كلام كتبته حق بناتي بتجمعي .. وخاطري الكل يستفيد منه .. حياكم :**

[++The DuchesS++]

صاااااجه بكل كلمه
انا عن نفسي امشي على نظامي وانا لاني اعرف الاشياء اللي اكلها واللي مستحيل اقدر اقاومها واقطع عنها
والرياضه المفروووض يكون شي اساسي للكل سواء ضعيف ولا متين
ودكاتره والانظمه الغذائيه والشركات اللي قلتي عنها ما تنفع بنظري لانها فتره وتنتهي
عكس لمن انتي تسوين لج نظام وتمشين عليه وتعرفين حق عمرج لو بيوم كليتي اكله بخاطرج خففي العشا
او اليوم اللي وراه خففي اكل عشان تسوين توازن وما تخربين على عمرج
يتني فتره مشيت على رجيم وتغيرت حياتي كلها حتى نومي صار احسن من الرياضه وحسيت فعلا انها تساعد على النوم العميق
وبالتالي الجسم يرتاح وينعكس على النفسيه

 

[الهام 2009]

الصراحة كلامك ذكرني برشاقتي القديمة ..... طبيعة جسمي ان ما كنت اكل الا لما ايوع يعني مو لازم التزم بالغدا او العشا يعني مثلا اذا طلبنا من برا اكل بالليل الصبح ما كنت اتريق احس نفسيتي مسدودة وشبعانة بس في الدوام تعرفت على بنات جداد وكنت اكل معاهم بيتزا وفطاير وسندويشات وهذا اصلا ما هي طبيعة جسمي اكل المطاعم وعلشان جذي زدت 10 كيلو في 3 شهور .......... نصيحة يا ينات اكل المطاعم يخرب الجسم كلش .... اكل البيت صحي مليون مرة
انا ما اقول نهد المطاعم بس مرة بالاسبوع او مرتين بس مو كل يوم ....... والعشا بالليل متاخر غلط .... قرقت وايد اسفة.... ومشكورة على موضوعك الحلو والله يوفقك

 

[Mystique]

تسلمييين و صح هذا لايف ستايل

 

[كويتيه و اافتخر]

رد : كلام كتبته حق بناتي بتجمعي .. وخاطري الكل يستفيد منه .. حياكم :**

يسلموو

 

[إستبرق]

قواج ربي حبيبتي

 

[واقعية حـلـم !]

كلامج مثل البسلم يعطيج الف عافيه

و الله يزيدج صحة و نشاط يا رب

 

[سموالاميره2009]

وايد كلامج حلو انا احس باحباط وزني زايد وتعبت تعبت تعبت من الخرابيط الله يجزاك خير

 

[3waaashaaa]

كلامج عين العقل وانا أأيدج 100%

 

[ضــمــاد]

خوووووووووووش كلام


أوافقج الرأي

 

[smo0o]

صادقه بكل كلمه قلتيها

أنا بديت أسوي نظام لنفسي

بديت دايت و رياضة و كنت متحمسه لأنو زواج صديقة عمري بعد شهرين

و كنت أقول أنا أبي أضعف عشان أنا أبي كذا

بعدها بأسبوع اكتشفت أني حامل بصراحه تحطمت في البدايه

بس بعدها قلت أنا اقدر آكل أكل صحي مايمتني و عادي الحامل تسوي رياضة خفيفه
مثلا امشي ساعه أو نص ساعه باليوم


وفي نقطه مهمه أنا نوقف اكل من الساعه 6 عشان الجسم يقدر يحرق اللي أكلناه طول اليوم

إن شاء الله ربي يقدرني و أضعف و أنا بعافيه