طريقة عمل عصير الفراولة بالزبادي دايت

[إدارة المنتدى]

تعالوا معى نتعلم طريقه عمل عصير الفروله بالزبادي لنقص وزنك وتصبحين ذات جسم اكثر رشاقه :eh_s(15):


السعرات الحرارية . اذ ان العصير كله يحوي على 300 سعره
طريقة عمل عصير الفراولة بالزبادي دايت نوضحها الان . لانها مفيدة جدا اثناء الحمية و الرجيم فما عليكم سوى نطبيقها مباشره قبل شرب العصير مفيده جدا اذ تعطيك احساس بالشبع و تحارب دهون البطن .


مقادير طريقة عمل عصير الفراولة بالزبادي دايت

500 غ فراولة .
4 اكواب زبادي.
مكعبات ثلج .


طريقة عمل عصير الفراولة بالزبادي دايت

نضع الفراولة و الزيادي تخلط ثم نضيف الثلج و يقدم على الفور .

بالهنا والشفا

 

[إدارة المنتدى]

اكلة صينـــي * وخفيفـــة * وروووووعه للرجيم

​

جبتلكم معى اكله صينيه رووووووعه :eh_s(9):




المقادير راح اقولها مع التطبيق

اول شي بدها 3 - 4 صدرو دجاج تغسل وتقطع شرحات طويلة
ثم تغسل بالخل والملح


بعدها نحضر الخلطة للتتبيلة عبارة عن صويا صوص ومسترده وباربيكيو صوص
ملح ثوم مطحون ودبس بيعطي طعمه روووعه


المنظر بعد الخلط ثم توضع في الثلاجة حتى وقت التطبيق على النار


والان الخضره المستعملة فيها فليفلة بألوانها مشروم مقطع كرفس جزر بصلة ودرة صغيره
او الدرة المقطعه (انا بحط عادة نبات فول الصويا بس ما كان عندي بيطلع الاكل بجنن)
تقطع جميعها شرحات رفيعة الا الذره`

حطيت معها شوي صويا وملح وخلطتهم



صحتين وعافيه على قلبكم