3- دوني الأشياء التي تتمنين عملها: لأنها تمثل ضغطا نفسيا ما دامت محل تفكير، و يؤدي تأجيلها الى الشعور بالملل
5- تجنبي مثيرات الملل: و ابتعدي عن الناس الذين يسببون لك الضجر، و ان كان من الصعب تجنبهم تماما، فإن من الضروري تخفيض مستوى تعاملك معهم الى ادنى درجة. و بذلك تتمكنين من ملء حياتك بالتفاؤل