شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)

[om MaRyooM]

غداااي


تبولة ومعكرونة فيتوتشيني لذيييييذ وايد
ومملحه وببسي خخخخ

،،،،


ام كشة

اكيد نازلة يقلبي
وبشرينا ناطرينج

 

[om MaRyooM]

توتة

حاليا انا بلوفات
وايد مرتاحه معاهم بس الحلويات موكلها حلوة
ودايت كير التوب عندي بس عن نفسي ماانزل عليه بسرعه
ويمدحون هيلث كومباني

 

[om MaRyooM]

السناك

تارت التفاح
و لاول مرة يعجبني حلو من عندهم
كان صج لذييييذ حيل

 

[العينآوية]

توتة بسويلج التوقيع اختي بس هآتي وزنج والهدف مآلج

 

[فرااااولة]

ام مريووم
بالعافيه
بس بسالج الفيتوتشيني فيها صلصه معاها ولا معكرونه خاليه
اذا فيها بطلبها المره اليايه

 

[تووته البسكوته]

خلاص قررت اشترك بكالوري كنترول عندهم اسبوعين ٣ وجبات ب٩٩ عجبني ومناسب
العيناويه وزني ٩٤ وبخاطري ٦٥ وتسلميييين لي حبيبتي

 

[فرااااولة]

توووته
الله يوفقج ان شاء الله وتوصلين لي الوزن اللي تبينه

يلا ناطرين يومياتج الحلوه عشان انشجعج واتشجعينا ؛)

 

[تووته البسكوته]

ان شالله حبيبتي فراوله
بس تعالو ماقدر اقابل الطبيبه لي شهر ٦ لان ماكو مواعيد اختار الاكل بروحي شرايكم عادي ولا لا

 

[فرااااولة]

انا خليت المندوب اييني ودفعت حق اسبوعين وعبيت المنيو
مالي خلق اروحلهم :/

 

[Fo$hY Mo$hY]

بالعافيه بنات

للحين ما رحت حق دايت كير لما بغيت اروح و لا تكرمون اتييني الدوره

قلت اخاف اسجل و ما انزل عشانها علي

بس لاحظت محد قاعد يشترك بدايت كير هالشي خلااني اتردد

ووو الي اشتركو بدايت كير قاعدين ياخذون موعد انا ذاك اليوم دقيت قالي تعالي عادي بدون موعد =/

 

[تووته البسكوته]

البنات قالو ان دايت كيير يساعد ع تثبيت الوزن واكله حلو انا عشان جذي ترددت . بس وقت الدوره احسن اصلا اول ماتنزل وزنج ينزل انا ملاحظه جذي سوري طوولت عليج

 

[العينآوية]

أفآ عليج تووتة

حطيت لج هدف أولي 70 عسب ما تشوفينه بعيد

تفضلي اختي

 

[تووته البسكوته]

حيااااتي مشكوووووره بس شلون احطه ادري يننتج اسوي له كوبي بيسً

 

[أمـــــل]

ان شالله حبيبتي فراوله
بس تعالو ماقدر اقابل الطبيبه لي شهر ٦ لان ماكو مواعيد اختار الاكل بروحي شرايكم عادي ولا لا

ياهلا حبيبتي
انصحج اخذي من 1000 الى 1100 كلوري جدا مناسب

انا اختاري 700 طبعا اختيار غبي لان الله طيحني بدكتور وشركه غبيه

انا لي جم يوم اخذ وجبات من الجمعيه واحدد لعمري جم كلوري احتاج <<< خو صرت خبره خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ يلا بتوفيج وانشالله تنزلين بصحه والعافيه



تحياتى

 

[تووته البسكوته]

اجمعين امل حبيبتي اي انا ناويه اسوي جذي

 

[Om_Ksha]

هااي بناااات

اليوم راحت علي نومه و مارحت موعدي ان شاءالله الخميس بطلع من دوامي و اروح ماكو مواعيد :\


تعشيت الساعه 9 و نص وايد متأخر بس بااجر بمشيي و ان شاءالله انززززل

 

[تووته البسكوته]

الله يوفقج ام كششه

 

[فرااااولة]

اليوم الرابع من لوفات



الريوق

فطيرة نقانق وكوب حليب



اتهبل الفطيرة




الغدا

برياني لحم عجيب وخيار بالروب








الحلو

ليزي كيك





العشا

اسباجيتي بصلصة الطماط مع جبن مبشور
فتوش نسيت اصور الخبز اللي معاه
شوربة مشروم روعة





والسناك




والحمدلله رب العالمين

 

[العينآوية]

سسوويله كوبي بيست بالتوقيع

او انسخي هالرابط

http://www.ticker.7910.org/wg__94__02tm0000-SdzNTUxODA0aHwwMDAxMjg2aHxteSBnb2Fs.gif

واضغطي هذي العلامة في صندوق الأدوات (

)

وحطي الرابط دآخلهآآآ وسوي اوكيه

و وبس

 

[تووته البسكوته]

يسلموووووو حبيبتي
سويت اللي نفس ماقلتي بس الظاهر يبي له فتره ع ما يطلع
من وين تسون التصاميم عشان مو كل مره ازعجج وشلون تحطون ويوه تضحك ابي غير هذا لووووول