لحقوووني عرسي بعد جم شهر و ابي ازيد وزني

[منيره المزيونه]

منو سمعت عن العوضي سنتر الدكتوره وجداااان تفيدني

انا اول مره اكتب هني لا تطنشوووني بلييز:eh_s(2):

و شكراً:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

 

[ملكة الهيلا]

هلا حبيبتي للأمانه ماسمعت شي عنها بس اذا تبين يزيد وزنج اكلي وجبات اضافيه غير الاساسيه وكثري نشويات ومكسرات والله يسمنج بالعافيه

 

[عسل خالي الدسم]

كثري من الحلاوة الطحينية اللي بالسمسم
والمكسراااااااااااااااااات تزززززززززززززيد الوزن
والنشويات مكرونة رز
وترى في رياضة لزيادة عضلات الجسم يعني بدل ما يزيد وزنك بدهوووووووون خليه يزيد بالعضلات
سوي بحث عن الرياضة اللي تزود عضلات الجسم

 

[WAAAW]

انا كنت من زماااااااااااااااان اروح العوضي سنتر حق ميري الهنديه عشان التخسيس بس وجدان ما سمعت فيها


اكلي رهش وصمون البنات وااااااااااااااااايد يتكلمون عنه

 

[سعوديه و افتخر]

مكسرات بالعسل

 

[حاكمة القرية]

أقول لا تتهورين يمكن ماتحصلين الا كرش وزنود

 

[هيـــآ]

خلك على وزنك بس مردك بتسمنين وبتكتبين لحقوووني عندي زواج بعد كم شهر وابي انحف

 

[ابداع2011]

سوي دايت قاااااااااااااااااااااسي
مشي بانتضام
نط الحبل
مشي
رقص
القرص الدورا 100 مرة يوميا

بالنسبة للرياضة

اما الاكل
شربي مغلي قشر القهوة + ميراميا + شمر شد وتنحيف

وقللي اكل ابتعدي عن الحلا والمعجنات والرز
كثري ملفوف وخس شربي بطل ماي يوميا من 1-2 لتر
شاي اخضر ثالات مرات

قلي الاكل
والاهم من هذا كلة الارادة والاستمراااااااااااااااااااار

 

[ابداع2011]

اووووة سوري ماقريت الموضوع عدل عبالي بغيتي تضعفين


نصيحة جلج ع وزنج السمن شين وربي ويبشع الملامح وينسف الجمال نسسسسسسسسسف

والله لو زني 39 ما ازيدة