لا يطووووفكم رجيم 4+2+ 1 خيـــــالي.....:)

[ريـ الغلا ــم]

خلاص اوكي ببدي برجيمج والله يوفقج يا قلبي

 

[@ الرسامة @]

يعطيج العافية على المجهود الحلو


والصراحة انا وايد عجبني وبسويه من اليوم

وتوني طابعته علشان اشتري اغراض الجمعية



يعطيج العافية وراح ابلغج شراح يصير معاي

 

[اماراتية 100%]

آب
في انتظار الرد

 

[june_m00n]

للرفع

 

[mi$$ no0of]

حددددددددده عجييييييييييييييييب ..
يبيلللله أجررربه ..

مشكووورة وماقصرتي ..

 

[مزيونه وشقره]

وناسه دي اجربه

مشكووووره ياقلبي





مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[7googya]

تسلمين حبيبتي

انشالله بمشي عليه بداية السنة الجديده

(هذي يدييده بدال يوم السبت لوول )

الله يسلمج حبيبتي
ان شالله راح يعجبج ولاتنسين تقوولين لنا النتايج
لوووووووووووووووووووووول هذا شي يديد

 

[7googya]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :3lm1:

اشكرج اختي 7googya على هالريجيم الحلو

اتصدقين من شهر يالسة ايمع ريجيمات واخيرا استقريت على هالريجيم و إن شاء الله استفيد منه و يستفيد منه الجميع

بس عندي سؤال من خبرتج بهالريجيم :

لو غيرت الفطور برجييم الاربعه إلى 2توست اسمر + و لبنة او جبنة قليلة الدسم
يعني بدل( عدد3 شابورات او كوب كورن فليكس أو بسكووت ميري) بضعف ولا بيتأثر الرجيم ؟؟؟؟


سؤالي الثاني :

ممكن اليوم الفري يكون بنص الاسبوع ولا لازم يكون آخر يوم بالاسبوع ؟؟

يزااااااج الله كل خييييييييير :eh_s(15):

هلا وغلا بالاماراتيه
العفوو ياقلبي ماسويت شيء ابيكم تستفيدوون مثل مافادني الرجيييم
بالنسبه انج اتبدلييين بالفطووور ماتووقع انه راح يخرب الرجيم لان التووست فيه نفس الكالووري الي في كورن فليكس و الشابوووره ..
وبالنسبهه لليوم الفري الحلوو بالرجيم انتي اتقسمين الأيام على كيفج .. بس نصيحتي ان تسوين الرجيم لمدة 6 ايام وتخلين السابع فري خصوووصا باول اسبووع .. اذا انتي كنتاي مرتبطه بيمعه بيووم معين كل اسبوووع او عزيمه ضبطي رجيمج على اساس ان يكووون اليووم الفري يصادف هاليوووم ..
حياج الله يا قلبي وااذا عندج اي سؤال ثاني لايردج الا لسانج انا حاضره ومن عيووني

 

[7googya]

خلاص اوكي ببدي برجيمج والله يوفقج يا قلبي

هلا والله
مشكووره على الدعووه الحلوووة وان شالله راح يعجبج الرجيممم وتضعفين عليه بس لا تنسين تقولين لنا اشصار معاج

 

[7googya]

يعطيج العافية على المجهود الحلو


والصراحة انا وايد عجبني وبسويه من اليوم

وتوني طابعته علشان اشتري اغراض الجمعية



يعطيج العافية وراح ابلغج شراح يصير معاي

الله يعافيج ياقلبي
ان شالله راح يعجبج وراح تضعفين عليييييه ..
بس لاتنسين ترى ناطرررررررررة اخبارج مع الرجييييم

 

[7googya]

للرفع

ياحلووووووووووو الي ترفع لي موضوووعي

 

[7googya]

حددددددددده عجييييييييييييييييب ..
يبيلللله أجررربه ..

مشكووورة وماقصرتي ..

العفوو حبيبتي
جربيه وماراح اتحسفين طيعيني

 

[7googya]

وناسه دي اجربه

مشكووووره ياقلبي





مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

هلا وغلا بالمزيووونه
انصححححححححححححج اتجربينه وان شالله راح تدعين لي

 

[b6o6a]

خوش رجيم


شكرا

 

[7googya]

خوش رجيم


شكرا

العفوو حبيبتي

 

[زبده سايحه]

يعطيج العافيه حبيبتي على هالرجيم الحلو
بس ممكن تطرشين لي رجيم 2+2+2+1 على الخاص لاني دورته وما لقيته

ومشكوره يا الغاليه
انا ناطرتج

 

[7googya]

الله يعافيج حبيبتي
ان شالله ادووره لج وادزه على الخاص...

 

[بطة رشيقة]

مرحبا اختى والله مشالله واااايد حلو هالرجيم انا طبقته من اسبوع والحمدلله اليوم وزنت والا نازله 2 كيلو واااو شى حلو وعجبنى لانه منوع وما نمل فيه بس عندى سؤال ليش بس حدى اسويه 4 اسابيع ما يصير اكثر ؟؟؟

 

[7googya]

هلا وغلا اختي
اول شيء مبرووك النزول الصراحه ونستيني .. حبيبتي انا سالت الدكتووور ليش جان يقووولي لازم التنويع بالرجيم وانج حدج اب اي نظام شهر بعدين اتغيرين .. انا عطاني عقب هالرجيم رجيم ثاني هم منوووع وحلوو وايد حاطته بالمنتدى بعنوان 2+2+2+1 وااااايد حلوو ونتايجه راح تعجبج..
لاتنسينا بالتواصل عطيني خبر اذا ضعفتي علييه اكثر عشان البنات يتشجعوون

 

[سما الكويت]

حبيبتى انا واختى تونا طالعين من الاربعين ومشينا على النظام هالاسبوع..

انا نزل وزنى وهى لا ...تهقين ليش؟؟

حدها محبطه المسكينه..