ضعفت 10 كيلوات (ماشاءالله ) .. تعالوا نشجع بعض ونحقق الهدف اللي ببالنا

[السجينة]

صبوورة تقريبا انتي طوولي :d

ام خالد
اجمعيييين يا رب مشكوورة
وزييين ما سوييتي وخلي ارااادتج حدييييييد .. الرشااقة دربنا
وعسى الله يثبتج ويثبتنا ويااااج

 

[naba6a]

وناسه الموضوع يشوووووق ومن زمان ودي اشترك بموضوع واشجع غيري واشجع نفسي يالله معاكم
الاسم : نباطه
الوزن :69 صارلي سنه ونص وزني ثابت
الهدف : 58 يارب اقدر اوصل له
الحاله الاجتماعيه : متزوجه
( بــــــــــطـــــــــالــــــــــــــــــــــيــــــــــه ) يعني قابله للسمنه

 

[صبرت ومل الصبر]

اختي نباطه شنو رجيمك ؟؟؟؟

 

[صبرت ومل الصبر]

وينكم بنات

 

[naba6a]

رجيم عياده التغذيه مالت المستوصف راح اكتبه لكم انشالله

 

[كيكه توفي]

موفقين ان شاءالله

 

[اثمان]

تاخذونى معاكم


ابى اضعف مليت

الوزن 78

الطول 164

 

[اللؤلؤة 22]

شلونكم بنوتات؟
شخباركم؟

أنا حايسة مع الرجيمات والوزن مو راضي ينزل

طولي 164كان وزني 125
اشتركت هيلث كومباني شهرين نزل وصار 118

بعدين مليت واشتركت كالوري كنترول ونزلت كيلو فصار 117

بعدها رحت حق الدكتور أحمد ليري اللي مع المطوع ووزني ثااااابت مانزل

تعقدت وتعبت وأنا أقط فلوسي
فرحت حق تغذية مستشفى الأميري

وللأسف مانزلت بالعكس صعدت كيلو لأن رجيمهم مو شي
والحين وزني 118

فقررت الآتي:
الريوق:
توست أسمر أو نص خبزة أو شابورة مع جبن خالي الدسم + خيار + طماط
مرة بالاسبوع بآكل بيض أو فول .. كورن فليكس

الغدا:
بطلعتي من الدوام بمر الجمعية وآخذ من دايت كير + سلطة
يعني بس غداي بآخذه منهم

العشا:
تفاح أو روب وتمر أو حليب وبرتقال


شرايكم؟
نصحوني =(

 

[أم*سلمان]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

اللهم ان كان رزقي فالسماء فأنزله وان كان في بطن الارض فأخرجه وكان قريبا فيسره وكان قليلا فكثره وان كان كثيراً فبارك لي في ..



اكيد الكل او الاغلبيه حابه تنزل وزنها


تعبتــــــــــــــي من الرجـــــــــــــــيم
والحميات المختلفه والمشكله بعد ما تنزلين وزنج تردين بأكثر منه






/
مو قادره تتمارسين رياضه




عندج زياده بأماكن معينه وحتى الرياضه ما تجيب نتيجه معاج
تحسين معدتج توسعت مع الوزن الزايد ومو قادره تاكلين كميات قليله







نفسج بشي يسد نفسج و شهيتج وما يكوون لها اى اضراار . .


عندج كـــــــــــــــــــرش بعــــــــــــــــــد الولاده او زوجج عنده كرش ,,

الحــــــــــــل عندي وبدوون اى مبالغه
وجــربي اول اسبووع وبتشووفين بنفسج النتيجه ..


مجمووعه اعشاب طبيعيه .. ::


منهــا ::

(( زنجبيل _ :: والمعروف عنه حاااارق للدهـــون ))

مو قاادره اوصف لكم النتيجه السحريه ..

حاااااااااارق الدهوووووووون والسكريااااااااااات المترسبه بالبطن ..



والتجربه خير برهااان .. .. ..


الحمدلله لا أعرض اى منتج الا ومجرب ..


كثير من الرجال والسيداات مجربينها وفقدوو بلا مبالغه وزن يرضيهم والله ..


طريقتــهـــا ::

تاخذين ملعقه متوووسطه في ماء حار و بعدين تخلينه لما يصير دافي وبعدين تشربينه بعد وجبه الغداء و ونفس الطريقه قبل لا تناامين ..


الســعـــر ::

15 د.ك


لا تطوووفينهـــا عزيزتي ..

تخلصي من الوزن

1)بدون رياضه
2)بدون ريجيم
3)بدون تعب

افتكي من الرووحه حق طبيب الريجيم . . .


طريقة الطلب ::

ارسلي مسج 67069609


ملاحظه :: المندوب بيحاسب المناطق القريبه 2 د.ك


والبعييدع 3 د.ك..

 

[السجينة]

وناسه الموضوع يشوووووق ومن زمان ودي اشترك بموضوع واشجع غيري واشجع نفسي يالله معاكم
الاسم : نباطه
الوزن :69 صارلي سنه ونص وزني ثابت
الهدف : 58 يارب اقدر اوصل له
الحاله الاجتماعيه : متزوجه
( بــــــــــطـــــــــالــــــــــــــــــــــيــــــــــه ) يعني قابله للسمنه

يا هلااا ومرحبااا باللي يه ودش معانا بالقرووب
حياااج الله
نووووورتي :eh_s(15):
نبي تواصلج الدايم معانا :eh_s(7):

 

[السجينة]

كيكة توفي

مشكوورة ويااج يا رب

اثماان انتي قيااسي بالضبط حاليا
نفس الطوول والوزن .. حيااااج الله معاانا
وخلييج دووم متواصله معانا
وواصلينا باكلج اليوومي اذا عندج صوور

اللؤلؤة
شركات التغذية ما منهم فوود
احسن ريجيم واللي يخلييج تستمريييين على طوووول من غير توقف
اهو الريجيم الذاتي او النظام الغذائي المتوازن
وريجييمج حلوو .. بس اول اسبوعين حاولي تتقيدين فيه بعديين انتي من نفسج راح تشبعيين وما تحسين يوعانه
ولا تحصريييين نفسج بريجيم معين عقبها .. انصحج تاكلين كل شي اذا مشتهيته بس بكمية اقل وايد من قبل
علشان ما ترديين تاكليين بشراهه .. لان الريجيم المحدوود بنوعية معينه يملل وااايد
وان شاااء الله تنزلييييين بصحة وعاافية وهذا اهـــــــم شي

 

[sunshine22]

موفقه

مع اني اعارضج بشراء اغراض الرجيم شي ضروري
وبموضوعي دايم انزل صور الماجله تبعي احم احم هههههههههه
سيري علي

 

[السجينة]

اليوووم انا سوويت الغدا
وما راح احطلكم صوورته لان يشهي وايد خصوصا اللي توهم باديين ريجيم
ورحت الجمعية كنت ابي ورق غار للطبخه وكان جدااامي كل المغرياااااات .. وانا ما يهزك رييح
لييش اكل وانا مو يوعانه

عالغدا : كليت عيش بس 3 اقفااااش لان اشتهييت اكله
وكليت صدر ديايه
والحمدلله شبعت
للعلم سوويت اليووم ريووق للاهل رووووعه وما اشتهيت اكل وسوييت غدا وكليت منه اللي قلتلكم عليه
وبس من عقب الغدا ما تعشييييت

والله مو حارمة نفسي .. بس قمت ما اكل نفس اوول واخربط وعقباال ما توصلوون لمرحلتي وانتوا بصحة وعافية


ولا تنسووووون يا جماعه شرب المااي على طوول

 

[السجينة]

موفقه

مع اني اعارضج بشراء اغراض الرجيم شي ضروري
وبموضوعي دايم انزل صور الماجله تبعي احم احم هههههههههه
سيري علي

اجمعيييين يا رب :eh_s(7):

انا اقتنعت اذا رحت الجمعية وشريت الككاوات مالت الريجيم وغيره .. وانا توووني بادية ريجيم
رااح اكل مو قطعه .. رااح اكل اكثر .. عاادي اكل اثنين كاملين
ورااح اشتري وااااااااايد اغرااض وكلها تشووووق .. ورااح اجربهم كلهم بنفس اليووم جني مشفوحة لوول

اللي عنده ارااااده قوويه ما يرووح لنقطة ضعفة بريووله ويخلييه قريب منه
خصووووووصا بالبداية .. اما الحيين انا اذا رحت الجمعية مستحييل اشتري ككاو وغيره الا اذا كنت حدددددي مشتهية ومتعنية علشان نوع معين منه

ومشكووورة على مرووورج :*
وان شااء الله رااح اسيير عليج اكييد :eh_s(15):

 

[السجينة]

المشتركات الحالييين

1- السجينة (انا )
العمر 22
الطول 164
الوزن السابق : 88
الوزن حاليا : 78
الحالة عازبة
الهدف 58
الوظيفة : بطالية

2- جود
العمر 24
الطول 166
الوزن 80

3- دمي قطري
<< من غير بيانات وضعفت ماشالله 11 كيلو من قبل ومستمرة (ونعم الارادة )

4- ملكة الغيد
العمر 20
الطول 161
الوزن 83
الحالة : متزوجة

5- صبرت ومل صبري
العمر : 24سنه
الحاله الاجتماعيه : غير متزوجه
الوزن الحالي :77كيلو
الطول : 163
الهدف : 70او 65كيلو يااااارب
الحاله الوظيفيه : بطالية

6- نباطة
الوزن :69 صارلي سنه ونص وزني ثابت
الهدف : 58 يارب اقدر اوصل له
الحاله الاجتماعيه : متزوجه
الوظيفة : بطالية

7- اثمان
الوزن : 78
الطول : 164

8- اللؤلؤة
الوزن : 118
الطول : 164


الله يزيــــــد ويبااارك ويضعفكم وانتوا بصحة وعافية

خنقولكم شي لاحظته بنفسي لما ضعفت ال10 كيلوات
بناات شفتووا الصوورة باول صفحة .. شفتوا شلوون ويهي متفخ بالبداية
الحيين ويهي فـــــش حييل ورااحت اللغلوغة وصرت بيبي فيس وشحلاااتني صرت ..
بييين اني مو كبيرة وبعمري مو اكبر من امي

 

[al-goody]

انا معاك قلبا وقالبا نفسي لنحف متى بيجي اليوم اللي اشتري فيه اللي يعجبني واصير حديث الناس يلرب حقق حلمي قريب يبي لي 20 كيلو عالاقل وزني85 وعزيمتي هاليومين صفر مادري شفيني احيان تجيني حالات الكسل ومايكون لي خلق بالمره واحيان ابد باراده قويه واسبوعين ويخرب الشغل وارجع من جديد الله يحقق مناي

 

[صبرت ومل الصبر]

هلا بنوتات يالله شدوا الهمه لايوقف لايوقف
يالله الصيف مابقى عليه شي والعروسات جن خلونا ارز بعمارنا واجسامنا حلووووووه

 

[زهرة ديسمبر]

أنا أنا أنا معآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآكم يا أحلى صبايا :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

الأسم : زهرة ديسمبر
العمر : 25 سنه
الحاله الأجتماعيه : عازبه :eh_s(2):
الطول : 150 <<قصيره بس أعجبكم :eh_s(15):,,ما تنرقع ههههههه
الوزن الحالي : 66 كيلو جرام :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):
الوزن الهدف :48 كيلو جرام
فترة الريجيم : شهر 6-7-8 /2011
النظام الغذائي :تخفيف أكل +مشي على جهاز السير ساعه 60 د/ق

والله يوقفني و ياكم يا صبايا و نوصل للرشاقه من غير مرض ولا هم يآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآرب :yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:


بس يا بنات التجمع لايصير بين طيات النسيان نبي كل فتره و فتره نتواجد فيه و نشجع بعضنا o.k

 

[naba6a]

انا هالايام مخففه اكلي ومكثره شرب ماي عساها عاده ماتنقطع لان انا ماحب الماي وقاعده اغصب نفسي عليه

 

[صبرت ومل الصبر]

هاي بنات شخبار الرجيم معكم التزمو والله ان الرشاقه حلوة اووووووووف متى اصير رشيقه والبس اللي ابي