السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عساكم بخير :nbptr: تفضلوا معااااي لان انا معروفة بغرامي لنسكافيه بانواعهاااا
الى الغالين نتكلم اليوم عن محرك او عملية جريئة نوقض شي بداخلك نائم في سبات عميق فطالما أردنا أن نوقظة
كل واحد فينا يقول أنا عندي هدف بس ؟؟؟
بس شنو ؟؟؟
ماعندي دافع ....:eh_s(16):
يلا معاي بنقعد هذا النايم ونقول صبااح الخير مريم جائت توقظك بكل تفائل وتقولك عطني طاقة لا اكثر من الطاقة عطني حماااس فأن عزيمتي وطاقتي هبطت لا بل نامت معك ونجرفت نحو بحر من السلبيات وكلام الناااس الذي أنزل من همتي
هل تعرف شخص كان يدرس او يعمل وترك دراسته او عملهاو حتى فشل برجيم او مشروعه ؟؟ مع انه كان ممتاز فيه تعرفون لماذاا لأن بكل صراحه ماعنده دافع بانزينه خالص ودوافعه نايمه
يلا مستعدين نقعــــــــــــــــــــــــــــــــددوافعنا
يــــــــــــــــــــــــــــــلا بصوت عالي تبون تقعدون الي بداخلكم ؟؟؟ ابي اسمع :eh_s(9)::eh_s(9):
يلا نبتدي بالتمرين يتكون من 7 خطوات
أولا : أخذ نفس عميق
عدبالشهيق الى 3 ثم اخرج الزفير من فمك .
ثانيا : اجلس في مكان هادىء ومسترخي او قف ورأسك مفروده وجسمك مفرود.
ثالثا : قول لنفسك الهدف الذي تريد ان تحقق وأنت مغمض عينيك الجميلتين وكرره 7 مرات
الان عاود أخذ النفس العميق وأفتح عينك وتخيل نفسك قد حققته ...
بماذا تحس هل أنت راضي عن أنجازك؟؟
اذا لم تشعر بالفرح أعيد التخيل وتخيل ان أحبابك يمدحونك ولاحظو التغير .
رابعا:أكتب بمورقة بقلم عريض ورسم رسوم رمزيه تدل على الفرح والنجاح أنك حقق هدفك وربطه بكلامات تشجيعية
مثل ((أنا قويه ))
أنـــــــــــــــــــــــــا أقدر
الي صاروا مو أحسن مني
خامسا : لا تتكلم مع الناس عن أهدافك وطموحك لكي لاتسمع أعتراضات واحباطات وأنتقادات بل قل
انا أقدر أنا أفعال لا أقوال أنا فعلي فعل أرجال ولست من الذين يقولون ولا يفعلون ...
سادسا :تعلم واقرا وصادق من هم مثل أفكارك وطموحك :friends: واهدافك مثال أن كنت تحب أن يكون لك مشروع
صادق وصاحب أصحا المشاريع أنصت وتعلم فكر ألف مره قبل أن تتكلم لكي تصل لهدفك ..
سابعا: دائما ذكر نفسك بهدفكمثال وضع تذكير بالهاتف شاشة التوقيت بالاب توب بكتابك بشاشة الجوال
وتعلم دائما كافأ نفسك عند الوصول الى طموحك وضع هدية معتبرة لاطالما حلمت بها فأن نفسك تستحق ..
عساكم بخير :nbptr: تفضلوا معااااي لان انا معروفة بغرامي لنسكافيه بانواعهاااا
الى الغالين نتكلم اليوم عن محرك او عملية جريئة نوقض شي بداخلك نائم في سبات عميق فطالما أردنا أن نوقظة
كل واحد فينا يقول أنا عندي هدف بس ؟؟؟
بس شنو ؟؟؟
ماعندي دافع ....:eh_s(16):
يلا معاي بنقعد هذا النايم ونقول صبااح الخير مريم جائت توقظك بكل تفائل وتقولك عطني طاقة لا اكثر من الطاقة عطني حماااس فأن عزيمتي وطاقتي هبطت لا بل نامت معك ونجرفت نحو بحر من السلبيات وكلام الناااس الذي أنزل من همتي
هل تعرف شخص كان يدرس او يعمل وترك دراسته او عملهاو حتى فشل برجيم او مشروعه ؟؟ مع انه كان ممتاز فيه تعرفون لماذاا لأن بكل صراحه ماعنده دافع بانزينه خالص ودوافعه نايمه
يلا مستعدين نقعــــــــــــــــــــــــــــــــددوافعنا
يــــــــــــــــــــــــــــــلا بصوت عالي تبون تقعدون الي بداخلكم ؟؟؟ ابي اسمع :eh_s(9)::eh_s(9):
يلا نبتدي بالتمرين يتكون من 7 خطوات
أولا : أخذ نفس عميق
عدبالشهيق الى 3 ثم اخرج الزفير من فمك .
ثانيا : اجلس في مكان هادىء ومسترخي او قف ورأسك مفروده وجسمك مفرود.
ثالثا : قول لنفسك الهدف الذي تريد ان تحقق وأنت مغمض عينيك الجميلتين وكرره 7 مرات
الان عاود أخذ النفس العميق وأفتح عينك وتخيل نفسك قد حققته ...
بماذا تحس هل أنت راضي عن أنجازك؟؟
اذا لم تشعر بالفرح أعيد التخيل وتخيل ان أحبابك يمدحونك ولاحظو التغير .
رابعا:أكتب بمورقة بقلم عريض ورسم رسوم رمزيه تدل على الفرح والنجاح أنك حقق هدفك وربطه بكلامات تشجيعية
مثل ((أنا قويه ))
أنـــــــــــــــــــــــــا أقدر
الي صاروا مو أحسن مني
خامسا : لا تتكلم مع الناس عن أهدافك وطموحك لكي لاتسمع أعتراضات واحباطات وأنتقادات بل قل
انا أقدر أنا أفعال لا أقوال أنا فعلي فعل أرجال ولست من الذين يقولون ولا يفعلون ...
سادسا :تعلم واقرا وصادق من هم مثل أفكارك وطموحك :friends: واهدافك مثال أن كنت تحب أن يكون لك مشروع
صادق وصاحب أصحا المشاريع أنصت وتعلم فكر ألف مره قبل أن تتكلم لكي تصل لهدفك ..
سابعا: دائما ذكر نفسك بهدفكمثال وضع تذكير بالهاتف شاشة التوقيت بالاب توب بكتابك بشاشة الجوال
وتعلم دائما كافأ نفسك عند الوصول الى طموحك وضع هدية معتبرة لاطالما حلمت بها فأن نفسك تستحق ..
بقلم : مريــــــــــم الحــــــــــــــــــــمــــــدان
