لا يطووووفكم رجيم 4+2+ 1 خيـــــالي.....:)

[حروف الزمن]

مرحبا 7googya :eh_s(6):
هذا اليوم الرابع لي
وحاسه اني مررررره مرتاحه عليه::eh_s(15):
أمي قالت لي اليوم اني نحفت شوي :eh_s(9):
ممكن أسألك كم سؤال :
1- ممكن أكل روب قليل الدسم بدل خالي الدسم ...لأني ما حصلت خالي الدسم ؟
2 - الشابورة ( تقصدين أبيض ولا أسمر ) ....أنا أكلت أسمر ...بس اليوم أخوي جاب أبيض يقول خلص الأسمر ؟
3-بالنسبة لقطعة الشوكولا اللي في وجبة الضحى ...ممكن أكل توكس أو باونتي أو أي نوع ثاني ( اللي مو سادة ) ؟
4- ممكن أبدل وجبة الضحى بوجبة المغرب ؟

وبس

ان شاء الله راح أبشرك بوزني لما يخلصو الاسبوعين :eh_s(8):

 

[jolie_q8]

انا بعد بديت فيه

بصراحه روعه ...بس انا اخذ غداي من دايت سنتر مالي خلق اجهز لي اكل

راحا عطيكم النتايج اذا خلصت اسبوعين لول​

 

[عنايد]

يعطيج العافيه وان شاء الله تضعفين على صحه يارب وتوصلين للي تبينه
بس بغيت اسالج تاخذين حبوب فيتامينات معاها؟
او اي حبوب تخسيس او تسد الشهيه؟
ويصير آخذ اي حبوب فيتامينات للشعر والبشره مع الريجيم؟

 

[فوفا]

يعطيج العافيه على هالرجيم الحلو
بس حبيبتي بغيت اسأل عن يومين السوائل
هل التزم بنوع واحد من الاكل مثلا : بس حليب ومشتقاته؟ او عادي
حليب وعصير مع بعض؟ او بس شوربات طول اليوم ؟
ما عرفت هاليومين اشلون ؟
ومشكووووووووووووووره

 

[احلى انسانه]

مرحبا اختي
انا حابه ابد معكم بس لي كم سؤال الله يسعدك
ينفع نشرب اعشاب مريميه شاي اخظر وشاي جامو وكذا اشياء ولا لا؟
هل ينفع بيوم السؤال نشرب فربتشينو ستاربكس وموكا مع الحليب واللبن؟
ينفع نجمع مع مشتقات الحليب العصيرات؟
ينفع اي عصير الي با الكراتين او لازم فرش؟
ينفع ناخذ مع العصير سكر عادي؟
ينفع نشرب شوربات الماجي والكنور الجاهزه؟
ينفع اضافه الماجي والكويكر؟
واخر سؤال ادري زهقتك
كيف حركتك انتي موظفه او طالبه ولا جالسه با البيت؟
والف الف شكر والله يحققلك كل ما تتتمنين

 

[روح المسا]

أختي -- بخصوص بسكويت ماري -- أقدر استبله ببسكويت ثاني

مثل أولكر -- لان ماعندنا بسكويت ماري ...........

 

[jolie_q8]

(4 عباره عن التالي)

4 ايام كالتالي :

الفطور: حليب خالي الدسم مع نسكفيه + سكر خاص للرجيم ( سبلندا او سويت أند لو أو تروبيكانا سلم)+واحد من هالاختيارات:
أما 1)عدد3 شابورات
أو
2)كوب كورن فليكس
أو
3)4 بسكووت ميري (ماري)

الضحى يعني عالساعه 10 أو 11: قطعة ككاو أي نوع يعجبج على كيف كييفج بس بشرط انها تكون حجم صغير+ قهوه او شاي ..

الغداء : سلطه + دايت بيبسي او سفن اب + واحده من الاختيارات التاليه:
1) عدد2 همبورغر أو
2)عدد 2 بيض مسلوووق أو
3)4 شرائح جبن أو
4)شيش طاوو صييخ واحد فقط او كباب صيخ واحد فقط
أو
5)4 ملاعق ذره..

المغرب : حبة فاكهه أي نوووع أو نسكافيييه+ حليب كورنيشن أو ابو قوس بس قليل الدسم.

العشاء : هالأشياء حارقه للدهووون بصوره خيالييييييه:
1) روب خالي الدسم + تفاحه
أو
2)روب خالي الدسم + خيار + 2 كيوي
أو
3)خلطة الكيوي +عصير أناناس كي دي دي
أو
4) 4 بسكوت ماري +حليب خالي الدسم مع نسكافيه
أو
5) يصير تاخذين عكس الغدا ( من أختيارات الغداء بس بشرط مو الي كليتيه بالغداء تاكليينه بالعشا بنفس اليوووم مايصيييييررر)...

( 2 عباره عن التالي )

يووووومييين سوائل شلوووون انا اقووولكم
تشربيين اي شي تبينه بس بشرط انه يكوون خالي الدسم امثله:
روب خالي الدسم
حليب خالي الدسم
لبن خالي الدسم
جميييييييييييييييييييييييع انواع العصائر
جميييييييييييييييع انواع الفاكهه ماعدا الموز المانجا والتمر
جمييييع انواع الشوربات بس بدوون كريمه او كريمه خفييفه جدا جدا
جميييييييييييييع انوع الخضروات
الله يعيييييييينك على هذا اليووم ماراح تقعدووون على حيلكم 24 ساعه بالحمام عزكم الله:eh_s(3):

(1عباره عن التالي)
هذا يوم free تكاليين الي تبينه بس بشررررررررررررررررررررررررط مهم جداجدا تمتنعين عن الاكل قبل لاتنامييين اب 8 ساعات لا أكثر ولا أقل يعني اذا انتاي متعوده تناميين الساعه 12 بالليل لازم تكون اخر وجبه لج الساعه 4 العصر وهكذااا..........


​

بنات الرجيم واضح وسهل

يوم السوائل مسموح كل المشروبات الساخنه والبارده (بشرط تكون خاليه الدسم)

وبالنسبه للبسكوت اعتقد ماري او بسكوت الشاي يفي بالغرض ..بس مو

دايجستف لانه ثقيل


وسلامتكم

 

[جوجو.]

نسيت اسألج جم ينزل هالرجيم ؟؟؟؟ بالاسبوع

 

[Shams O Gomar]

تسلمين اختي عالريجيم الروعه والله يعطيج العافية يارب

 

[روح المسا]

حبوبه مالقيت الا هذا بسكويت ماري -- ياترى هذا هو ؟؟

أتمنى من أي وحده تعرف البسكويت تجااوبني ...

 

[حروف الزمن]

up....

 

[مستشاره قانونيه]

السلام عليكم
مشكوووره اختي عالرجيم وانشالله انا باجر السبت راح ابدي فيه لاني مليت وزني ثابت وياريت الرجيم ينزل وزني لاني بسافر وابي اضعف قبل السفر
بنااااات بلييز اللي سوو الرجيم يقولون نفع معاهم واشكثر انزلو عليه ..

وبغيت اسالج عقب ماتخلصين الاسبوعين شنو الرجيم اللي بعده ؟؟؟

 

[Suwi]

mshkoraaa mag9rty

 

[غزالة99]

مشكوره اختي عالرجيم شكله روعه
بس ما فهمت اليوم المفتوح يعني اكل للساعه 4 بعدين اوقف الاكل حتى الشرب
والا مسموح سوائل فقط

 

[mona78]

يعطيج العافية حبيبتي خوووش رجيم انشالله ناوية اجربه

 

[غزالة99]

up
فووووووووووق

 

[فتونة الكويت]

شكرا يعطيج العافية

 

[غلطة حياتي]

تسلمين يا قلبي اذا ضعفت بدعيلج

 

[ناني سيكرتس]

انا مسويه هالرجيم حلو وما يتعب وينزل الوزن او يحافظ عليه للي قاعده تحافظ على وزنها.انصحكم فيه.

 

[احلى انسانه]

السلام عليكم
بليز يا صاحبه الموضوع جاوبينا على استفسارتنا بليززز