شسوي تعبت (جهاز الاوربتراك)
- بادئ الموضوع انثى بس احلى
- تاريخ البدء
LUXURY
Active member
- إنضم
- 19 نوفمبر 2006
- المشاركات
- 3,808
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 38
السلام عليكم
حبيبتي جربته قبل لا احمل فرق الشكل واااااايد عن الوزن لان قالولي يشد الجسم فالشد يبني عضلات خفيفه فيها وزن علشان جذي لاضعفت مايفرق وايد بالميزان
وكنت اسوي ريجيم
طريقتي فيه لانه متعب اسوي دقيقتين او ثلال لي جدام واسوي دقيقتين ثلاث لي ورا واكرر مره جدام ومره وره
ابدي ب١٠ او ١٢ دقيقه وكل ثلاث ايام زيدي ثلاث دقايق
راح تتعودين عليه ويبدي يروح العوار عقب اسبوع بس استمري مو تتركينه تقولين يعور وع ومادري شنو
وطريقتي ان لي جدام ولي ورا تضمن شد وتنحيف كللللللل اجزاء الجسم
وبس هذي تجربتي والله عقب شهر كل مت سالني عن جسمي وريلي لاحظ من اول اسبوع ولبسي تغير بسرررررعه
موفقه ياقلبي
حبيبتي جربته قبل لا احمل فرق الشكل واااااايد عن الوزن لان قالولي يشد الجسم فالشد يبني عضلات خفيفه فيها وزن علشان جذي لاضعفت مايفرق وايد بالميزان
وكنت اسوي ريجيم
طريقتي فيه لانه متعب اسوي دقيقتين او ثلال لي جدام واسوي دقيقتين ثلاث لي ورا واكرر مره جدام ومره وره
ابدي ب١٠ او ١٢ دقيقه وكل ثلاث ايام زيدي ثلاث دقايق
راح تتعودين عليه ويبدي يروح العوار عقب اسبوع بس استمري مو تتركينه تقولين يعور وع ومادري شنو
وطريقتي ان لي جدام ولي ورا تضمن شد وتنحيف كللللللل اجزاء الجسم
وبس هذي تجربتي والله عقب شهر كل مت سالني عن جسمي وريلي لاحظ من اول اسبوع ولبسي تغير بسرررررعه
موفقه ياقلبي
LUXURY
Active member
- إنضم
- 19 نوفمبر 2006
- المشاركات
- 3,808
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 38
السلام عليكم
حبيبتي جربته قبل لا احمل فرق الشكل واااااايد عن الوزن لان قالولي يشد الجسم فالشد يبني عضلات خفيفه فيها وزن علشان جذي لاضعفت مايفرق وايد بالميزان
وكنت اسوي ريجيم
طريقتي فيه لانه متعب اسوي دقيقتين او ثلال لي جدام واسوي دقيقتين ثلاث لي ورا واكرر مره جدام ومره وره
ابدي ب10 او 12 دقيقه وكل ثلاث ايام زيدي ثلاث دقايق
راح تتعودين عليه ويبدي يروح العوار عقب اسبوع بس استمري مو تتركينه تقولين يعور وع ومادري شنو
وطريقتي ان لي جدام ولي ورا تضمن شد وتنحيف كللللللل اجزاء الجسم
وبس هذي تجربتي والله عقب شهر كل مت سالني عن جسمي وريلي لاحظ من اول اسبوع ولبسي تغير بسرررررعه
موفقه ياقلبي
حبيبتي جربته قبل لا احمل فرق الشكل واااااايد عن الوزن لان قالولي يشد الجسم فالشد يبني عضلات خفيفه فيها وزن علشان جذي لاضعفت مايفرق وايد بالميزان
وكنت اسوي ريجيم
طريقتي فيه لانه متعب اسوي دقيقتين او ثلال لي جدام واسوي دقيقتين ثلاث لي ورا واكرر مره جدام ومره وره
ابدي ب10 او 12 دقيقه وكل ثلاث ايام زيدي ثلاث دقايق
راح تتعودين عليه ويبدي يروح العوار عقب اسبوع بس استمري مو تتركينه تقولين يعور وع ومادري شنو
وطريقتي ان لي جدام ولي ورا تضمن شد وتنحيف كللللللل اجزاء الجسم
وبس هذي تجربتي والله عقب شهر كل مت سالني عن جسمي وريلي لاحظ من اول اسبوع ولبسي تغير بسرررررعه
موفقه ياقلبي
