(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[غمـأزه]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح المطر :eh_s(6):
اليوم تريقت
توست اسمر مع جبن قليل الدسم ونسكافيه

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الورد
وشلونكم بعد النتايج
الحمدلله بالنسبه لي احس زاد حماسي حتى قلت ماله داعي يوم فري وشوله اخربط وازيد كم من غرام

افطرت \كابتشينو+2توست اسمر وشريحة جبن شرايح

الحراير الله يوفق وليدك ويفرح قلبك بنجاحه ولا يخيب تعبك ولا تعب كل الأمهات

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

الف مبروووووووووووووووووووووووك للي فازوا

وهارد لك للي باقي

اووووففف الدورة هي اللي ثبتت وزني للاسف

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

هههههههههههههه مبروك للكل النزول
كلكم بيضتوا الويه الحمدالله :$
انا الحمدالله وصلت الثمانيننات
ومع خربطتي امس وزني نقص جرامات ومازاد
اليوم بديت الرياضه والحمدالله حماس
بس باسال الحين اكتب باللون الأزرق لو الوردي مابي اتم في الأزرق مابي مابي << صارت رشيقه لحد يكلمها

 

[الرها]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

فطوري كورن فليكس ع الساعه 11 ونص


غداي ساندويش جبن ع الساعه 3

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم معاقبه روحي على خربطتي امس ..
صايمه لكن اشرب ماي
صايمه عن الأكل بس
لأن اروح النادي الصبح من 9 ونص لي 12 ونص رياضه لازم اشرب ماي
شكلي بامشي على سالفه الصوم طول الأسبوع
ابي انزل قبل عيدميلادي تحت الـ 85

 

[روعة خيال]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرررحبااا

مبروكين للي نزلوا اوزانهم و عقبال الباجين يا رب

انا ريوقي : صاج جبن مالح مع طماط+ نص صاج مرتديلا

غداي: جباتي بيض من زمااان مشتهيته

ان شاء الله عشاي: كيوي و اناناس او شوربة

 

[فروووووحه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



تم انتقال كل من


:edbf4317b9:


مات الاحساس
((قاهرتهم))


:edbf4317b9:


للفريق الوردي لوصولهم ال 87.4


:edbf4317b9::edbf4317b9:


وتم انتقال


:edbf4317b9:


الحراير


:edbf4317b9:


للفريق الفضي لوصولها لل 69.5

​

 

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

منو يجرب باجر معاي رجيم بيير دوكان

رجيم يمشي معاج طوول العمر اول شي يضعفج بعدين يوصلج لي تثبييت الوزن


لييي اخر شي يصير ماتسوين رجيم بحياتج الا لمدة يوم بالاسبوع!!



واايد شفت ناس ضعفت عليه وهااابين فيه​

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يابووووووووووووووووووووووووووي
هههههههههههههههههههههه صرت في الفريق الوردي :$
مبروك لي انا
ومبروك قاهرتهم :$
عقبال مانوصل الفريق ابو الـ 70 < نسيت اي لون

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

ميديا شنهو الرجيم ؟ قوليه خنجوف

 

[روعة خيال]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يلا خل نشوف الرجيم يا ميديا

 

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

رجيم دوكان اربع مراحل

جامع رجيم دشتي وكذا رجيم وهذا الرجيم صار من يوميات
الفرنسييين


اول مرحلة يسمونها مرحلة الهجوووم :

وهالمرحلة من يوميين لي 7 ايام

وهالمرحلة بروتينية 100% مافيها لا خضرا ولا فواكه ولا كربوهيدرات

بس مومثل دشتي دهن وغيره؟


السؤال شنو تاكلين فيه؟



جميع انواع اللحم سمج دياي ...ألخ

+ البيض والاجبان


اللي سووه شنو سووا؟؟


الصبح :
يشربون حليب مع نسكافيه + تروبيكانا


بعدين عال10 ونص يتريقون

مرتديلات فوقها بيضا مثلا


انا شبسوي بسوي ستيك صياخ صيخ خشب صغير الاعواد
بحط حبه نقانق دائرة ومكعب جبن وجذي اصفهم


المهم

الغدا هم كيييفج

اي نووع لحم

ونفس الشي العشا


يمكن صعب ماتاكلين معاهم خضرااو سلطة او غيره

بس كلها جم يوم بسسسسسسسس وتبدا المرحلة الثانية

الحلو ان ينزل الدهون بجسمج مو الماي!!


بس الاسبوع الثاني تدش الخضرا


وفكرة الاسبوع الثاني والثالث غريبة تحدد مدتها على شكثر انتي نزلتي بالاسبوع الاول


بمعنى نزلت كيلويين بس

كل كيلو باسبوع رجيم!

يعني المرحلة الاولى كيلويين عيل تصير المرحلة الثانية

اسبوعين

لو نازلة ثلاثة تصير ثلاث اسابيع


سهل؟؟


اذا يعتوا شربوا لبن

لبن اب خالي الدسم

تبين روب عادي

اي صج تشربين قهوة جاي اعشاب

عاادي

​

 

[الرها]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

منو مووجود

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اممم باسويه لما اوصل ان شاءالله تحت الـ 80
صعب ويبي له بارض
وانا ماقدر ف الجامعه آكل لحم هههههههههههه

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

انا موجوده :$
لحد الحين من لصبح
كليت روب اكتيفيا على فراوله 141 كالروي ولذيييييييييييذه وايد وقطعت معاها فراوله فرش وطلع روعه
وشبعني للحين
انتظر الساعه 7 عشان اسوي لي خضره ع البخار ويا روب ونعناع وفلفل:$

 

[الرها]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

عليج عاافيه مااات
تصدقين عااد ما احب الفرااوله
بس توحمت فيه وانا حامل الحين ما احبه

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

الله يعافيج حبيبتي
ههههههههههههههههههههه من صججج !!
احد مايحب الفرواله
انا ادمااااااااااااان قسم
اهو والسنطر
ههههههههه

 

[sheraZia_Q8]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مبرووووك مات الاحساس الفال لي :$
اليوم تريقت صمون جبن بالزعتر + عصير برتقال
وتغديت كورن فلكس
وبتعشى مبجر كفته حبتين مع مرتديلا وفلفل
وبشرب اي حليييييييييييب

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

الله يبارك في حياتج شيرازييه حبيبتي :$
عقبال الكل ياااااااااااااااااااارب:$