تاخذين ربع كيلو عدس اخضر وربع زنجبيل وربع فلفل ابيض وطحنيهم ويخلط مع بعض ويحط ملعقه صغيره مع كاس حليب يشد منطقة الرحم عشان الهواء وماله دخل با الشهوه والله ارتحت عليه بس حلو مرتين في الاسبوع بس وقت الدوره مفيد في اول يوم الى رابع يوم وارجو الفائده للجميع