شلون نشد اللي تحت الحنج ؟؟

[وردة بيتنا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خواتي . يزاكم الله خير

الحمد لله قاعدة اسوي رجيم و قاعدة انزل . الحمد لله

بس المنطقة هذي مو راضية تضعف !

اللي تحت الحنج .. فوق الرقبة . يعني اللي اسفل الويه

مادري شسمها

تكفون ساعدوني عطوني تمارين لها

 

[مالفينيا]

والله مادري بس انا بعد ودي اعرف شلون وما حبيت ما احطلج رد بالموضوع

 

[هيه دنيا]

سيم سيم مشكل

قالو سوي ميزيوثربي

 

[ام بنتها]

مي تووو
اسميها انا النحنووحه

مفكره اشدها لي ضعفت بس مااعتقد
انشالله البناات يفيدوونااا

 

[dan]

حاولي ترجعين راسج ورا كثر ما تقدرين بشكل بطيئ و انتي قاعده و سويلها مساج

و في طريقة ثانية مرة قريت عنها اهيا فني بنفس الوقت اكلي علج مدة طويله و حاولي يكون علج يابس شوي مثل العلج الطبيعي الالبان

 

[نهااايه]

هلا والله

حتى انا لما ضعفت صار ترهل وماادري شو الطريقه!!!!!!!!

 

[وردة بيتنا]

يزاكم الله خير خواتي مالفينها و هيه دنيا و ام بنتها و دان و نهاية

شكرا لمشاركاتكم

 

[ROYAL]

في كره خاصه لهالمكان اعتقد تلاقينها عند فنتق اللي عند اشارة شوبيز تحطين الكره بين الحنج والرقبه وتضغطين علي الكره كذا مره راح تشد معاج انا شفت الدعايه من زمان وشدت رقاب حتي كبار السن ويسمون هالمكان( اللغد ) او( الذقن المزدوج ) انشاءالله اكون فدتج .

 

[وهج الليل كول]

حطي يديج وراء ضهرك وانتي واقفه نزلي راسج تحت بعدين ارفعيه لاخرشي ببطىء علشان مايضر الاعصاب الي ورء الرقبه 10مرات يوميا

 

[صلاتي-حياتي]

كلنا نعاني منها ... الله يعين

 

[just-me]

اسم هالمنطقة ال ( لقلق ) و اختي جربت ابر ميسو واستفادت ...بالتوفيق

 

[ii DareeN ii]

يمدحون حقها لسمارت ليبو

 

[وردة بيتنا]

يزاكم الله خير خواتي على مشاركتكم الحلوة

 

[ام بنتها]

جست مي اختج وين سوت الابر
و جم ابره احتااجت و بجم ؟؟
و هل لازم تستمر مع الابر ولا بس وقت العلاج و عقب ا تحتااج

 

[مس يو]

حبيبتي انا ابقولج على تمرين بس ان شاء الله اقدر اشرحه علمتنا عليه المدربة بالنادي قالت ما يصير تسوون رياضيه ويصير الجسم شزينه والوجه جنه وجه عجوز مترهل وهذا التمرين للخدود واللقلق<<على قولتكم نامي على ظهرج ومدي رجولج وحطي ايدينج تحت مؤخرتج جنج ماسكتها علشان تثبتين نفسج بعدين وانتي بهالوضع وهذا اهم شي رفعي ذقنج حيل لحد ماتصرين مستنده على قمة راسج(الهامة)وحاولي لأقصى حده وعدي للعشره وكرري التمرين كذا مره باليوم اهي علمتنا اياه وقالت عاد انتوا دايما بالبيت سووه

 

[وردة بيتنا]

ام بنتها
شكرا على المشاركة

مس يو
مشكوورة على التمرين . يزاج ربي كل خير . ان شاء الله بطبقه

 

[ام بنتها]

مس يو مشكووره على التمرين و انشالله فهمته صح
ختفش هالخدوود

 

[bint_looda]

انا مو مترهل بس الي صار مادري شلون شكله امممم مو عارفه اشرح يعني عرفتي مثل الي مقوس مافيه زاويه لي داخل ! برب اشوف صوره واحطها .. لان صج ودي ابحل

 

[bint_looda]

اهم شي اني مالقيت صور عيزت ادور سويتلي وحده وافتكيت لووول انشالله عاد توصل الفكره ...




يالله عاد ياليت استفيد والقالي طريقه

 

[أسيـل الجـــرح]

عاد مره قلت حق رفيجتي قاعده اتطنز اقولها مافي شي يوخر الكرشه الي اطلعت لي تحت الحنج وقمنا نظحك ما توقعت اني يوم من الايام راح اشوف الموضوع