عشان أجسامكم تفضلوا

[معكرونه أسبكتى يم يم]

يعطيج العافيه

 

[القبله]

شيخة البنات العفو بعد عمري جزاج الله خير يا قلبي
&
أوت أف ريج العفو حبيبتي أسعدني مرروج
&
افروديت العفو حبيبتي و جزاج الله خير بعد عمري
&
معكرونه اسبيكتي العفو يا قلبي

 

[F.A]

صاجه والله وأنا بعد مثلج أسوي رجيم مع الرياضه جسمى تقسم ولله الحمد وصار أحلى

 

[هدولى]

 

[Ocean]

thank u

 

[Japanese]

آخ عورتي قلبي

اموت وينشد جسمي ,, صارلي شهرين او ثلاث ,, كل يوم اتمرن ع الاوربتريك مرات نص ساعه بس الاغلب اكمل 50 دقيقه

وجسمي مب قاعد ينشد !!!!!!!!!!!!

ممكن تقولين لي شنو التمارين اللي تسوينها بالنادي ,,, ايروبيك ! ولا شنو بالضبط

وشكرا وايد ع الموضوع شجعتيني استمر

 

[bombo]

صح كلامج

 

[القبله]

حواء صبوره
&
هدولي
&
أوسين
&
جابنيز
&
بومبو

مشكوووووووورين عالمرور حبايبي

 

[القبله]

جابانيز حبيبتي أنا التمارين اللي أسويها طريقتي أول شي لازم أمشي نص ساعه عشان الجسم اذا ما تحملى و ما عرق مراح تنفعج التمارين اللي بتسوينها و هذي معلومه مهمه و التمارين انا اشوف احسن شي للشد شيب آند تون و عنج الكارديو كك بوكسنج و عندج تمارين الجسم كامله و انا هذي كلها تعلمتها من النادي
و اي سؤال بعد انا حاضره

 

[سواري88]

يعطيج العافيه

 

[tooto2007]

صاااااااااااااااااااااااااااااااااجه رياضة بدون رجيم والعكس يعني ترهلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل
وللأسف

 

[Q8stylle]

مشكورة على النصحية