سنه هجريه يديده و صحه يديده<<حياكم خواتي

[hellen]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته خواتي:eh_s(17):
اولا كل عام انتو وبخير بمناسبه السنه الاسلاميه اليديده
وربي يديمها عليكم بالعافيه والصحه
انا لاحظت احنا كلنا نروح عسنه الميلاديه ونخطط ونبي نيولوك
بس ما لاحظت نسويها في سنتنا الاسلاميه مع أنها أولى
عموما انا قررت نسوي هتجمع من بدايه 1 محرم(28-11
لا شهر وعلى نهايه السنه الميلاديه يعني 28-12
ويااااااا رب ننزل بالعافيه والصحه:yaaaaaarb:
أتمنى القى مشاركاتكم قبل ما نبلش على الاقل 5 او 6 معاي واذا كثر خير وبركه:eh_s(7):
طبعا المطلوووب وضع الوزن والطول والوزن الهدف
+ الرجيم والنشاط الرياضي وعل الاقل خلال يومين كحد اعلى تكتب مو تنسى عشان نشجع روحنا عدل:rerrerek: وطبعا خن خلي قياس الوزن كل جمعه افضل ومبارك
يلا نبلش توكلنا على الله وشدو الهمه انا راح ابلش
____________________

الأسم : هلين
الطول: 161
الوزن الحالي: 77
الوزن المراد الوصول اليه خلال شهر : 70
الوزن الذي اطمح اليه 60
---------
هييلاااااااااا هووووووووووب بدأنا
___________
ملاحظه اولا الرجاء التسجيل معاي عشان اشوف من العضوات معاي ونكون على اتصال
بعيدين من باجر راح نبلش كتابه اليوميات:eh_s(15):
​

 

[FDET NFSY]

ااااااااااااااب

وودي اسجلل بس ما اعرف وزني جم وطوولي ان شاء الله بروح اليوم اشوف جم

 

[hellen]

اب اب اب
حياااااااج قلبووووووو

 

[ميرال خانوم]

معك..
الاسم.ميرال خانوم
الوزن 75
الطول164
الهدف 65

 

[hellen]

شدعوه بنات 23 مشاهده
بس مشتركتين
ماراح ايأس
اب اب اب اب

 

[hellen]

اب اب اب

 

[عصير برتقال]

وانا بعد معاكم

الاسم :عصير برتقال ^^

الطول : 163

الوزن : 67

الهدف : 60

 

[فجر_الكويت]

موفقين خير يارب

 

[عصير برتقال]

سلاااااااااااام

اليوم جاتني الدورة وبموت من الالم

وماكلت شي بس شربت حليب والمرامية والشاي الاخضر

وبس آه آه آه آه بطنيييييييييييي

 

[hellen]

4 بنات بس
اب اب اب اب اب
اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب با ب

 

[كراميلا مرة]

ودي اسجل معاك والله بس مامني فايده ادري مراح التزم

 

[زنوبة الحلوة]

موفقيييييييييين بنات

 

[توووووتة الحلوة]

ودي اسجل معاك والله بس مامني فايده ادري مراح التزم

كراميلا من فترة وانا اشوفك احيانا بالقسم تقولين ودي اضعف ... بلييييييييز حاولي لا تيأسين. انا عن نفسي ما كنت افكر اسوي ريجيم لكن بعد تقليلي للاكل في رمضان نزلت كيلو و الحمد لله الى الحين مستمرة. بليييييييييييز حاولي. انا اقولك طريقة سهلة، خففي كمية الاكل يعني لا تسوين ريجيم. اكلي كل اللي تحبينه لكن الكمية اقل و باذن الله راح تنحفين :rerrerek:

 

[ღ جمانة ღ]

بالتوفيق بنات

 

[غلا حبي يكفيني]

هلا حبيبتي ممكن تقبلوني معكم اسمي غلا حبي يكفيني
الطول 163
الوزن74
حلمي اوصل 60
بكتب يومياااتي من بكره وانشاء الله انحف واحقق حلمي

 

[.. ღ همس ღ ..]

معــآكم

الاسسم:~ همووســآ ^^
الططول:~ 162

الــوزن:~ 72
الهدف الاول :., 65


الرجيم:, رجيم البيض
مدته:. آسسبوع وآححد فقط..!ّ

ب ًآلتــوفيق'

 

[.. ღ همس ღ ..]

نبدآ على بركة اللـه
إقترآح | شرآيكم يكون الوزن يووم اليمعه بالفير


و| آقول آحسسن بلآآش من اليوم البريك آحسسن تكون وجبة وحدة بسس في يوم الجمعه بريك مو ..؟!
|بمـآ آنـآ بششتـآآء آنصح نخلي الريـــآضضة بين فترة الظهر والعصصرر لآآنه آحسس الووقت يمرر بسسرعة


تنبيه | هـــآذي مججرد آقترآحـآت لآآ غير >> بس حبيت آني آقولكم على هالاقترحــآت لآآني مجرربتهم
ولآآ موب لآآزم


فدييتكم نفرآ نفرآ

 

[عصير برتقال]

نبدآ على بركة اللـه
إقترآح | شرآيكم يكون الوزن يووم اليمعه بالفير


و| آقول آحسسن بلآآش من اليوم البريك آحسسن تكون وجبة وحدة بسس في يوم الجمعه بريك مو ..؟!
|بمـآ آنـآ بششتـآآء آنصح نخلي الريـــآضضة بين فترة الظهر والعصصرر لآآنه آحسس الووقت يمرر بسسرعة


تنبيه | هـــآذي مججرد آقترآحـآت لآآ غير >> بس حبيت آني آقولكم على هالاقترحــآت لآآني مجرربتهم
ولآآ موب لآآزم


فدييتكم نفرآ نفرآ

هلا خيتي

وانا معك في كلامك البريك يكون يوم الجمعه مع الميزان ^^:d

 

[hellen]

اهلييييييييييين بنات نورتوا حبيباتي
سامحوني غبت لاني كن مرضه فيني حراره =( فمن الاسبوع الجاي انا راح ابلش يعني من بكره باذن الله
كملوووووووووو لا يوقف

 

[عصير برتقال]

اهلييييييييييين بنات نورتوا حبيباتي
سامحوني غبت لاني كن مرضه فيني حراره =( فمن الاسبوع الجاي انا راح ابلش يعني من بكره باذن الله
كملوووووووووو لا يوقف

سلااامات ماتشوفين شر

:eh_s(7):