لا يطووووفكم رجيم 4+2+ 1 خيـــــالي.....:)

[7googya]

يعطيج العافيه وان شاء الله تضعفين على صحه يارب وتوصلين للي تبينه
بس بغيت اسالج تاخذين حبوب فيتامينات معاها؟
او اي حبوب تخسيس او تسد الشهيه؟
ويصير آخذ اي حبوب فيتامينات للشعر والبشره مع الريجيم؟

هلا والله حبيبتي
الصراحه ماخذ فيتامينات وتقدرين تاخذين واذا حابه اسلج الدكتور عن نوع زين انا حاضره

 

[7googya]

مرحبا 7googya :eh_s(6):
هذا اليوم الرابع لي
وحاسه اني مررررره مرتاحه عليه::eh_s(15):
أمي قالت لي اليوم اني نحفت شوي :eh_s(9):
ممكن أسألك كم سؤال :
1- ممكن أكل روب قليل الدسم بدل خالي الدسم ...لأني ما حصلت خالي الدسم ؟
2 - الشابورة ( تقصدين أبيض ولا أسمر ) ....أنا أكلت أسمر ...بس اليوم أخوي جاب أبيض يقول خلص الأسمر ؟
3-بالنسبة لقطعة الشوكولا اللي في وجبة الضحى ...ممكن أكل توكس أو باونتي أو أي نوع ثاني ( اللي مو سادة ) ؟
4- ممكن أبدل وجبة الضحى بوجبة المغرب ؟

وبس

ان شاء الله راح أبشرك بوزني لما يخلصو الاسبوعين :eh_s(8):

هلا والله حبيبتي وسامحييييييييني عالتاخير
الصراحه انا وايد مستانسه انج ارتحت عالرجيم وانه بين مفعوله وان شالله تضعفين بالصحه والعافيه..
بالنسبه للروب تقدرين تاخذين قليل بس لاتكثرين منه لان الافضل انه يكون خالي..
لاء شابوره مالت الرجيم (سمره) وانصحج انج اتجربين شابورة العشر حبوب بالنخاله وايد وايد زين وتشبع وفيها نخاله تخلي البطن يمشي:eh_s(6):
اي نـــــوع من الككاو بس بشرط تكون القطعه وسط مو كبيره يعني اذا انتي متعوده تاكلين ككاو كامل اكلي نصه بالضبط مو ثلاث اراباعه
اي تقدرين اتبدلين انا ساعات اسوي جذي
واذا خلصتي الاسبوعين قوليلي عشان اعطيج الاسبووعين الثانيين وهذول عباره عن 2+2+2+1

 

[7googya]

انا بعد بديت فيه

بصراحه روعه ...بس انا اخذ غداي من دايت سنتر مالي خلق اجهز لي اكل

راحا عطيكم النتايج اذا خلصت اسبوعين لول​

ناطريـــــــــن النتايج بليز ونسيني

 

[7googya]

يعطيج العافيه على هالرجيم الحلو
بس حبيبتي بغيت اسأل عن يومين السوائل
هل التزم بنوع واحد من الاكل مثلا : بس حليب ومشتقاته؟ او عادي
حليب وعصير مع بعض؟ او بس شوربات طول اليوم ؟
ما عرفت هاليومين اشلون ؟
ومشكووووووووووووووره

الله يعافيــــــج حبيبتي
لا لا لا تلتزمين بنوع واحد تشربين الي تبينه بيوم السوائل يعني تجمعين العصاير مع الحليب وشوربات وخضار وفواكهه عادي ماعدا الموز ومانجا والتمر ولا تخلين نفسج اكثر من ساعتين بدون لاتشربين شي ديري بالج عشان لاتيوووعين
وان شالله وضحت لج الصوره واذا في اي استفسار لايرد شي سالي وانا حاضرهالعفــــــــــو

 

[7googya]

أختي -- بخصوص بسكويت ماري -- أقدر استبله ببسكويت ثاني

مثل أولكر -- لان ماعندنا بسكويت ماري ...........

هلا والله حبيبتي بالنسبه للبسكوت نفس ما قالت اختي jolie الله يعطيها العافيه اي بسكوت للشاي بس مووووووووووو دايجستف لانه ةايد ثقيييييييل وفيه دهن الحبه الوحد منه فيها 55 كالوري تقريبا..

 

[7googya]

نسيت اسألج جم ينزل هالرجيم ؟؟؟؟ بالاسبوع

ينزل من 4 لي 5

 

[7googya]

تسلمين اختي عالريجيم الروعه والله يعطيج العافية يارب

الله يسلمج يالغاليه ويعطيييج العافيه

 

[7googya]

حبوبه مالقيت الا هذا بسكويت ماري -- ياترى هذا هو ؟؟

أتمنى من أي وحده تعرف البسكويت تجااوبني ...

لا موهذا.. الي اقصده شكله مدوره بس تقدرين تستخدمين هذا لانه شكله خفيف وحجمه صغير

 

[7googya]

السلام عليكم
مشكوووره اختي عالرجيم وانشالله انا باجر السبت راح ابدي فيه لاني مليت وزني ثابت وياريت الرجيم ينزل وزني لاني بسافر وابي اضعف قبل السفر
بنااااات بلييز اللي سوو الرجيم يقولون نفع معاهم واشكثر انزلو عليه ..

وبغيت اسالج عقب ماتخلصين الاسبوعين شنو الرجيم اللي بعده ؟؟؟

هلا والله
ان شالله راح تضعفين عليه لان وايد بنات سووه وياي وضعفو عليه عالرغم من ان اجسامنا تختلف وحتى اعمارنا ..
وان شالله اذا خلصتي الاسبوعين راح اقوولج عن الاسبوعين الثانين وهم عباره عن 2+2+2+1
:eh_s(6):

 

[7googya]

السلام عليكم
بليز يا صاحبه الموضوع جاوبينا على استفسارتنا بليززز

اســـــــــــــــفه وايـــــــــد عالتاخير وانشا الله بردت جبدكم بالاجوبه

 

[7googya]

mshkoraaa mag9rty

العفو حبيبتي

 

[7googya]

مشكوره اختي عالرجيم شكله روعه
بس ما فهمت اليوم المفتوح يعني اكل للساعه 4 بعدين اوقف الاكل حتى الشرب
والا مسموح سوائل فقط

العفو ياقلبي
مثال اذا انتي تنامين الساعه 12 باليل اخر وجبه لج تكون الساعه 4 يعني قبل 8 ساعات من النووم
واذا كنتي تنامين الساعه 2 بليل اخر وجبه تكون الساعه 6 المغرب
وفي ناس يسهرون وينامون الساعه 4 الفجر فلازم تكون اخر وجبه لهم الساعه 8 بليل
وعقبها طووووووووول الوقت تشربين بس ماي واذا كلش كلش شاي بدون شكر او شكر مال رجيم

 

[7googya]

يعطيج العافية حبيبتي خوووش رجيم انشالله ناوية اجربه

الله يعافيج
وذا جربتيه قولي لي النتيجه

 

[7googya]

شكرا يعطيج العافية

العفو والله يعافيج

 

[7googya]

تسلمين يا قلبي اذا ضعفت بدعيلج

الله يسلمج وان شالله يارب تضعفين :eh_s(6):

 

[7googya]

انا مسويه هالرجيم حلو وما يتعب وينزل الوزن او يحافظ عليه للي قاعده تحافظ على وزنها.انصحكم فيه.

مشـــــكــوره حبيبتي عالمشاركه

 

[الفراشه81]

الرجيم شكله حلو وان شاءالله باجربه هاليومين..

 

[@ الرسامة @]

بالتوفيج

 

[عرووووس الكون]

بأذن الله ببلش من اليوم

انا زوني 52 وخاطري انزل 4 كيلو ،،،،،،،،،، مشكوره حبيبتي وان شاء الله استمر عليه وابشرج بالنتجه!

 

[جوجو.]

عروس الكون انا راضيه بال52 بس وين الحين بتنزلين من 52 اتخلصين