عادي خذيه اي وقت بس الأهم ماتكون معدتج مليانة وبوقت الوجبة الرئيسية ..أنا آخذه على الريج أو المغربية
وفي زباين يفضلون بالليل قبل النوم يقولون أحسن إمتصاص له بالليل !
الي وصلج هو علبة الباكيت الريفل إلي تعبي العلبة الحديد إحنا نجيب باكيت إعادة التعبئة لأن كميته أكثر يكفي 30 يوم ووزنه أخف من العلبة الحديد
في طعم خفيف شربيه بسرعة مع الماي ودفعة وحده ومابتحسين فيه وبعده اكلي اي حلاوة او شربي ماي بارد او تمره..والي يحطونه مع شي غير الماي مايحسون بطعمه بس انا افضل مع الماي..