شجعوني مع رجيمي 3 ساعات و8 دقايق

[قطوة@@]

موفقه حبيبتي و احلى شي برجيمج انج تاكلين كل شي و ما تحرمين عمرج

 

[كراميلا مرة]

بالتوفيق
وان شاء الله ترجع ارادتي والتزم بالرجيم

 

[noor al3yoon]

مشكورات ع التشجيع الحلووو

انا مشغوله حدي مااقدرت ادش المنتدى

داشه نادي واهتمام بنفسي وعيالي وبيتي ضغط هالفتره شووي علي

ادعولي بنات اضعف بصحه وعافيه

 

[noor al3yoon]

حمدالله ماشيه ع نظام 3 ساعات عشان مااجوع واحاول اكلي يكوني صحي
هالفتره تركت الغازيات والشوكلت مااقولكم اني ببطله كلش بس قبل يوميا اكله الحين لااا بالمناسبات بس
او اذا هفت نفسي عليه
كل ماافكر باكل اتخيل جسمي وافكر شلبس رحت سوق ونقيت لي جم بدله عاجبيني بس قلت من اضعف بلبسهم

اشوف صوووور ممثلات اجسامهم عاجبتني
مثللل

\

لاتضيعون عمركم بالمتن
لازم لازم في هدف واراده

كل شي في بدايته صعب اكيد
وانا اتعذب مرات بس من اتذكر ان كل شي حلوو يجي بعد تعب
تحياتي لكم

 

[متكيه وأفصفص]

باااااك
امممم انا يوم السبت هذا بروح لدكتوره اماني بعوضي سنتر وبمشي وياها الكل يضعفون عندها وعند خواتها
يوم السبت بكتب وزني وريجيمي اللي بتعطيني اياه :eh_s(7):

موووفقه نوور حيااتي واستمممري وطمنيني على الوزن:eh_s(9):

 

[noor al3yoon]

هلا شلونج وشلون دراستج

اي امشي بالرجيم وكتبي اهني رجيمج ويومياتج
والله عندي المشي او تدشين نادي احسن

يالله ناطرتج قلبي

 

[شموخ شمالية]

موفقة ياعسسولة