لوفيج خير دشي لوصج انج شجاعه

[om.5doja]

الله يضعفكم على عافيه اللهم اميييييييييييييين

 

[ضعيفه وعصله]

قطوه مزيونه انا اتحداج

بس ما راح ادخل اهني لان عندي تجمعي الخاص

بس بشهر 13 - 1 يخلص التجمع

و اكون قد التحدي واقولج وزني

 

[Ambeeh]

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااته


انا قبل شوي قعدت

ما كليت شي مالي خلق اكل ^^

اذا كليت بقولكم شنو كليت خخخخخخخخ

 

[cat303]

اتحداااااااااااااااااااااااااااج من قلب هههههههه
وزني 64.8 وطولي 163 وابي اوصل 53
ان شالله
وانا من جم يوم مبلشه تخفيف يعني معدتي متعوده على الرجيم
ومن اليوم ببلشت رجيم

 

[cat303]

تقرير اليوم

الريوق ماكو قعدت متاخر

الغدى 2 همبرغر مشوي وبيبسي دايت و2 توست اسمر

وعالساعه 6 بشرب نسكافيه وقطة ككاو لان جسمي ياكلني اذا ماكليت خخخخخخخ

والعشى 2 كيوي وعصير اناناس كي دي دي بالخلاط

وبين الاكل ماء وزايدته قفشة ماي زعتر

وبمشي ساعه

 

[Ambeeh]

هاايوو

كليت 6 تمرات ولبن اكتيفياا

 

[Ambeeh]

مشيت ساعه

وكليت 3 تمرات

وشربت مااي

 

[لبا قلبه]

الووووووووووووووووووووووووووووووووووووو


انااا معااااااااااااااااكم بلييز برررز ويهييي

كنت ناويه ابلش مع تجمع حق ريجيم دشتي بس ماكووو الحينن

عشان جذي يلاا انا ببلش من 26-10 لي 30-11 بريجيم دشتي بس بقرووبكم

وبنتحدى بعض

يلاا هلموووووووووووووووووووووووووووووووو

:$ :$

 

[لبا قلبه]

اي اي صج

وززني 83

طولي 170

االهدف الاول:75
الهدف الثاني:65

الله يسهلل لناا ان شالله

عاد قولو اميييييييييييييييين

 

[Ambeeh]

لبا قلبه

ولكموووووووووووووو

انتي اقل مني بجم كيلوو لووول

 

[oum^zozo]

ها شلونكم ويا الرجيم
انا امس اكلت سوتييه خضاار و شوربه و لبن و عصير مانجا
بس هذا اكلي طول اليوم

 

[cat303]

هلوووووووووووووووووووووووو
صباح الخير
اشلونكم بنات التحدي:eh_s(15):

:082502bye_prv:
يلا نبدي تريقت 2 توست اسمر وجبن سلايس وشاي وحليب مع سكر رجيم

 

[لبا قلبه]

هاااااااااااااااااااااي بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

امبييه لوووووووووووووووووووووووول انشالله نضعف ونصير سمبتيكات :$

بناات انا توني ماكله جبنتين سلفايد اللي جنها كيري وشربت قلاص ماي
موانا اتبع ريجيم دشتي

والله نفسي مسدووده مالي خلق اكل

وعندي جاي بايوجي بالدرج وعيزانه اروح اسووي شكلي من باجر بجربه ع الريج

يلا بنات لاتنااموون

 

[لبا قلبه]

لييييييييييييييييييييييش

وين البناااااااااااااااااااااات

امبييه

قطوووه

وينكم

هونتووو !!!!!!!!!!

 

[oum^zozo]

عليكم بالعافيه انا اكلت بس سوتيه خضار و نص بيذنجانه مشويه اليوم

 

[Ambeeh]

هلااااااا لبااااااا قلبج والله :$

كااني يا قلبي

بس سوري يتني الدوره :/


لباا قلبه شكله قطوه اهي الي كسرررت فينااا


ام عزوز عليج بالعافيه ياارب



لباااا قلبه وينج ؟؟

 

[لبا قلبه]

وكاااني كاننييي كااااااااااااااااااااااااني ياااااااااااااااااا امبيييه :eh_s(6):

شنو هذااا ساعه على مااسجل الدخوول بالمنتدىى بطيييييييء :gr4uu:


شخباااركم بنااااااااااااااااااااااااااااات امبييه ازيييك

اي والله قطووه اشتطت واشتطت واخرتهاا كسرت فينا لوووول بس يزاها الله خيرر سووت تجمع انشالله يكون المانع خيير ومافيهاا شي وتررجع :eh_s(6):

خل اقوولج

اليووم شربت اناناس وكليت سلطة امريكانا

وبس توني شربت موكا مالت تروبيكانا عرفتيها بالجمعياات احب اخذ منهم

والله موحاسه بجووع بس مكثرره مااي

وصايرره رقااصه :krkrkr: من زين جسمي عاااااااااااد :krkrkr: بس اتعلم شرقي لوووووووووووووول جوود يطلعلي خصرر ههههههههههههه

ان:krkrkr:زين وطلبت حبوب ريداكت :$ بس اجربهم اقوول لكم

وبس

 

[Ambeeh]

لووووووووووووووووووول



عليج بالف عااااااااافيه ياااااااااااارب


شرايج نتحدى بعض بس صبري علي هاليومين لان تو يتني الدووره يااااو اكرهاااااا

وجم نااويه تنزلين لي العيد ؟؟

 

[cat303]

هاي بنات
اي والله صج شخبارقطوة
انا وقفت يومين لاني كنت معزومه يومين ورى بعض
فقررت اعاقب نفسي واسوي رجيم قاسي
وببيدي من باجر تفاح اخضر طول اليوم وشاي اخضر لمن يصير لوني اخصر<<<<<:dddds:
وطبعا عالريج نسكافيه
وباجر ان شاء الله اوافيكم بالتقرير

 

[oum^zozo]

ها بنات شفيكم طاخين موضوعنا بس 3 صفحات يا حافظ

انا اليوم بس اكلت طاسه صغيره فيهه حميسة مشرووم فريش و يا بصل مع عصير تفاح و بس هذا اكلي طول اليوم