شرايكم نسوي تجمع للي بيضعفون بسرعه

[شموخ الورد]

هااااااي صبايااااا مازهقتو من المتن ودكم تضعفون بسرعه؟؟ شرايكم نسوي تجمع ونسوي دايت مع بعض وكل وحده تقول شنو اللي يساعدها بنزول وزنها بسرعه ونشجع بعض. من يبدي معاااااي

 

[soosa88]

اليوم اناا بلششت ؛$

بسسرعه تنزلين ابجم يعني المده اللي تبينها؟

 

[شموخ الورد]

هلا حبيبتي ودي بشهر أنزل من وزني انتي شنو دايتج

 

[أحلى عيون]

موفقه حبوبه


ينقل الموضوع الي قسم اليوميات

 

[الكيكه دندن]

موفقين يارب

عندكم الشغلات الي ساعدتني انزل بسرعه

عشبة المعجزه اسبغول تلقونها بالجمعيه ب550 فلس قسم عسل معجزة الشفاء

وهم الشاي الاخضر تشربينه بعد الوجبه بساعتين

عندج بذر الكتان اكله ويالسلطه بس لاتكثرين يقولون سام

منقوع حبة البركه يقضي عالدهون

المشي واااااااااايد نزلت عليه

ماشاء الله بشهر نزلت 8 كيلو

بس حاليا صارلي شهرين جسمي معاند ونازل بس كيلو واحد والحين راح اكثر سوائل وازيد الرياضه ان شاء الله .

 

[soosa88]

هآذا رجيمي مال دكتور عبدالله المطوع



إلافطــــــــآر

7 تمرات أو 3 شآبوره + حليب

الضــــــحي

عصير برتقآل أو أناناس

الغـــــــــدا

سلطه أي كميه (ملعقه وسط زيت زيتون)
+ 2 همبرجر مشوي
أو علبة تونه
أو صدر مشوي
+دآيت أو مآء

المغــــــــرب

كآكاو وسط اي نوع+فآكهه+جآي أو قهوه


العشـــــــــــآء

سلطة ماكدونالدز "صلصه لآيت" + دآيت
أو روب خآلي الدسم+خيار+برتقاله+تفاحه
أو حليب خالي الدسم+3 شابوره
أو وبر دجاج من برجر كنج "بدون مايونيز_ شريحة جبن وحده_إزاله قطعه الخبز السفلي
*هذا الخبار مرتين بالاسبوع فقط

 

[soosa88]

الكيكه دندن يســـــلمو يا ذوق

 

[هيبة فتاه]

حلوووووو ./ ودي ابلش بالدايت وقاعده افكر ادخل نادي بس مترردده ...

 

[soosa88]

هيبــه بلـشي بلشي من باجر دآيت

حلو النادي يساعدج اكثر بعد ليش لا دشي لا تترديدين

 

[مزون203]

انا بعد وياكم بس شرايكم نحدد تاريخ نبدا كلنا مع بعض بعدين نشوف النتايج كل اسبوع يعني لازم تنظيم

 

[شموخ الورد]

حلوووووه فكره مزون نحدد لنا يوم نبدي فيه وأول أسبوع كل وحده تسوي رجيم من عندها وبنهايه الاسبوع نشوف أكثر وحده نزلت ونتبع نظامها

 

[soosa88]

بلشــو من اليوم وإللي مآتبي من بآجر

انا اليوم ثآني يوم لي دآيت

 

[شموخ الورد]

وأنا بعد ثاني يوووووم

 

[كيكه توفي]

موفقين

 

[يآلبيّ السعوديه]

وانا معاكم بناات : )
انا لي اليوم ثامن يوم بالدايت
سويت الرجيم الكيميائي اسبوع وشبكته برجيم حذف النشويات والحلويات والله يوفقنا ويعينا

 

[همسات حنين]

هلا حبااايب
انا حاابه ابداء معااكم وحابه انزل بشهر 10 كيلو شرايكم ؟؟

 

[wewe-]

رد : شرايكم نسوي تجمع للي بيضعفون بسرعه

معاكم بنات تو اليوم باديه فيه


وبخاطري انقص ٧ - ٨ كيلو بشهر
ان شاء لله

واليوم برجع احط يوميات
موفقييييييييين

 

[على العهد باقون]

انا معاكم يالله شدوا الهمه

 

[أم نوفا]

انا بادية من اسبوعين الرجيم الكيميائي روووعة واكثر من مرة استخدمه ينزل بسرعة وتحافظين على الوزن تقريبا 6 اشهر هذا اذا تركتي نفسك للاكل .....يعني بصراااحة روووعة باقي لي اسبوعين ويومين ومع هذا زميلاتي بالدوام انهبلوا على المستوى اللي وصلت له بهالمدة نزلت 6 كيلو بس بالملابس يبان اكثر من 6 كيلو

 

[soosa88]

ليييش الهدوووووء ؛)