شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)

[Mademoiselle A]

My breakfast​

[url=http://www.gulfup.com/show/X5va2a1la8r07] [/URL]

Lina's and lina's diet centre

توني متريقة مواصلة من أمس مادري يعتبر ريوق ولالا ;p

 

[فرااااولة]

هاااااي

شلووننكم مع الرجيم

اممم انا طلعت حرتي عقب الرجيم شوي لووول
تعشيت هارديز وتغديت اليوم الثاني بمطعم شبستان من زمااااان ماكنت طالعه مع ريلي وولدي بسبة الرجيم
اليوم راح اخفف
غداي بيكون ٢ همبرجر لحم مشوي وسلطه
والعشا بيض وحليب
وراح امشي تقريبا اربعين دقيقه

وراح احاول اخفف اكلي الايام الباجيه لان احتمال اسافر الاربعا فراح اخبص عدل هناك

 

[العينآوية]

انا متحمسة مدري ليه

ودي اسوي كل الخلطات اللي بالدنيا ههههههههههههههههههه

شآرية بذور الكتآن وابي ابدأ اشربهاا مع خلطة الليمون والقرفة والزنجبيل

يعني بحط البذر معاهم بطحنه شووي

واشرب كل يوووم :eh_s(9):

 

[Pretty Amoola]

انا متحمسة مدري ليه

ودي اسوي كل الخلطات اللي بالدنيا ههههههههههههههههههه

شآرية بذور الكتآن وابي ابدأ اشربهاا مع خلطة الليمون والقرفة والزنجبيل

يعني بحط البذر معاهم بطحنه شووي

واشرب كل يوووم :eh_s(9):

أختي عيناوية ،،، أنصحج تشوفين هالمقطع وااااايد بتستفيدين منه

http://www.youtube.com/watch?v=rSBwm-CjgCY

​

 

[العينآوية]

تصدقين توني كنت باليوتيوب وشفت عنوان هالفيديو وما فتحته

تسسلمييين جااري المشاااهدة

 

[*مطبخ الذواقة*]

up up up

 

[LUXURY]

ام مريوم اشصار على اشتراك كالوري كنترول؟ خلص؟ وجم نزلتي؟

 

[قطوووة]

انا اليوم ثالث يوم لي مع لو فات

بصراحة حيل مستانسه عليهم


اذكركم ان نظامي تثبيت وزن

 

[LUXURY]

قطوة
الله يتمم عليج حبيبة قلبي بس إشلون اكلهم مقارنة مع كالوري كنترول؟

 

[قطوووة]

بصراحة انا جدا مبهورة بأن اكلهم كله لذيذ !!
ونظيف ومنوع حيل

والنكهه زينه


بس كميته اقل من كالوري كنترول
الشوربة اقل
السلطة اقل
الحلو اقل

بس يشبع

 

[تووته البسكوته]

هااااي بنات
انا بقا لي 4 ايام ويخلص اشتراكي بكالوري كنتروول ..
طبعا انصدمت اني زاايده كيلووووو بس قلت ميخالف بس والله انحبطت
فقررت اني اوقف وبحاول اخفف اكلي برووحي ..قلت شلون بظل طوول عمري اكل هالأكل ..لأازم اتعلم انتظم ...
وبعدين بصراحه في شي يبط الجبد ...ماكو احد يقول لي لا تاخذين هالشي ولا مو زين عليج ...يعني انا قعدت افكر غداي باستا وعشاي صمون وريوقي صمون شسالفه .....المفرووووض ما اكل وايد نشويات ......
ابي اوووقف وبشوف رووحي ....واذا بشترك بجرب هيلث كومباني

 

[قطوووة]

شنو اللي خلاج تزيدين؟
مخربطه؟؟؟؟

 

[تووته البسكوته]

انا اشتركت بوقت غلط
انا الدوره تكرمين شهرين متاخره ..فنزلت خلال هالفتره يمكن عشان جذي مانزلت ...وقامت تلووع جبدي من اكلهم مادري ليش مع انه حلووو
مادري اشترك ولا لا ..انا اغير راايي باليوم 200 مره لووووول
انا قبل ما اشترك كنت مخففه ونازله كيلوو جان انصدم لمن اشتركت اني زدت

 

[katalee]

كيف حالكم بنات , انا سالتكم اني بسجل امي بدايت كير لانها متينة وتبي تضعف وكبيرة بالسن وفيها ضغط وغدة الله يشفيها ويطول بعمرها ونصحتوني بدايت كير لما اتصلت احدد موعد قالوا فل ماعندنا الا اخر الشهر شدعوة !! ماترشحولي نادي ثاني زين لكبار السن جزاكم الله خير

 

[قطوووة]

انا اشتركت بوقت غلط
انا الدوره تكرمين شهرين متاخره ..فنزلت خلال هالفتره يمكن عشان جذي مانزلت ...وقامت تلووع جبدي من اكلهم مادري ليش مع انه حلووو
مادري اشترك ولا لا ..انا اغير راايي باليوم 200 مره لووووول
انا قبل ما اشترك كنت مخففه ونازله كيلوو جان انصدم لمن اشتركت اني زدت

انا كانت الدورة متلخبطة عندي
6 شهور ماتجيني مع العلم اني بنت
وفترة 3 شهور ماجتني
ولما نظمت اكلي ونزلت وزني
بدت تنتظم الحمدالله

ولاني بعد اخذ علاج

سوي تحليل

 

[قطوووة]

كيف حالكم بنات , انا سالتكم اني بسجل امي بدايت كير لانها متينة وتبي تضعف وكبيرة بالسن وفيها ضغط وغدة الله يشفيها ويطول بعمرها ونصحتوني بدايت كير لما اتصلت احدد موعد قالوا فل ماعندنا الا اخر الشهر شدعوة !! ماترشحولي نادي ثاني زين لكبار السن جزاكم الله خير

العمر يفرق والحرق يقل عند الكبار
دقي ع اي شركة وقولي تقبلون والدتي تعاني من كذا وكذا
ينظمون لها برنامج

واغلب الشركات مواعيدهم صايرة مزحومة عادي

 

[Pretty Amoola]

انا اشتركت بوقت غلط
انا الدوره تكرمين شهرين متاخره ..فنزلت خلال هالفتره يمكن عشان جذي مانزلت ...وقامت تلووع جبدي من اكلهم مادري ليش مع انه حلووو
مادري اشترك ولا لا ..انا اغير راايي باليوم 200 مره لووووول
انا قبل ما اشترك كنت مخففه ونازله كيلوو جان انصدم لمن اشتركت اني زدت

استخيري وفكري عدل ،،، وترى بصراحة أهم شي الإرادة والصبررررر !​

أنا من قبل سنتين اشتركت بدايت سنتر وما كان عندي​

إرادة نفس الحين وكانت الدورة معتفسة وما كان وزني​

ينزل ، بالعكس كان يزيد مع ان إلتزامي كان 90% من الوجبات اللي كانوا يدزونها لي .​

أما المرة هذي بالعكس عندي إصرار اني أضعف وقاعدة​

التزم 100% مع رياضة والحمد لله صاير وزني ينقص والكل ​

ملاحظ ان جسمي تغير عن قبل .​

 

[LUXURY]

أنا رحت اليوم موعدي
نازله 700غرام
صج مو بالعين شئ بس كان في عوامل عده ماخلتني أنزل أكثر:
أولا كانت علي الدورة
ثانيا ماكنت أكمل السلطه ومعاي إمساك
ثالثا امشي تقريبا يوميا هالشئ يزيد العضل فمايتحرك الوزن مع إن الدهن ينزل
رابعا ما أشرب كمية كافيه ماي
خامسا نقطة نبهتني عليها : أنا نومتي مقلوبه وأقعد للفير فكنت أتريق الظهر وأتغدى المغرب وأتعشى بليل مو وايد متأخر وكنت أنام الفير
فقالتلي إنتي تيوعين؟ قلتلها لأ بالعكس أصلا ما أشتهي آكل ومرات ما أكمل الأكل
قالت هذا أكبر غلط, طالما ما يعتي معناته المعده ماخلصت الهضم وأنتي تثقلين عليها بأكل زياده هالشئ يخليها تخزن علشان تخفف بدال لا تحرق, قالت خلي بين كل وجبه والثانيه 4 ساعات عالأقل ولاتخلين فجه كبيرة بين العشا ووقت النوم خلي بينهم ساعتين
قالتلي لازم تلتزمين بهالشئ وبتشوفين وزنج بينزل أكثر
وطبعا الطامه الأكبر إني أشرب قهوة :× والقهوة ماتخلي الوزن ينزل :\

بأحاول ألتزم أكثر بس انا كلش مو زعلانه المهم رديت أشوف الرقم 7 بالميزان واي ولهت عليه

 

[Mademoiselle A]

LUXURY

عاد انا قايلتلي الاخصائية لازم أقل شي 4 ساعات تكون اخر وجبة قبل النوم

واخصائيتج تقول ساعتين

دايما ارائهم متضاربة اخصائيين التغذية ;p

 

[LUXURY]

أهي قالت بين الوجبتين اربع ساعات عالأقل
بس بين العشا والنوم ساعتين
لأن محسوبتج تخلي بينهم 7 اول 8 ساعات خخخخخخخخ