شوفوا شصارلي من رجيم طالب الشمري

[marine girl]

مبروك علي النزول

 

[miamy]

انا طولي 160 ووزني لما رحت له 74 الحين 69 او68

فصيلة دمي بي سالب

رجيم الاسبوع الثاني:

قبل الريوق الشراب (بردقوش واكليل الجبل، وعقبه بثلث ساعه النسكافيه)

الريوق 2 بيض مفيوح مع سلطه او شابوره مع حليب وشاي او قطعتين جبن مع سلطه

الغدا 6 قطع شيش طاووق او تكا او علبة تونه بالماي او سدر ديايه

العصر نفس الشراب مع النسكافيه

العشا عكس الريوق

مع اخذ وجبه فري (حر)

يالله في احد معاي؟؟؟

وثااااااااانكس على التفاعل اللطيف والظريف والخفيف

 

[أم حمودي]

بصراحه وايد حلو رجيمه
أنا ببتدي بالإسبوع الأول إن شاء الله

 

[@ الرسامة @]

مبروووووووووك نزولج وبانتظارج

 

[miamy]

الله يبارك فيكم

الاسبوع الثالث والرابع:

الفطور نفس كل مره البردقوش واي نوع شاي تبينه انشالله تشربين عشر عادي

الغدا: 2 توست اسمر مع جبن و خس وطماط وخيار و : 1همبورجر مشوي أو 1 مرتديلا أو بيضه مقليه

العشا : 2 برتقال او 2 تفاح أو 2 عرموط او شوربه ماجي اللو فات (سوب تايم)

مع وجبه فري مره بالاسبوع

بسسسسسسسس

تر1 اطالب كل وحده سوته 5 دنانير على الاسبوع اوكي...راسلوني علخاص واعطيكم عنواني

"خوش تجاره"

انا موعدي الاثنين الله يستر شكلي ما نزلت شي هالاسبوعين

 

[ام فوفو]

الف الف مبروووووووووك

 

[manarah]

توني اليوم اليوم باديه فيه بس والله دايخه مع ان توه الساعه 12 ونص الظهر بس انشالله بكمل اسبوع لان صارلي 4 اشهر وانا ابي انزل 10 كيلو ومو عارفه وانا كنت اصلا قبلها ريجيمي مع طالب الشمري ونزلت اكثر من 10 كيلو لاني كنت وقتها توني والده .. امبيه قصيت قصه حياتي )

 

[بدون هويه]

عفيه بنات اى نوع من الاعشاب المردقوش اكوا وايد بالجمعيه شنو اللى نصحكم فيه الدكتور الله يعطيكم العافيه

 

[جوجو.]

مشكوووره بس شنو بردقوش؟؟

 

[##أم رابعة##]

ما عندي تعليق أكثر من اللي قالوه الخوات ومتشكرة أوي على الريجيم ان شاء الله أضعف

 

[بدون هويه]

ياربى منكم بنات ولا وحده تعرف اسم ماركت الاعشاب اللى تشربها يننتوووووووووووووووووووووووووني وانا انطركم تردون

 

[manarah]

ما اعتقد نوعيه معينه من شاي البرقدوش فللي تلقينه بالجمعيه اخذيه عن نفسي جربت شاي معجزه الشفاء

 

[manarah]

بردقوش وليس برقدوش

 

[بدون هويه]

ردوووووووو عفيه على اى نوع من انواع الشاى اللى كتب لك الدوكتور

 

[miamy]

بردقوش اخذي اي نوع تشوفينه انا جربت معجزه الشفاء

تصدقون ما نزلت وايد خلال اسبوعين بس كيلو ونص حتى الدكتور استغرب يقول المفروض 3 كيلو

ماعلينا

يبت لكم الاسبوع الخامس والسادس:

الريوق نفس كل مره مع الشابوره "اذا حسيتي بالجوع "

الغدا: ركزي معاي:

شفتي صحن الغدا العادي تحطين نصه سلطه، والنص الثاني حطي فيه اللي تبين بس ها لا يزيد عن نص الصحن ولا تحطين شي فوق شي (غريبه صح) حتو لو كيك كييييفج

العصر شاي وحليب ونسكافيه...انواع الشايات

العشا برتقالتين مع نص لتر ماي
او عرموطتين مع نص لتر ماي

وبالتوفيق

 

[xxx]

مشكورة

وان شاءالله هالمره تنزلين أكثر

 

[مخروووشة]

ان شاء الله تنزلين اكثر


تشكراااااااااااااااااااااات

 

[*دنــيـQ8 ــا الوله*]

مبروك علي النزول ... بس انا عندي ملاحظه ... النسكافيه انا تتفح شهيتي زود مو مثلكم ليييش خخخخخخ

 

[miamy]

انا اللي اعرفه عن القهوه والنسكافيه انها مو بس تسد الشهيه، تزيد من دقات القلب وتخلي الجسم يحرق سعرات حراريه

 

[lala el3ayara]

يبييييييييلاااا