرا عضلات يبيلها شغل وايد وطويل

انا جربتهم فترة بس الحين انا حامل اذا ولدت بردلهم ان شاء الله