لا يطووووفكم رجيم 4+2+ 1 خيـــــالي.....:)

[7googya]

هلا والله حبيبتب اول شيء مبرووك على نزولج .. اتوقـــــــع ان وزنها هالفتره ثابت اهيا بايام السوائل تشرب اشياء كاملة الدسم او فروباتشينوو او موووكا او هالسوالف لان هالأشياء ممنوعه ؟؟
مثل ماقتلج اتوووقع ان وزنها ثابت هالفتره وان شالله راح تنزل فجأه لان انا خواتي سوواوو معاي مع انهم ضعاف مشالله ومايحتاجوون انهم يضعفوون اضعفووو عليه .. خاليها اتجرب رجيم 2+2+2+1 هذا يحررررق الدهون اكثر لان في يوميـن بس بروتين بدوون كاربوهيدرات انصحها انها اتجربه وخليها تصبر لان الوزن ساعات يووقف من كيفه بعدين يفاجأج بنزووول رهيب

 

[سوسو82]

sij khosh rejem

 

[7googya]

thanx

 

[** شوق **]

قوووووووووووه اخت حقوقية ابي منج مساعدة بليز انا عاجبني ريجيمج 2+2+2+1حددده داش مخي و ابي ابدي فيه بس ابسألج انا وزني 80 و طولي مع الاسف 158 تتوقعين راح ينفع وياي ؟؟ ابي نصيحتج و تشجيعج تكفين
وانشالله توصلين للوزن المثالي بصحة و عافية

 

[بطة رشيقة]

بناااااااااااااااااااااااات للأسف انا امس خربت واليوم بعد والله ضايق خلقى بس ما ادرى شفينى يايتنى الدوره ومستخفه بس صج صج انشالله باجر ما كو يامه ارحمينى يا انا ياكرشتى

 

[سما الكويت]

تسلمين حبيبتى..

احنا بيوم السوائل ناكل سلطه وفاكهه بالكميات اللى نبى وكل شي خالى الدسم..لاموكا ولا السوالف هذى..

ان شاء الله بقولها نحول على النظام الثانى ..

وان شاء الله نضعف بصحه وعافيه يارب..

 

[ميموالفهد]

يعطيك العافيه

 

[ضعيفه وعصله]

مشكـورة حبيبتـي سيفتـ الصفحهـ أقراهـا علـى راحتـي و بطبـق إن شـاء الله
بس اختي مزيونه وشقره اليومـ عندنـا يعني قعـدهـ و أكـل
فمـن بـاجر

مشكـورة

 

[كويتيه بالسعوديه]

شكله حلووووووووووو

 

[7googya]

قوووووووووووه اخت حقوقية ابي منج مساعدة بليز انا عاجبني ريجيمج 2+2+2+1حددده داش مخي و ابي ابدي فيه بس ابسألج انا وزني 80 و طولي مع الاسف 158 تتوقعين راح ينفع وياي ؟؟ ابي نصيحتج و تشجيعج تكفين
وانشالله توصلين للوزن المثالي بصحة و عافية

هلا والله
حبيبتي ان شالله راح يفيد وياج انا واثقه من هالشيء لان انا وزني يووم اروح لح كان 83 وطولي 159 يعني مافي فرق بيني وبينج انتي اضعف ...
ان شالله اذا سويتيه والتزمتي راح تضعفين عليه وراح ترتاحين له ان شالله لان غير عن باقي الرجيمات الي متعودين عليهم ..فيه شوية تغير وهذا الشيء ما يلخليج تملين منه
توكلي على الله وسوي الرجيم وان شالله راح تضعفين بالصحه والعافيه ... ولاتنسين تقولين لي اشصار معاج

 

[7googya]

بناااااااااااااااااااااااات للأسف انا امس خربت واليوم بعد والله ضايق خلقى بس ما ادرى شفينى يايتنى الدوره ومستخفه بس صج صج انشالله باجر ما كو يامه ارحمينى يا انا ياكرشتى

بطــــوطه .. ديريبالج حرام تعبج يروووح .. بس ردي التزمي عدل ولا تزوغلين ياويلـــــج مني

 

[7googya]

تسلمين حبيبتى..

احنا بيوم السوائل ناكل سلطه وفاكهه بالكميات اللى نبى وكل شي خالى الدسم..لاموكا ولا السوالف هذى..

ان شاء الله بقولها نحول على النظام الثانى ..

وان شاء الله نضعف بصحه وعافيه يارب..

هلا والله ..
ان شالله يارب تضعفون بالصحه والعافيه ..
بس حبيبتي نصيحه باليووم الفري لازم تكون اخر وجبه لج قبل 8 ساعات من موعدج النوم .. حبيت اذكرج لان هذا يلعب دووور

 

[7googya]

يعطيك العافيه

الله يعافيج حبيبتي

 

[7googya]

مشكـورة حبيبتـي سيفتـ الصفحهـ أقراهـا علـى راحتـي و بطبـق إن شـاء الله
بس اختي مزيونه وشقره اليومـ عندنـا يعني قعـدهـ و أكـل
فمـن بـاجر

مشكـورة

العفووو ياقلبي
ان شالله راح ترتاحين عليه وراح تضعفين عليه ان شالله .. واذا في اي استفسار انا حاضررررررررررره

 

[7googya]

شكله حلووووووووووو

الله يحلي ايامج حبيبتي
ثانــــــــــكس

 

[بطة رشيقة]

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام شلونكم بنات انا انشالله من اليوم التزام تااااااااااااااام احم احم يعنى صارلى 3 ايام خواره بس اليوم انشالله اوكيك .... عقب ما شفت الرابح الاكبر واو مشالله انجاز فظيع عليهم بالعافيه

 

[7googya]

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام شلونكم بنات انا انشالله من اليوم التزام تااااااااااااااام احم احم يعنى صارلى 3 ايام خواره بس اليوم انشالله اوكيك .... عقب ما شفت الرابح الاكبر واو مشالله انجاز فظيع عليهم بالعافيه

هلا والله ..
الله يتمم عليــــج ان شالله .. يامعوده كل يووم شوفي الرابح الأكبر عشان تلتزميــــــــن لوووووووووول
وانتي صاجه عليهم بالعافيه يستاهلوون لانهم ملتزميــــن وصاكين حلووجهم ومحروومين وفووق هذا رياضه .. صج عليهم بالعافيه

 

[3hood]

banat naby tajarbkm belrjeem

 

[سوسو82]

youm 2 shlon ra7 yeser kil saawa`el wela feeh akil ??? fawakh o `76raaa ma fahmt plz fahymeni

 

[7googya]

youm 2 shlon ra7 yeser kil saawa`el wela feeh akil ??? fawakh o `76raaa ma fahmt plz fahymeni

هلا حبيبتي ..
تقدرين تاكلين سلطه وخضره وفواكه ماعدا الموز والمانجا والسلطه بس خضره بدون مايونيز والدريسنج.