شجعوني =) ... يومياتي

[الوناسة]

مبروووك وان شاء الله ماتتخرجين إلا وأنتي رشييقة

 

[حصـونه]

مشكووورين

خواااتي <3

 

[Hand]

ياقلبي انتي خليج ماشيه على نظامج واستفيدي من نصايح البنات
وخلي عندج اراده وربي يوفقج

 

[حصـونه]

اي ان شاء الله
استفيد منكم <3

طبعا الايام الي طافت نفس اكلي واشوه ماخبصت
وان شاءء الله انزل كليلوات قبل العيد ^^

 

[حصـونه]

اليوم الصبح
كليت بيضه مسلوقه مع حبة فراولة

ولما رديت من البيت على طول نمت من التعب ==

ولما قمت 7 كليت سمج فيليه مع شوربة عدس وبيبسي دايت شربت بيبسي دايت بعد ربع ساعه

وساعه 10 يمكن كليت اندومي ^^
وبس

 

[متجر جنات عدن]

ربي يووووفقج

 

[اللّہ معي ، ♡]

حبيبتي بقولج نصيحه وادعيلي لانها بتفيدج


عليج بالتفاح الاخضر يحرق الدهون ويحسس بالشبع ويغذي


كلي كليوم تفاحه على الريق

 

[اميرة بعزتي]

مبرووووك على النزول وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه

بالتوفيق

 

[الوناسة]

ترى الأندومي مو مثل المعكرونيا والسباغتي
الاندومي مقلي علشان جذي يستوي بسرعة بإكلي شعريه أو اسباعتي احسن

 

[حصـونه]

متجر جنات عدن
اجمعين يارب (شكرا ) <3

Shahood1
صج ؟
صج اني مااحب تفاح بس بغصب نفسي
ومشكوووره وبدعيييلج <3
جزاج الله خييير

اميرة بعزتي
ان شاء الله
ومشكوووره

الوناسة

يعني اكلها ولا لا ؟
اعششق الاندومي

 

[حصـونه]

طبعا اكلي نفس اول صفحه ماتغير
ويوم السبت بشوف وزني ^^

 

[ايمان الغساني]

الله يـــــرزقك حبوبه وتوصلي للوزن المثالي

 

[حصـونه]

ايمان الغساني
مشككووره قلبيي<3


طبعا
اليوم لما قمت ساعه ثلاث ماكليت شي قلت للخدامه تسويلي ساعه 4
سمج فيليه مع شوربة وخس + بيبسي دايت

واليوم رحت اقيس وزني
طلع 89 =_____= بس كيلو نقص مفروض بالاسبوع ينقص كيليون

يمكن علشان البيبسي دايت

 

[شهرزآد]

مبروووووووك ياحلوتي دخولك للثمانين حافظي عليها وإستمري

_ الاندومي اتركيه نصيحه كله دهون واملاح*
_دخلي فواكهه لاكلك.
_المويه اقل شي لترين.
_الرياضه حافظي عليها كل يوم.
_عمرك سن الحرق العالي يعني سهل خسارتك لوزنك استغلي هالشي.
_نزول 1 كيلو الى 2 كيلو هو الصحي والطبيعي يعني لاتنحبطين ياحلوه.

 

[جوري قطرية]

موفقين

 

[شهرزآد]

وينك ؟ :eh_s(17):
.

.

 

[حصـونه]

غطيت عليكم مده
طبعاااااا اسبوعي كان لكم عليه شوي
يعني محافظه بس ايام العيد اكلت اكل ><"
يعني الاحد الي طاف ملتزمه والاثنين والثلاثا صايمه
واكلي كان معتدل بس الاربعا والخميس مطاعم==
والجمعه والسبت همن مطاعم
اليوم وزنت وطلع وزني نفسه ماتغير
بحاول من باجر احافظ
لان اسبوعي الثالث كان فاشل
بلتزم ببداية الاسبوع الرابع
والله يعين