سنه هجريه يديده و صحه يديده<<حياكم خواتي

[Pissy Missy]

بنظم معاكم

واااااي ذبحني هل وزن وماكو اراده كل ما ابدي برجيم بس يومين وترد حليمه لعادتها القديمه

خلاص ان شاء الله نشجع بعض في هل جروب وكل وحده تساعد الثانيه

انا ادري هي مسألة وقت

السالفه يبيلها التزام سبوع والا سبوعين والمعده تتعود وتصغر

اسمي pissy missy
الوزن ٦٥
الهدف ٥٥
الطول ١٥٦

الرجيم الي بتبعه

اول شي ممنوع الحلو والكاكاو
شرب لترين ماي باليوم
ممنوع العيش
استبدل الخبز الابيض بالاسمر
على الريج راح شرب كوبين ماي
ريوقي راح يكون كوب نيسكافيه وشابوره مع جبن خالي الدسم
السناك ٣ تمرات
الغدا سلطه وايدام خالي
السناك الثاني حبة فاكهه
العشا قبل ال٨ وراح يكون روب خالي الدسم بالخيار او بيضه مفيوحه مع توسته سمره او كوب كورن فلكس fitness مع حليب خالي الدسم
وراح احاول امشي من نص ساعه ليه ساعه باليوم

هذا الرجيم من كيفي سويته وان شاء الله يضبط

 

[غلا حبي يكفيني]

هاااي حبايبي انا اليوم من صحيت ماكليت وجلست احوس بالبيت وبعدها اكلت توست اسمر مع بيضة غداء مااكل وشربت زنجبيل مع مرامية وياااارب انحف على خير

 

[عصير برتقال]

سلاااااااااااام اخباركم بنات

اليوم

الفطور كان كاس عصير تفاح طازج

وشربت في الجامعة نسكافية

وماتغديت لاني انام وقت الغدى

والعشاااا سويت سلطة خس مع خيار و جبن وزن مع بيض مسلوق وكان طعمها يهبل

والحين جالسة اشرب شاي اخضر

 

[غلا حبي يكفيني]

هااااي بديت يومي مااكلت شي والساعه 2 اكلت تمرتين ومويه والساعه 9 اكلت كوسامحشي وحده وع الساعه 11 اكلت توست اسمر مع شاااي اخضر

 

[مياسه الحساسه]

موفقاات ياارب

 

[Pissy Missy]

صباح الخير

لا تنااامون نبي التجمع يصحصح

انا اليوم ريوقي بيكون ان شاء الله ٢ توست اسمر وجبة سلابس خاليه الدسم و السناك ٥ حبات تمر فيهم ١٠٠ كالوري

عاد الغدا ليلحين ما فكرت فيه ليلحين

والعشى ان شاء الله بيكون بيضه مفيوحه وشابورة رجيم وسلطه

 

[عصير برتقال]

سلام

اليوم انا :eh_s(22):انا خربت الرجيم

بصر بديت اليوم عدل بس لما رجعت من الجامعة قالي ابوي اليوم لازم تتغدي معنا من زمان ماجلستي ويانا :eh_s(22): قلت له انشاء الله

ولمن جلست على الغدى آه آه آه اكلت كل شي :rgewrg: :eh_s(11):

بس الحين جالسة اشرب شاي اخضر وانشاء الله مايزيد وزني :eh_s(16):

 

[.. ღ همس ღ ..]

انا صـآيمة امس واليومـ
النظظـآم تقريبـآ تخفيف ششوي ..!

تغير الرجيم تدرون ليه..ّّ!
جـآتني الــ.... تعرفونهــآ عــآد.^^

7
7
7
الي تيي ككل ششهر :d

 

[عصير برتقال]

انا صـآيمة امس واليومـ
النظظـآم تقريبـآ تخفيف ششوي ..!

تغير الرجيم تدرون ليه..ّّ!
جـآتني الــ.... تعرفونهــآ عــآد.^^

7
7
7
الي تيي ككل ششهر :d

الله يسهلها عليييييييييييييييك

انا الحمد الله توني قبل يومين خلصتها

 

[.. ღ همس ღ ..]

هع هع
الله يسسمع منج حبووبــآ

بنـآآت آآحسس آن التجمع بــآآرد

 

[بشوفتك ارتاح]

صباح الخير ممكن اكون معاكم في قروي ؟
اسم بشوفتك ارتاح
وزن ٦٨
المطلوب ٥٥
أنا اشتركت مع دايت سنتر الاسبوع الجائر ابلش الأحد والله يسهل علي وعليكم الرجيم وتضعف