قروب العيد 2

[حبيبي أحمد]

عاد اشدعوا تشيلين اسمها الناس ظروف

إلي تلتزم لنفسها إلي تخربط هم لنفسها بالنهايه إهي المستفيده أو الخسرانة

 

[روح مغليهآ]

اها يعني كل وحده تسوي الرجيم اللي يناسبها ونشجع بعض اذا جذي انا رجيمي تخفيف سعرات هذا اللي يناسبني

 

[SG409]

هااااااي بنات مشكوره هوت شوكليت على التجمع والتشجيع انا بنظامي اعتمد على العصير السحري والاعشاب العجيبه اللي منزلتها بلمنتدى وعلى حبوب الشاي الاخضر ملوت مصر بس عندي مشكله مو قادره امشي لان غبار وما عندي جهاز مشي بس بحاول برقص اللاتيني وانشالله ينفع....والحركه بركه....ويارب نظعف على عاااااافيه

 

[hotchocolatee]

هاي بنات انا الرياضه موشرط بره باغبار او جهاز مشي صعدي درج شوي او رتبي كبتج كله بيوم واحد مثلا او اي شغله بالبيت ..اي شي لان الحركه بركه...

 

[hotchocolatee]

إليكم بعض النصايح :
الصبح على الريج كوب ماي وليمون قبل الفطور بنص ساعة وقبل العشا بنص ساعة
الفاكهة قبل الغدا أو العشا أو تؤكل بالعصر
المشي قبل الأكل أو بعد الأكل بثلاث ساعات
حاولوا كل يوم لاتنسون تاكلون روب / شرائح أنناس/ سلطة والماي لاتنسونة أهم شي حق الجسم
أنصحكم خلو عنكم شكر ككاو نسكافيه مال الرجيم أي شي مال الرجيم ابتعدوا عنه واستخدموا الشكر العادي
لكن خففوا منه أنا قاعده أسوي جذيه والله يابنات إن وزني قاعد ينزل تر سوالف الرجيم مامنها فايده
ابتعدوا عن الأكل بين الوجبات تر هذا إلي دامر أجسامنا
العشا قبل الساعة 9ونص بما إن عطله ونسهر


وإذا ذكرت بعد أشياء أقولكم

مشكوره للنصائح الحلوه

 

[(لمعة الالماس)]

هلاااا بنات شلووونكم ...
انا ويااااكم بأي يوم تبدونه لأني بادية من شهووور لووووول مافرقت عندي ...

السبت السبت مو مشكلة ...

غير جذي ...
والله المنتدى علق ويااااي يومين او ثلاااثة ورى بعض ...
يعني ... هذا ظرف قاااهر ... <<< الا اذا خذيت تاكسي وييت لووووووووول

اقترح ...
اللي ما تدخل التجمع لمدة اسبووووع ... أهي اللي تنشاال
جذي احسن حتى ما يكون لها حجة ... والوزن اسبوعي ينكتب ما فيها كلاااااام ...

 

[الغلا2003]

يالله بنات خلونا نشجع بعض..ونحقق حلمنا ونصييييييييييييييييييير رشيقااااااااااااااااااات.....
وانا قاعده اشرب شاي اخضر بدوووون سكر...
المشكلتي متينه من تحت(الارداف)ههههههههههههههههههههه
يدا بيد للقضاء على الشحوم..

 

[SG409]

انا اليوم خربطت ومو بس اليوم صاااااايره اخربط علبو ظعفانه,,,ابي مساعدتكم بنات شنو اتغدا بشي يشبع لاني صايره ما اتغدا وبعدين اخربها اللي تعرف وجبات غدا تساعدني وكلنا نستفي......وياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب تتقوى الارااااااااااااااااااااااااااده

 

[SG409]

بليز ممكن تنزلين رجيم ميري يا حبيبة احمد للاسبوع الثالث ومشكورا

 

[جامعيه]

مررررحبا يارشيقات المستقبل

انشالله نبدي من باجر السبت
وانا انشالله بتبع رجيم ربيعه والله كريييييييييييييييييييييييييم يا رب يا رب تعطيني الارادة وتضعف كل القروب بصحة وعافية يارب

 

[ترف العنزي]

بنااااااااات انشالله انا راح اقوي ارادتي هالمره ابي اكون شي بالعيد انشالله " كلنا انشالله "

بس بنات انا عندي مشكله :0bee2e8d89: انا مخربطه نومي انام الساعه 6 الصبح وما اقوم اللى الساعه 3 او 4 العصر مرات 5
هذا كله عادي بس سهر مع الرجيم مايصير :eh_s(10):
وانا ما يجيني بلاي بالاكل اللى بالليل يعد الساعه 10 تقريبالا :eh_s(16):..
مادري انتوا مثلي ولا بس انا ؟؟!!!!

لا والحين عطله بعد كلها جمعات وسهرات وبلعه ..
امااااااانه عمركم شفتوا احد يسوي ع الساعه 1 او 2 الفجر كــــبـــســـات , انـــوااااع الــــمــــعـــكـــرونــيــــات يعني تبينها عادي تبينها بشمل باستا كل شي دسم "" ههههه اهلي "" :eh_s(20):
تخيلووووو ياكلون ولا يبين عليهم هههههههه " وحده محتره "

بس خلاااااااااااااااااااااااص انشالله بعدل نومتي وبحاول ما اسهر معاهم عشان اوصل للضعف اللي ابيه واحقق اللي فبالي امييييييييييين:yaaaaaarb:
ياااااااااااخي والله حرااااااااام مايبيلي اللى 7 او 10 كيلو واكون توب الحمدلله والله طولي امساعدني كل اللي يشوفني يقول وزني 75 ما يقول 87 كيلو​

............................

......................

................

..........

......

...

..

.
.​

 

[a9eelah_q8]

هووووووووووووووووووووووووووووب هوووووووووووووووووووووووووووووووووووب انا بعد وياكمممممممممممممممم واستخدم رجيم محمد ربيع اللي حطوه بالمنتدى وبجرب ومن اليوم ببتدي فيه وبشاره حلوه اني عدلت نومتيييييييييييييييي <<<< احسن شي سويته وانا اختي متحدين بعض ... وراح اكتب وزني كل اسبوع ... واليوم بروح اشتري ميزان يديد لان اللي عندي شكله خوان
يارب الكل يتوفق وانصير على العيد شييييييييييييي بس نبي حماس بليز يعني .. وشاكرتلج هوت جوكليت على التجمع فديتج :**

 

[eemee]

صباح الخير بنات انا بعد اتبع رجيم ربيع وما عندي ميزان اخترب اوو بشتري واحد باجر او متى ما تسمح الضروف
بنات شدو الهمه وما قصرتي يا هوت جوكليت على التجمع

 

[ضحكة بريئة]

صباح اخير
امس كان فررررررري واليوم بديت البداية الحقيقية
وان شاء الله استمر
بس ابي تشجيعكم

 

[eemee]

انا صارلي اسبوع مخففه وانا كل سبت الفري فاليوم الفري

 

[a9eelah_q8]

لوووووووووووووووووووووووووول اشوه مو بس انا مخترب ميزاني <<<< لان شايف علووم مسكين
اليوم قعدت الصبح وشربت قلاصين ماي وعقبها ريوقي لبن و 5 تمرات وقلاصين ماي وراهم ... والحين محتاره آكل وجبتي الخفيفه !! كتكات وله عصير اناناس !! شتنصحوني ؟؟؟

 

[المتالقه دائما]

مساء الخير حبيباتي

اشلونكم واشلون الرجيم وياكم

اليوم

الريوق عصير اناناس لان مابقى شي على الغدا

غداي سمك مشوي بالفرن مع السلطه ولبن بدون خبز وعيش ( خااااااااااالي ) ههههه

واكمل لكم البقيه بعدين

تحياتي لكم

 

[a9eelah_q8]

upp uppppp

 

[a9eelah_q8]

شربت عصير اناناس <<<< وجبتي الخفيفه وللحين مو يوعانه

 

[eemee]

بالعافيه عليكم كلكم انا بما ان اليوم فري فراح اخذ ساندويتش سب وي والعصر ايس كريم باسكن روبنز وبسسسس وكل سبت انا فررررري