عرسج مطول !!! تعالي شاركينا افكارج ( الجزء الثالث )

[محبوب قلبي]

مشكورين بنات ع الرد

مس بتبوتا

المشكله ماعرفت اختار ووااايد صعبين الي فاليوتيوب

انا كوحده ما اسوي رياضه حيل اتعب لما ابدا فيهم

جربت المشي بس احس ما ياب نتيجه مادري يمكن لان ماستمر

 

[<miss botamba>]

مشكورين بنات ع الرد

مس بتبوتا

المشكله ماعرفت اختار ووااايد صعبين الي فاليوتيوب

انا كوحده ما اسوي رياضه حيل اتعب لما ابدا فيهم

جربت المشي بس احس ما ياب نتيجه مادري يمكن لان ماستمر

كل شي صعب في البدايه

جربي تلعبين رياضه كل يوم وترك

مثلا

اول اسبوع مشي سريع

ثاني اسبوع دخلي تمارين بسيطه بكون صار عندج شوي لياقه

ثالث اسبوع مشي + ركض

رابع اسبوع تمارين قويه


هذي تمارين للمبتدئين

Ab Workout For Beginners - YouTube

 

[محبوب قلبي]

ان شاء الله مس

تسلمييين ما قصرتي جزاج ربي كل خير و ربي يحفظج و يسعدج


بس تدرين ماعرف شالفرق بين الي بطنها يكون فيه خطوط من العضلات وكنها معضله و بين وحده بطنها ناعم بس مسطح حيل ولازق فظهرها

شالسر !

-.-

 

[قطعة حلا2]

واااي بنات والله احترت الحين اي عياده اروح:eh_s(11):

ولا خلاص اوقف الليزر وارجع لشمع والله مليت من شعر وجهي ؟؟

 

[حرم آلشيخ]

شفايدة جلسات النظارة ؟ وتنصحوني فيها ؟

 

[<miss botamba>]

ان شاء الله مس

تسلمييين ما قصرتي جزاج ربي كل خير و ربي يحفظج و يسعدج


بس تدرين ماعرف شالفرق بين الي بطنها يكون فيه خطوط من العضلات وكنها معضله و بين وحده بطنها ناعم بس مسطح حيل ولازق فظهرها

شالسر !

-.-

حسب طبيعه جسمج

وحتى الي بطنها مقسم واهوا الي يعتبر رياضيا افضل

بس مقسم على حلو


اما الاوفر والعضلات مستحيل تطلع لج لان انتي مو ولد وماعندج هرمون التسترون علشان تنتفخين


واصلا ماتوقع في كويتيه والا خليجيه بيوصولن حتى لمرحله الجسم الرياضي لان باخصار


محد له خلق رياضه

 

[<miss botamba>]

واااي بنات والله احترت الحين اي عياده اروح:eh_s(11):

ولا خلاص اوقف الليزر وارجع لشمع والله مليت من شعر وجهي ؟؟

انا مجربه ليزر نوره الصليلي ونفعني

بس اول كانوا يلتزمون بالمواعيد الحين المواعيد عندهم x

جربي ياكو ابولو او رويال حياه او كير كلنك

 

[<miss botamba>]

شفايدة جلسات النظارة ؟ وتنصحوني فيها ؟

انا ماجربت ابر النضاره بس جربت الجلوتاثيون وخله في ويهي نضاره

والنضاره من اسمها تعطي نضاره للوي


وانصح او لا حسب ويهج اذا تحسينه فيه شحوب قزي

 

[كلي انوثه]

متى بتبدون برنامج العروس

وباي صالون

مدحو لي لمسة فن في احد مجربه

 

[كلي انوثه]

شفايدة جلسات النظارة ؟ وتنصحوني فيها ؟

يمدحون مالت حنان دشتي


ورفيجتي مسويه بعياده وابر وحالتها حاله ماشوف شي تغير فيها

 

[كلي انوثه]

بنات شنو احسن شي لشد الجسم ؟

جلسات مساج والا اجهزه شد عند عيادات التجميل ؟

بس يقولون يعووووووووووووووور

جوري عجيب شفت نتيجته على بنات صج صج فرق حيل عن اول

 

[<miss botamba>]

متى بتبدون برنامج العروس

وباي صالون

مدحو لي لمسة فن في احد مجربه

مره دشيت الصالون رحت اتطمش عالميك اب والتساريح يخرعون هههه فاتوع كل شي عندهم بكون ابداع ههههههه

 

[كلي انوثه]

مره دشيت الصالون رحت اتطمش عالميك اب والتساريح يخرعون هههه فاتوع كل شي عندهم بكون ابداع ههههههه

صالونين لمسة فن واحد للمكياج

واحد للتنظيفات

مال المكياج مادشيته الا مرا الصبح اقص شعري ? ماشفت الزومبي اللي يسونه

 

[محبوب قلبي]

حسب طبيعه جسمج

وحتى الي بطنها مقسم واهوا الي يعتبر رياضيا افضل

بس مقسم على حلو


اما الاوفر والعضلات مستحيل تطلع لج لان انتي مو ولد وماعندج هرمون التسترون علشان تنتفخين


واصلا ماتوقع في كويتيه والا خليجيه بيوصولن حتى لمرحله الجسم الرياضي لان باخصار


محد له خلق رياضه

خخخ لا انا خفت ان هالرياضات الي للبطن بتسوي جي اذا سويتهم يعني بطن معضل فكلش ما حييت لان الي فاليوتيوب كل وحده اشوفها يطنها جي يابس يكون وانا بس خاطري يكون مسطح ع الاقل لان وايد منتفخ

 

[lulu_q88]

متى بتبدون برنامج العروس

وباي صالون

مدحو لي لمسة فن في احد مجربه

ma

احسن شي كل اللي اعرفهم سوو برنامجهم فيه

صصج صصج روعه سويه قبل عرسج بشهر بلشي هم يقسمون لج كل شي

 

[<miss botamba>]

خخخ لا انا خفت ان هالرياضات الي للبطن بتسوي جي اذا سويتهم يعني بطن معضل فكلش ما حييت لان الي فاليوتيوب كل وحده اشوفها يطنها جي يابس يكون وانا بس خاطري يكون مسطح ع الاقل لان وايد منتفخ

مابي احبطج بس انتي كلش ماعندج دافع و اراده لرياضه مسطح مراح يصير الا مع رياضه عنيفه


انا ترا لياقتي زيرو لول لاا مو زيرو زيرو بس عاديه

المدربه تخليني اسوي اقل شي 50

هذا وانا مابي مسطح ابي اضعف بس


فالمسطح يبي فوق ال 50 مره تمرين معده


تسوين خمسه وتتعبين مايمشي

 

[مشتاقه لعيونه ~]

عيدكم مبارك بنات

 

[lulu_q88]

أيامج سسعيده :*

 

[al_sheikha]

اول شي اذا بشرتها دهنيه بتزيد الطين بله لان بتزيد المسامات

ثاني شي اذا بتقعدين بالبخار لازم ماتزيدين عن ربع ساعه

ثالث شي وهذا محد يسويه لازم تشربين ماي وايد قبل الحمام وعقبه علشان تعوضين الماي المفقود

اول مرة اسمع هالمعلومة :eh_s(10):

ان شاءالله بكثر ماي قبل وبعد الحمام

 

[<miss botamba>]

اول مرة اسمع هالمعلومة :eh_s(10):

ان شاءالله بكثر ماي قبل وبعد الحمام

ليش هذي كلها معلومات عامه

البشره الدهنيه قابله عن غيرها من انواع البشرات للمسامات المفتوحه خصوصا بشره الوي

اغلب الي بشرتهم دهنيه تكون المسامات بالشكل هذا

وحتى اصلا ماينصحونها بتنظيف البشره الي يكون فيه بخار


وهم معروف البخار والسونا يخلون الانسان يعرق بشكل اوفر

و

العرق = افرازات ماي من الجسم

واذا بالاساس انتي ماتشربين ماي بشكل يومي بحدود عالاقل 5 قلاصات وتسوين حمام بخار او سونا بحوشج جفاف


وهم البخار او المكان الرطب مو زين حيل لضغط الدم في ناس يحوشهم هبوط او يحوشهم ارتفاع بالضغط