كلوت داااااااايت 4 -----الرشاقة أناقة والمتن ملاقه :) حياكم

[^kloOot^]

كل عااااااااااااااام وانتو بالف خير حبايبي

اليوم انشالله راح انبلش التحدي مع كلوووووووووووووووووووت kloOot دايت مافي شي مستحيل

ماودج تصيرين رشقيه بالعيد عيل شناطره بلشي من اليوم





وانشالله راح نشجع بعض وانشالله راح يكون يوميا بالصور حيااااااااااااااااااااكم معانا وعاشوا قروب كلوت 4

 

[^kloOot^]

بالنسبه لفطوري كان عباره عن دياي بالفرن مع سطله
ورطب ولبن خالى الدسم وحبه سمبوسه

والحين بروح ادورلي على نظام غذائي

واحطه

لانى هونت كنت ابي اشترك الوجبات اللى توصل البيت

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم مبارك عليكم الشهر وعسى الله يتقبل ...
ادعولي بنات ما اشوف مسلسلات الحمد الله لما الحين ماشفت التلفزيون اله عقب الفطور اخواني حاطينه بس ما شفت 5 دقايق على بعضها ما يت
انا ريجيمي على كيفي بس تخفيف بالنسبة 70 بالإمية
فطوري : 3 تمرات وجلاسين فيمتو تشريب بس ناشفة وليقمات او حلاو مطاطي ... وانشاء الله ما اكل ش لي السحور ..
الماي ما ادر اعده كل ما عطشت شربت
وتقبل الله انشاء الله

 

[متكوده]

عنوانكم ضحكني ههههههههههههه

موفقين ان شاء الله واذا حصلت نظام بقولكم عنه

 

[^kloOot^]

حياكم حبايبي

من زمان هذا شعارنا لوووول





بنات انا بمشي على نظااااااااام دكتور عبدالله المطوع


عباره عن 3 تمرات +كوب خالى الدسم روب او لبن +سمبوسه او كبه وحده

سلطه +6 ملاعق من اى شي (هريس او مكرونه او عيش او يريش او تشريبه ) +نص كف الايد لحم او دياي او سمج

والسناك : جلي او 4 قيمات او 2 قطايف او ككاو وسط

سحور

توست +بيض او جبن
كورن فليكس +حليب خالى الدسم


وسلالالالالالالالالالالامتكم الرجيم وايد حلو

 

[تيناا]

هاي كلوت انا اول مره اشارك بتجمع وحابة اني انقص بهالشر لانه وزني يخرع

وانا نفسج حبيت نظام عبدالله المطوع وبمشي عليه انشالله

اليوم كان فطوري عبارة عن شوربة + 10 قطع ربيان

وخذيتلي ككاو وسط

يارب اكمل ودي التزم ولو مره بريجيم

 

[جنان2006]

السلام عليكم
مبارك عليكم الشهر

هلا وغلا بكلوت
ألف ألف ألف مبروك التجمع الرابع ويارب نضعف كلنا بصحة وعافية يارب


وانا بعد بديت اليوم برجيم المطوع

فطوري : 3تمرات + شوربة
ورا الصلاة : صدر دياية + نص خبزة سمرة + سلطة

وقبل اشوي كليت قطعة كنافة

والسحور إن شاءالله كورن فليكس + حليب خالي الدسم

 

[mn.mn]

موفقين والف مبروك افتتاح التجمع

 

[Dark_Rain]

مبارك عليكم الشهر..
و انا بعد معاكم.. كل يوم بكتب شنو فطوري..
ومبروك عالتجمع اليديد

 

[أم وهابي (عبير)]

ممكن اشارك معاكم بنوتات
مبارك عليكم الشهر وعساكم من العايدين والفايزين ان شاء الله

انا فطوري كان : 3 تمرات كوب ماي + شوربه
صليت المغرب ورديت
حطيت 5 قفاش عيش مع ايدام وسلطه
وبعدها جاي + 2 قيمات
السحور نسكافيه
واليوم من لقافتي وزنت ولا زايده 1.2 شنو ضاق خلقي مع اني ماخربطت
بس بكمل وبقوي ارادتي بمشي ان شاءالله وماراح اوزن بعد اسبوع

نسيت اكتب جم وزني : 78
واللي ابي اوصله لي العيد : 70 حلو

 

[J.e.N.a.A.a.N]

السلام عليكم
مبارك عليكم الشهر حبايبي ومبروك علينا التجمع الرابع وان شاء الله نضعف بصحة وعافية
كلوت حبيبتي عساج على القوة ويعطيج العافية :33_1185028183:
وشعار التجمع اليديد حده روعة

عاشوا قروب كلوت عاشوا :hjy5jewf:

 

[جنان2006]

السلام عليكم

اشلونكم بنات عساكم بخير؟

سحوري : بس شربت حليب خالي الدسم

و تفطرت 3تمرات + ماي

وورا الصلاة : كليت 2كباب مشوي أمريكانا + شوربة + 2سمبوسة جبن

وعالساعة 11 تقريبا كليت قطعتين صغار بسبوسة

 

[^kloOot^]

حيااااااااااااااااااكم الله بنات

اللى بدش معانا





واللى كانوا قبل معانا اقولكم شدواااااااااااا حيلكم وقووووووووووووووووووووووو










انا بالنسبه لي فطوري كان عباره عن سلطه وكبه ودياى مشوي نص صدر

واليوم فطوري انشالله جريش 6 قفشات وسمبوسه البيتزا


وعااااااااااااااااااااشوا قروب احلى كلوت

 

[جنان2006]

هلا وغلا بأحلى كلوت

تقبل الله طاعتج وعليج بالعافية إن شاءالله

اليوم فطوري : 3 تمرات + لبن
وبعدين : شوربة + صدر دياية + 2 كبة و 2 سمبوسة

وعالساعة 11 كليت قطعة تشيز كيك

وسلامتكم

 

[جنان2006]

وينها الحنونة وباجي البنات عسى المانع خير إن شاءالله

 

[^kloOot^]

كانى موجوده لاتحاتين بس تدرين رمضان وتجهيزات القرقيعان والعيد والمدارس مانقدر نحك راسنا



شدو حيلكم حبايبي احبكم


اليوم فطوري كان عباره عن قبوط يمي يمي 6 ملاعق +سمبوسه جبن +لبن وتمر وسلطه

 

[جنان2006]

الله يعطيج الصحة والعافية ياااارب
وصاجة ماشاءالله الوقت يمر بسرعة

عليج بألف عافية يارب

وانا فطوري اليوم : 3تمرات + لبن
وورا الصلاة : صينية بطاط بلحم مفروم (كليت اشوية مع نص خبزة سمرة ) + سلطة

وقبل اشوي كليت كريم كراميل

 

[نسمة]

وااااااااااااي من قلت بسوي رجيم احس انفتحت نفسي على الاكل


:krkrkr: :krkrkr:

خااااااااااايفة امتن


:0bee2e8d89: لا بعد سويت جريمة تو


:0bee2e8d89:

اخاااااااف اقولها فناقر برة المنتدى


تخيلوووووووووووو تسحرت عيش ودياي ليش ما ادري نسيت عمري :krkrkr::krkrkr:

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا باحلى بنوتات
شلونكم
انا اليوم فطوري ان شاء الله
شوربة خضار انا مسويتها لزوم الدايت ما فيها لا بطاط ولا قرع ولا ذرة والكريمة ابدا خفيفة ولذيذة مع بذر الكتان
و3 تمرات وكوب ماء
طبعا العشا سلطة الشمندر فيها شمندر وخيار وطماط والصلصة روب قليل الدسم مخلوط بشوية لبنة لايت
وباكل حبتين من المعجنات بس
وقطعتين صغار من ستيك بينار
نشوفكم ان شاء الله

والليلة ان شاء الله بشرب خلطة قالوا

 

[J.e.N.a.A.a.N]

الخلطة عبارة عن عصير ليمون وكمون مطحون ونعناع وزنجبيل تفوحينه على النار لحد ما يطبخ بعدين صفيه وشربيه
الخلطة قريب عنها بالمنتدى