كل يــــــوم تنزليـــــن كيلو .. تعالووو لا يفوتكم وابي دعوات حلوه

[Miss McDonald]

رد: رد : كل يــــــوم تنزليـــــن كيلو .. تعالووو لا يفوتكم وابي دعوات حلوه

.



يضعف صح بس مو صحي

 

[Apple-q8]

اي صح هالرجيم حلو لانه مافيه خبز ولا لحم ولا دياي

يعني الوحده تنزل بسرعه فيه


جربو بعد الخضروات حتي لو مفيوحه

او بيضه مفيوحه


يعني عالغدا سلطة

والعشا بيضه مفيوحه


او


الغدا :خضار مشويه او مفيوحه


والعشا :سلطه او بيضه مفيوحه




وعادي اي شي مسموح تاكلين حسب اختيارج المهم مايكون فيه خبز ولا لحم ولا دياي ولا سمج ولا دهن




وبين الوجبات نسكفيه بعد




ومشكوره عالرجيم

 

[ميمي بنك]

رد : كل يــــــوم تنزليـــــن كيلو .. تعالووو لا يفوتكم وابي دعوات حلوه

مشكورات على ردودكم :eh_s(22):

واسفه اني مارديت عليكم بسرعه


ولله انشغلت

انا ما استعملت هالنظام ما احتاجه

لان جسمي نحيف ومتناسق بس اختي

تدمحححح للكل هووو صحيح صعب

 

[ام سعود ديكسون]

مشكورة حبيبتي تسلمين

بس هالنظام شكثر نطبقه لانه ناقص كثير عناصر منها البروتينات

أخاف اسويه مدة مو محددة ويصير عندي فقر دم او يسقط شعري

وتقبلي مروري واسالتي

 

[عهد..]

رد : كل يــــــوم تنزليـــــن كيلو .. تعالووو لا يفوتكم وابي دعوات حلوه

مشكوره...........

 

[فجر الجنوب]

الله يحفظ بنتك ويسعدك
اولد باذن الله وانزل الشحووووم المكتسبه من الحمل

 

[الإسراء]

والله صعبة .. آنا أبي رجيم متوازن غذائيا خصوصاً إني في هاذي المرحلة العمرية ومحتاجه أتغذى عدل ...
بس شسوي أبي أضعف ...

 

[هيا349]

طيب المده كم؟

و

هل كانت تاخذ فيتامينات ؟

و

هل كانت تمارس رياضه ولا لا؟
و

والى الحين تنزل ولا محافظه ولا رجعت؟

 

[انا لحبيبي .]

صعب كتير ، وشعرك ممكن تفقديه