شوف العزيمة القوية : سلم فاست في رمضان

[ام عمر ومريم]

لووول ضحكتيني

انشالله تنزلين بصحة وعافية

انا بعد اليوم اول يوم ريجيم

مسوية ريجيم اسامه الكيميائي واهم شي ان فطوري بيضتين

حد العذاب الصراحة ، قلت حق الوالدة تسويلي شوربة بعد لوول

من اولها بخربها لوول ، شنو بيضتين !!

وانشالله بسوي رياضة بالبيت ، على امل اني اضعف هالشهر

.
.

سؤال ،،

شنهو الـ سلم فاست ؟

L a w y e R
حبيبتى انا عجبنى نظام فطار البيضيتن ده.... كملى وقولى لى باقى النظام اللى انت ماشية عليه البيض لمدة كام يوم وبعد كده هتاكلى إيه ؟؟؟؟ اعتقد يمكن يكون خضروات وسلطة

 

[ياعيونك]

بالتوفيييييييييييييييييييييييييييج ياااااارب

وياج ياقلبي انتي:eh_s(6):​

 

[red_rose8278]

عااااااااااااااااااااااااشت والله عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت .... آنا أشجعج وبقوه بعد

استمري يا قلبي وان شاء الله تضعفين وبصحه وعافيه

... وآنا وزني بعد 135 وان شاء الله نظعف ... آنا من شهر وشوي ولدت ولاعت جبدي من شكلي

 

[_ظل الياسمين _]

ربى يضعفنا وياااج على خير وصحه يارب العالمين.

 

[plastic Doll]

استمري حبيبتي وانا راح ادعيلج p: ، وان شاء تعيدين بالعيد وتسلمين على الاوادم ومايعرفونج من الرشاقة
بس حبيبتي من وين خذيتي سلم فاست ؟

 

[© loη эℓ м6я]

لا تقسين على روحج هالكثر..
انا عارفة هالوزن ومريت فيه (ووزني حيل قريب منه)
بس ماتحرمين نفسج وخصوصا برمضان بالشكل هذا
يعني على الأقل تفطري شوربة خفيفة وسلطة بدون خبز او أ نشويات
والحلويات وخري عنها

وهذي نصيحة مني وفادتني بالزمنات
عزلي نفسج بدارج
أكلج وشغلج كله بدارج
واذا صار ونزلتي وشميتي ريحة الأكل تعوذي من ابليس
وخلي معاج بطل ماي
كل ماحسيتي ان عينج بتزوغ على شي
شربي ماي
وإذا كلش كلش مو قادرة تبين تاكلين الشغلة واشتهيتيها
مسكي قطعة منها وشميها حيل..
على الأقل تشبعين بس من الريحة
وانشالله بإذن الله تنزلين
وكل عشر أيام وزني..
بس تكون معدتج خالية ماتكونين شاربة أو ماكلة شي
والله يعينج ع الرياضة ويثبتج يارب

 

[Nice Lips]

انا ماشيه على هالنظام بالرمضان عندي حفله اختي على العيد يارب اضعف واوصل على الاقل لي السبعين

 

[om.5doja]

حبيبتي والله


الله يقوي ارادتج يارب


وتضعفين على عافيه اللهم امين

:yaaaaaarb:


انا صراحه صارلي شهر و3 اسابيع والده وابي اضعف

صايره الوع الجبد

:0bee2e8d89:

تخيلي ماتحمل اشوف روحي بالمنظره :cxxxp:

وين ايام اول ويييييييييييييييين :eh_s(16):​

ياليت لو نشجع بعض ونسويلنا يوم معين لقياس الوزن ونشجع بعض

ايدنا بإيد بعض ضد هالسمنه

_03BA:


يا إحنا يا إهي

استغفر الله مادري متى نفتك
شرايكم؟

 

[Nice Lips]

انا معاج ام خدووجة