عشان أجسامكم تفضلوا

[القبله]

السلام عليكم جميعا ..

بنات أنا هذي أول مشاركه لي بالمنتدى و بصراحه أنا من زمان أحب هالقسم وايد و أستفدت منه و أحب أفيدكم أبمعلومه متواضعه و مهمه تخص الضعف و الجسم بشكل عام و يكون على شكل نقاش ..

ميخالف تحملوني قرقه :tomato2: المهم بنات نصيحتي أنه و لا وحده تسوي رجيم بدون رياضه و العكس صحيح يعني أذا وحده تسوي رياضه و مو مسويه رجيم مراح تضعف عالأقل وزنها بيثبت أذا ما زاد و و الله هذا عن تجربه أنا مسجله بفلكس صارلي خمس شهور و أروح ثلاث مرات بالأسبوع تقريبا و ما كنت مسويه رجيم و وزني زاد كان 63 و صار 64.800 لكن كان في فرق كبير أنه جسمي حييييييييييييييل شد شد و بعده صحيت على نفسي و لما شفت وزني جذي سويت رجيم مع الرياضه بالنادي و ماصارلي أسبوعين على الرجيم و مشاء الله نزلت 4 كيلو و مو نفس كل مره ترهل و تعب لا و الله بنات جسمي صار مقسم و كل ما أنزل يحلو قبل أذا كنت أسوي رجيم بدون رياضه و الله كل شي بجسمي يختفي أصير مسحوته و تعرفون هالشي محد يحبه بس رجيم مع رياضه و الله شي خيالي ألحين مستحيل أستغنى عن الرياضه لو شنو حتى لو أسويها بالبيت و حاطه أبالي أوصل وزني لي 52 مع أني مو قصيره طولي 161 بس الضعف أحلى و ألا أشرايكم بنات ؟؟

و الله أنا أحبكم و حبيت أنصحك عشان الضعف يكون بسرعه و على حلى ..

و بس بصراحه تعبت :cxxxp: و سامحوني عاى الهذره [/SIZE]

 

[ii DareeN ii]

مشكورة على النصحية وكلامج صح رياضه بدون رجيم تعني تسمين

 

[dan]

تسلمين على النصايح الحلوه
و انا معاج رجيم من غير رياضيه = ترهل
رجيم مع رياضه = جسم مشدود و حلو

 

[القبله]

شكرا دارين و و دان عالمشاركه

 

[خاشووقه]

وانتي صاجه
ريجيم بدون رياضه ما ينفع
والضعف أحلى

 

[عرموشة]

رجيم = رياضة

مشكوووووووووووووووووورة

 

[NoWay2know]

54 اعتقد مناسب لج

 

[SaRaA]

كلامج اهو الصح بس صعبه الواحد يلتزم بالرياضة لا وفوقها ريجيم وخصوصا اذا عنده اعيال بالبيت ... بيني وبينج ترا الضعف وايد مو حلو

 

[أم الكتاكيت]

والله كلامج عدل

 

[math2020]

مشكوووةر حياتي على المعلومة

 

[القبله]

مشكوررررررررررين كلكم عالمشاركه و سارا تقدرين تسوين رياضه و رجيم و عندي برنامج حلو و سهل سويته حق أختي متزوجه و ما عنده وقت يعني نفس حالتج و مشاء الله صار جسمها روعه أذا بغيتي دزيلي عالخاص

 

[فـرفـر]

اناا الحين اسوي ريااضه مع رجيم وزني قام ينزل بس كيلو بالاسبوع احسن لي عشان ماارد اللى انزله بعدين دبل


وانا اتوقع وزنج 55 او 56 بكون احلي


حلات البنت فيها لحم شوي والا شرايج

 

[@ربانة العود@]

lمشكورة
وعسي ربي يجمعج بالحلال مه الي تبينه
انشالله

 

[القبله]

هلا حبيبتي ام فروحه جزاج الله خير عالرد و انا نفسج رياضه بس رجيمي مو ذاك الزود وانزل بالأسبوع كيلو ألا شوي يعني أنا جسمي مو بسرعه أمتن و لا بسرعه أضعف و الحمدلله أحس أحسن و أنا نفسج ما حب الضعف واجد بس أنا مشاء الله حتى ووزني 52 يكون جسمي مليان بالأمكان الحلوه <<< فهمتيني

أصلا أكره أصير عصله أحس كلش مو شي

و شاكرتلج مرورج

 

[القبله]

ريانة العود فديتج حبيبتي و جزاج الله خير عالدعوه و لج بالمثل أن شاء الله

 

[F O O S H I A]

...والف شكر على المعلومه المفيده..
.... انشاءالله اضعف

والله للحين ادور على نادي حلو وابي استانس واسمتع فيه ..


جار ر ري البحث ..

ويسلمو

 

[القبله]

العفو حبيبتي فوشي و أن شاء الله تعضفين بأقرب وقت .. شاكرتلج مرورج

 

[شيخه***البنات]

مشكوره حبيبتي كلامج 100 % صح ..

و حبتج العافيه و احنا انحبج ..

و الله يتمم عليج اللي نزلتيه و ان شاءالله

تنزلين اكثر و اكثر ..

يعطيج العافيه و ماقصرتي ..

 

[out of reach]

مشكوره ياقلبي

نصايحج حلوه

 

[زوجة ناصر]

مشكورة حبيبتي معلومة مفيدة و الله يحققلج اللي في بالج