قرررت اضعف ..

[سكر وعسل]

مرحبا بنوتات
انا تعبااااااااااااااااانه نفسيا من وزني
اول شي خلني اقولكم
وزني قبل لاتزوج كان 63
ياحلووووني كل شي حلو علي . . ماني ضعيفه عصله لكن مملي شوي
طبعا كلنا عارفين الحمل ومااااااااااااادراك ماالحمل
انتفخت والحين والان وفي هذه الساعه والدقيقه خخ وزني

تخيلو
كم




87

يعني 24 كيلو زدت اهىء اهىء


مراح اتبع رجيم واحد نونو
بنوع بالرجيمااااااااااااات
وراح احط لكم يومياتي
منه اتشجع
والي يحب يحط يومياته

حياااكم المكان مكانكم

والله يثبتني يارب واوصل للوزن الي ابيه



:yaaaaaarb:

 

[سكر وعسل]

راح ابتدي باذن الله من بكره

بسوي رجيم الكورن فليكس لمدة اسبووع

وعلى نهاية الاسبوع
طبعا
ددددا
ددددا

 

[اشلون يعني &]

نصيحه وراء كل وجبه اشربي عصير ليمون نصيحه تساعد على التنحيف

 

[فواصل]

مووووفقة

 

[مخققتهم]

الله يوفقك حبيبي عاد أنا رابع يوم برجيم التمر والله ينولج اللي بالج

 

[كيكه توفي]

بالتوفيق

 

[dnyay_mll]

موفقه حبيبتي وشدي حيلج
انا صارلي شهر وشوي عالريجيم
بس قطعت اسبوع بسبب ظروف ورديت مره ثانيه
لا تلزمين نفسج برجيم محدد انتي اختاري الاكلات اللي تبينها جذي احسن
ويفضل قبل الدايت بيوم يكون يوم سوائل وفواكه بس يوم واحد عشان ينظف الجسم قبل الدايت وتضعفين اسرع

 

[سكر وعسل]

ثانكس لكل من شجعني

وباخذ بنصايحكم لاني صراحه يديده عالرجيم
وانشاءالله اضعف

ولاتنسسوني كل يوم طلو علي :ggdw:

 

[سكر وعسل]

اليوم اول يوم لي


امممم شربت كاسين ماي
وكلت لي كورن فليكس سبيشال

 

[مخققتهم]

بالعافيه ياقمرررررر كثير ماااااي قد ماتقدرين بساعدج وايد

 

[((shoOoshoOo))]

موفقه يارب

 

[خلطات المذهله]

يارب تنزلينهم بصحه وعافيه يالله متابعينج

 

[cuteya1986]

عادي اكون وياج من باجر بلييييييييييييييييييييز
مو شرط الكورن فلكس ممكن طالب الشمري او تخفيف ابي احد يشجعني
انا زوجي يقولي اضعفي 15 كيلو وزني حاليا73.200 وااااااي يتشرررط وانا مارحت عنده للحين

 

[~أنوار~]

موفقه خيتووو ان شاءالله تنزلينهم بصحه كلنا معاج وكلنا مثل الدرب رجيم فور ايفر ​

 

[الاحمدية]

راح اكون معاج وزنك قريب من وزنى انا 84 وكنت قبل 64 نفسى انزلهم بصحة عموما انا مخففة اكل وبمشى كل يوم ساعة وبشرب شاى عادى من اسبوع فقط لان عمرى ما شربت شاى عجبنى رأى الاخت دنياى وهجربه بأذن الله قبل ما ابدأ اى رجيم قبلها بيوم سوائل وفاكهة والله كريم هطل عليكى يوميا قرارك سليم وانا معاكى فى لازم اجسامنا ترجع زى اول ماشى يا عسل يارب تضعفى بصحة وعافية

 

[سكر وعسل]

كيوت
حياتي حياج حبيبتي موضوعي مفتوح
عاد موتختفين ... يلا نبي نضعفففففففففف
شدي الهمه معاي
يعني الي اضعفوا احسن منااا

نونو

احنا بنصير نفسهم وبنضعف انشاااااءالله

 

[سكر وعسل]

الاحمديه

حياج حبيبتي
يلا خل نشد الهمه
ونتنافس دامنا نفس الوزن

.
.
لاتنسين تطلين علي ...
ويريت تكتبين يومياتج مع الصور اذا مممكن

 

[سكر وعسل]

ثانكس لكل من شجعني حبايبي تسلمون
لاتنسوني طلو علي
خخ

كلكم ابيكم تيون
حشا فاتحه مجلس مو موضوع هههههه

اممم

انا امس الحمدالله كان يومي تمام

اليوم الثاني لي

صحيت من النووم شربت غرشتين ماي
وكلت كورن فليكس مع فراوله

.
.
انشاءالله استمر لين اللليل بدون خربطه

 

[الاحمدية]

اشلونك سكر حبيبتى ها ملتزمة بالرجيم شدى الهمة يارب تكونى قدوتنا ونقول لازم اضعف مثل سكر اما انا مخففة وتقريبا عايشة على جبنة مثلثات مع خبز اسمر وخيار ادرى مو زين شنو اسوى ابى اضعف

 

[cuteya1986]

هاي شلوووونكم ها شخبار الهمه والاراده شنو كليتو شنو سويتوووو بشرووو لووول

اليوم شفت وزني 71.9 وكان 73.2 متأكده الميزان مخررف لانه الاول قسته بالمستوصف والثاني بالبيت
ميزان البيت تعبان حده هههههههههههههههه

وان شالله اضعف اكثر وبحاول امشي او اشتري جهاز مشي ارييح ان شالله