شوفوا شصارلي من رجيم طالب الشمري

[miamy]

اولا باركوووولي:stars:

بعد ما يأست من انواع الرجيمات المتعبه

قررت اروح حق طالب الشمري

والنتيجه كانت واااااااااااااااااااااااااااااااااااو صج انه متعب لكن نزلت 4 باسبوعين

راح اقولكم رجيم الاسبوع الاول

الفطور: تشربين على الريج شاي بردقوش و اكليل الجبل (كيسين مع بعض)

عقب 20 دقيقه تشربين نسكافيه (قفشه ونص) مع حليب وشكر عادي

هذا الريوق (انا ازرق كيس شابوره) كيفي

الغدا شريحتين توست اسمر مع جبن وخس وطماط خيار

العصر نفس الصبح الشاي والنسكافيه بدووووووووون شابوره

العشا شوربة ماجي سوب تايم اي نوع (لو فات)

أو بيضتين مفيوح مع سلطه مع قفشه صغيره مايونيز او زيت

او قطعتين جبن مع خيار وخس وطمام


هاااااااااااااا شرايكم

يالله اذا تبون الاسبوع الثاني والثالث قولولي

 

[أم _ أيون]

مبرووك حبيبتي وشكلة الرجيم عجيييييييييب وببدي فيه من باجر لأني أموت على التوست والجبن وأكره المشاوي وراح اقولكم النتايج وراح أمشي ساعة وان شالله انزل قبل العيد ونبي الأسابيع الثانية

 

[bent^al`3ale]

ع البركه ياااااااااااااااااااااااارب وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه

بس وايد يتعب شكله ماقدر عليه

بس بسألج المقردوش والبابونج من الجمعيه اي نوع تستخدمين وشالفايده ؟؟

 

[miamy]

ع البركه ياااااااااااااااااااااااارب وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه

بس وايد يتعب شكله ماقدر عليه

بس بسألج المقردوش والبابونج من الجمعيه اي نوع تستخدمين وشالفايده ؟؟

حبوبه لا مقردوش ولا بابونج خخخخخخخخخخخ

بردقوش مع اكليل الجبل

انا استخدم بس بردقوش كيسين الطبيب يقول يتفخ المعده وما يخليها تتقلص وما تحسين بالجوع

وزين حق اللي فيهم قرحه بالمعده مثل حالتي :bbbiu:

انا شربته اول اسبوعين وبسسسس لاعت جبدي منه

 

[miamy]

نسيت اقولج اي من الجمعيه عادي اييييييي نوع

 

[bent^al`3ale]

ههههههههههههههههه حدي دايخه مشكوره ماتقصرين بس اذا طعمه مو اوكي ماعتقد بشربه

 

[miamy]

مبرووك حبيبتي وشكلة الرجيم عجيييييييييب وببدي فيه من باجر لأني أموت على التوست والجبن وأكره المشاوي وراح اقولكم النتايج وراح أمشي ساعة وان شالله انزل قبل العيد ونبي الأسابيع الثانية

اي والله سويه والله حلو اول 3 ايام تتعبين وبعدين سهالات

وبعدين لي شفتي جسمج نزل بسرعه تكملين ونتي مستانسه

انا مقاسي صار 12 من عقب ما كان 14

اي تذكرت بدل الغدا انه جبن ممكن تخلينه بيضتين مقلي(مع التوست والخيار والطماط والخس)

وتقدرين تشترين سنويش امريكانا اللي بالجمعيه الجاهز بشرط انه يكون توست اسمر واي نوع جبن عادي

 

[xxx]

مبروك النزول

ومشكورة على الرجيم

بانتظار باقي الرجيمات

 

[banota]

مبروك النزول
ومشكورة على الرجيم

 

[عنايد]

مبرووك النزوول

وبانتظار بقية الاسابيع

 

[شمس وقمر55]

مبرووك النزوول والى الامام

وبانتظار بقية الاسابيع

 

[BLack suGar]

ريجيمج تقريبا نفس ريجيمي، الحين صارلي شهر إلا شوي وتقريبا أنا نازلة 6 كيلو

انا مقزرتها بالقهوة كل ما يعت حدها تسد اليوع، ريجيمه مثل ما قلتي في بدايته قاسي بس بعدين تتعودين.

مبروك على النزول، وKeep uP ونحن معك سيدتي =)

 

[pearlq8]

موفقه سيري ونحن معك

 

[^noonaa^]

مبروووك ومشكووره حبوبه عالرجييم

 

[monera]

مبروك على النزول وان شاء الله توصلى للوزن اللى تبيه .......... لكن غريبة الدكتور الشمرى غير من الحبوب للاعشاب انا كنت اتابع عنده ووحبوبه ضعفتنى حيل .بس مليت من النسكافيه .... شهرين نسكافيه .. ونصيحة لج اكلى خضراوات وايد واهتمى بالفاكهة مع الرجيم ...عشان النسكافيه وتأثيره وفقر الدم او نقص الحديد بالجسم...........

 

[pretty sarona]

عالبركة و رجيمه وايد متعب عشان جذيه تنزلين لان ما فيه اكل P:

 

[صدى الأفراح]

مبررررررررررروك ويارب تنولي اللي ببالك ناطرين باقي الاسابيع شوقتينا ممكن اعرف طولك ووزنك وفصيلة دمك ( والله أنا فضوليه شو باقي ما طلبته؟)بس عشان أبدأ معاكي يا عسل
تقبلي تحيااااتي

 

[ام رحاب]

الله وياك يا عمري ............
وايد حلو ...مبروك النزول

 

[أحلى الجياكر]

الله يتمم عليج ..عقب إسبوعين إخذى وجبة فرى ..كسرى الرجيم شوى ...والشطارة بالإستمرارية

 

[@Miss Dio@]

مشكوره حبيتي