طالب الشمري,,, بحطلكم رجيماتي اول بأول

[زنوبة الحلوة]

شااااااااااااطرة ام شباصة وانا وياج


الله يسلمج انا بعد مو ذاك الانزام ازرق ساعات

بس والله رحت موعدي امس السبت ونازله كيلوين




مع ان اهوا رجيمة ينزل من 3 الى 5 كيلو بالاسبوعين


يالله ماعليه اهم شي نازلة وان شاء الله هالاسبوعين اشد حيلي فيهم عدل

 

[ام شباصه]

هاي بنات
امس رحت حق الدكتور وترا بقولكم مو ناقصه وحدي مبدعه ومخربطه والدوره متاخره علي والنفسيه تحت تحت تحت
وقلت حق الدكتور قالي ضروري تسوين فحص هرمونات وانا اقول شفيني مستخفه ومالي خلق وفيني خمول عاد ان شالله يوم السبت بروح حق دكتور الانصاري حق الهرمونات
المهم وعطاني رجيم ثاني عاد هالمره بلتزم غصبن عني
1-(ضروري) 2 ملعقه وسط نسكافيه +1-3 ملاعق وسط حليب او كوفي ميت +شكر عادي
2- مفتوح اشرب ساي قهوه شاي حليب دايت قهوه من ستار بكس من غير كريمه او كراميل.....
3-(بعد الساعه 12) 1-2 كباب او برجر او 1 صدر دجاجه او كوب ذره او كوب روب او 1-2 بيض او 1-2 شوربه كوريه
+ خس خيار ورق ملفوف +خل ملح ليمون وملعقه متوسطه زيت + جايت
4- نفس رقم 2
5- عكس رقم 3/وكاتبلي برتقال بعدين شخط عليها
وسلامتكم وتعيشون

 

[مرتاحة بصلاتي]

مرحباااا

أم شباصة الله يوفقج انشاءالله ويوصلج الوزن اللي تبينه بس ترى كتابتج شوي مخربطة يعني مو مركزه

وبعدين كلش اكله مو صحي اخاف يدهور الصحة ... وين الخبز وين الخضرة والفاكهة أحس شوي مخربط الريجيم..

 

[ام شباصه]

هلا والله مرتاحه
اي ادري كتابتي مخربطه انا اكتب وبس هههههه لاني بالدوام وبسرعه بسرعه
بس عاد كيفكم انتو فججو هههه
بالنسبه للخبز انا قلتله مابي لا توست ولا خبز والخضره موجوده بالخيار رقم 3

 

[nora al]

رد : طالب الشمري,,, بحطلكم رجيماتي اول بأول

طاالب زين بس ريجيمااته قااااسيه


وينزل حييل وصعب تردينهم


بس عييبه يبيله اراده قووويه حيييل لان ريجيمه يموووت يووووع وغير جذي يحت الشعر وتتخربط الهرموونات

انا كنت عنده ونزلت صاار جسمي يهبل وعقب من اخبااالي رحت رديت 10 كيلوو تخيلوووو

والحين رديت له صاارلي جم يوووم

 

[nora al]

رد : طالب الشمري,,, بحطلكم رجيماتي اول بأول

حببيبتي ام شباااصه لاااتخاافين ترااا مافيج شي


انا بعد جذي وقطعتني الدوره 3 او 4 اشهر

وعقب سويت تحاليل ومصااايب ومافيني شي الحمدلله


بس تراا طالب ريجيمه مووو صحي وهذاا السبب والبنت جسمهااا بسرعه يتخربط من هالسالفه خصووصاا الهرموونااات بسرعه تتغير

والدوره ياثر عليهاا الريجيم حييييل والمشي بعد والنفسيه والنووم وكل شي كل شي

رحت حق دكتووره شااطره قالتلي طبيعي واخذت حبوب تنزلهم وطبعاااا مت من العوار باول مره نزلت علي

وعقب هديت ريجيمه وقمت اكل اكل صحي وقاامت تنزل طبيعي

حبيت اقوولج تجربتي عشاان لاتخترعين

اهووو ينزل بشكل خيااااال وماتردينهم بس ترااا موو صحي

الصحي انج تنزلين 3 بالشهر او 4 كحد اقصى ولاازم سوائل وعصير وفواكه وكل شي تاكلينه حتى ككاو

واذا تبين نصيحتي لا تلتزمين بحذاافير الريجيم بالضبط لااا اناا قمت ازيد عليه خس وطماط وخياار وزيت زيتوون وساعات قبل الدوره اكل ككاو يعني كتكات او فيه كعك بجمعية العديليه حق الريجيم كنت اخذه حق الريجيم وايد حلوو

ونصيحه لاااتشربين داايت موووووووووووووووووزييييييييييييييييييييييييييييييييييين بدليه بعصير برتقال فرش او كي دي دي

وتراا بتنزلين لاا تحاااتين

 

[كويتيه احب الكشخه]

رجيمج حلو وبلبي معاج
بس يا ريت تكتبين الاكل بشكل اوضح يعني
ريوق ..
غدا..
عشاا.
لام ما فهم شنو العشا

 

[هنواالسعوديه]

رد : طالب الشمري,,, بحطلكم رجيماتي اول بأول

خووووووووووووووووووش ررررررجيم

 

[Chic & Unique]

رجيمه يونس تقريبا نفس اللي عطاني ياه انا اول مره اراج عنده كان يوم الاحد و لين الحين ماشيه عدل ماخربطت و الله كريم و يضعفناااااااا

 

[sheraZia_Q8]

شجعتيني ارد له
بااااجر انا رايحه يعني رااايحه

 

[ZajiL]

شجعتوني وده ابدي فيه
الله يوفقنه وننزل بصحه وعافيه

 

[الباحثات عن الجمال]

بالعافية

 

[((معشوقة خالد))]

موفقـــــــــه يا رب

ويسلموووا ع الموضوع

 

[سر الود]

خوش ريجيم و ببدا معاكم و نشوف لوين بنوصل

ان شاء الله كلنا 60 و نازل !

 

[om_fahoOod]

ليش ماكملتوا والا الموضوع قديم؟؟