للي تعآني من آلطآقةة السلبيه ,, وتوتر,, وقلق تتفضل ^ آسترخآء ,,, فنونه وفوآئده

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

.✿.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
جميعنآآ معرضين للمشآعر السلبيةة والتوتر والقلق
والخوووف ,,,
شفت برنآمج عجيب للدكككتور وليد الزهراني :eh_s(17):
آستفدت حييييل منه وتآبعوو هالحلقآآآت وتنفسؤؤؤ من جديد
كل وحدةة تعاني من طاقات سلبيه او توتر او قلق وسواس وخوف تدشش وتتابع الحلقات كلهااا عبارة عن 3 آجزـآءء
وفي كذآ استرخآآءءء
* آسترخآء تنفسسسسي
* استرخآءء عضلي
* آسترخآآءء تخيلي
ويفيد ه آلآسترخآء للصدآعع وألآلم وآشيآء وايده نجهلهآآ
تآبعوووو*


http://www.youtube.com/watch?v=ijFYoydgtPE

http://www.youtube.com/watch?v=9xKxrGJfCkk&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=whO9ZLT5ORQ&feature=related



..}|,‘

​

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[(حكاية قلب )]

مشكوورة

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

.✿.
حيآكم خوآتي العفوووو

 

[عروووب99]

يعطيك العافيه