قروووووووب خـــــــاص حق رشيقــــات العيد :)

[Ya7aLaTi]

انا اقول شربي عصير اناناس وكيوي احسن من الدايت

فديتووووووج... ما يصير عصير... بس بيبسي :0bee2e8d89:.... حتى البيبسي شربت شويه وقطيته ما كملته..... بس كليت كاكاو رجيم :tomato2: <<<< يعني يكون معدلتها :dddds:

 

[سارونه87]

مساء الورود

 

[سارونه87]

وينكمــ :0bee2e8d89:

 

[Ya7aLaTi]

Hiiiii :eh_s(6):

شلووووونكم ؟ :tomato2:


طبعا أمس بالليل عفست رجيم أسامه حمدي فووووق تحت :0bee2e8d89:


بس راسي كله يعورني منه... قمت عفست الدنيا


اليوم كليت ريوقي خياره ورحت النادي ساعه ورديت... خذيت شور وقبل شوي تغديت كباب دياي نايف..

 

[آليشآآ]

قوووه يآ عسووولآت

تريقت بيضه

وتغديت شويه عيييييييش >> علشآن الحلوه آنزلت

 

[سارونه87]

ياحلاتي بدعتي امس شكلج خخخخخخخخخخخخ

 

[Ya7aLaTi]

ياحلاتي بدعتي امس شكلج خخخخخخخخخخخخ

لووووووووووووووووول اي والله :dddds:... ما خليت شي ما كليته :0bee2e8d89:


باجر إن شاء الله ببدى بهالرجيم...


أنا مألفته :eh_s(22): <<<< مصدقه روحها عبالها خبيره تغذيه :dddds:


هذا أهوا..




رجيمي أنا أنا


طوول الإسبوع:

الريوق : كورن فليكس فتنس + كرنيشن لايت..
**********

الأحد:

الغداء: شريحتين توست أسمر + جبن سلايس لايت + خس + بيبسي دايت أو عصير برتقال فريش

العشاء: كيوي وأناناس >>> أسويه عصير أو آكله عادي..
**********

الإثنين:

الغداء: دياي مشوي + بيبسي دايت أو عصير برتقال فريش

العشاء: روب وخيار
**********

الثلاثاء:

الغداء: كاكاو رجيم + بيبسي دايت أو عصير برتقال فريش

العشاء: كيوي وأناناس
**********

الأربعاء:

الغداء: كورن فليكس فتنس + كرنيشن لايت

العشاء: كيوي وأناناس
**********


الخميس:

الغداء: دياي مشوي + بيبسي دايت أو عصير برتقال فريش

العشاء: كيوي وأناناس
**********


اليمعه:

الغداء: فواكه

العشاء: فواكه
**********

السبت:

أوووووووووف... يمي يمي _03BA:**********

بين الوجبات: نسكافيه + مره وحده 2 بسكوت دايجستف.. <<< بين الغدا والعشا نسكافيه + بسكوتين... وورا العشا إذا يعت بس نسكافيه..

الرياضه: مو أقل من ساعه يوميا..

**********

و بس :eh_s(6):

<<<<< كلللش الألوان مو ماشيه ويا بعض :dddds:

 

[سارونه87]

ياحلاتي خلاص صرتي خبره
شكلج بتصيرين دكتورة تغذيه خخخخخخخخخخخخخخخ

 

[Ya7aLaTi]

Hiiiii :eh_s(6):


أنا كاني هني :eh_s(22):


شلوووووووونكم ؟ :tomato2:


اليوم قعدت عالـ 11.30... تريقت كورن فليكس فتنس ورحت الجم لعبت عالأجهزه ساعه و 5 دقايق <<< لازم هالـ 5 دقايق لوووووووووووووووول :dddds:

و و و و و شربت بطل ماي كاااامل عقب ما خلصت.. ورديت خذيتلي شور وتغديت شريحتين توست أسمر + جبن سلايس وخس... وعصير برتقال فريش..

[/URL][/IMG]


<<<< علي بالعافيه :eh_s(22):

 

[Ya7aLaTi]

ياحلاتي خلاص صرتي خبره
شكلج بتصيرين دكتورة تغذيه خخخخخخخخخخخخخخخ

لوووووووووووووووووول بس بس لا أشوف روحي وايد <<<< جب زين :dddds:


بجربه هالإسبوع وبشوف شكثر ينزلني _03BA:... عاد إن شاء الله أنزل مو أقل من كيلوين ... لأن مافيه أكل وايد

 

[سارونه87]

عوااااااااافي

 

[آليشآآ]

قوه يآ عسولآت

علي الدوره عزكم الله

شلوون ما آخربط

 

[سارونه87]

اكلي اكلي يماااااااااااااااااا

 

[آليشآآ]

خآيفه من تخربط

شوي وآهجم ع الكآوآت

 

[سارونه87]

صباح الخير اليشااااا
لاتتهورين
خخخخخخخخخخخخخخ

 

[Ya7aLaTi]

Hiiiii :eh_s(6):


أنا كاني هني :eh_s(22):


شلوووووونكم ؟ :tomato2:


اليوم تريقت كورن فليكس... ورحت النادي لعبت شوي وغداي كباب دياي توني تغديت... و و و و و و و علي بالعافيه :eh_s(22):

 

[سارونه87]

:gathering: هااااااااااااااااااااااااي
اانا وصلت
واي اليوم اول يووم التزم فيه بالرجيم عدل
الصبح تريقت تفاحه وتوسته وحده مع جبن لاايت

والضحى شربت بابونج


والغدا والعشا مع بعض خليتهم توست امريكانا مع عصير تفاح وسلطه خضرااا


_03BA:شرايكم فيني انجاااااااااااااااااااز :ada:


واي مو مصدقه :krkrkr:

 

[سارونه87]

هااااااااي وينكم وينكم ماصرتوا تدخلون الملتقى
انا اليوم بدعت بالريوق فطاير ميني وكيك
بس ماراح اتغدى ولا اتعشى وبروح عرس وبرقص عددددددددددل

 

[آليشآآ]

قووه يآ عسولآت سوري نسيت
آحط الوزن آمس من 57 آللا 56

 

[Ya7aLaTi]

Hiiii :eh_s(6):


أنا كاني هني :eh_s(22):


شلووووووونكم ؟ :tomato2:



اليوم قعدت 12 ونص لأني كنت نايمه متأخر فا ما رحت النادي ... تريقت كورن فليكس فتنس :ggdw:

بروح النادي عالساعه 2 ونص ولا 3 وإن شاء الله مو زحمه ... إذا زحمه والأجهزه مترووسه بطلع :tomato2: