الصحة العامة والرشاقة تهم حواء لأن ذلك ينعكس على حضورها ومدى قوة شخصيتها ، وينصحك الخبراء بإجراء بعض التمارين للحصول على لياقة بدنية عالية:
- استلقي على ظهرك ثم حركي الرجلين والفخذين في الهواء كأنك تقودين دراجة ، واستمري حتى تحسين بالتعب .
- انبطحي على بطنك وضعي الكفين في الارض ، ثم ارفعي جسمك وانزاليه مع تثبيت مشطي القدم على الارض ، استمري في هذا التدريب حتى تحسين بالتعب
- قفي منتصب القامة دون أن يكون ظهرك مقوسا ثم ضعي الذراعين في موازاة الجسم ، وابدأ في تحريكهما على هيئة مروحة الى الامام والى الخلف عدة مرات حتى تتعبين
- استلقي على ظهرك ثم حركي الرجلين والفخذين في الهواء كأنك تقودين دراجة ، واستمري حتى تحسين بالتعب .
- انبطحي على بطنك وضعي الكفين في الارض ، ثم ارفعي جسمك وانزاليه مع تثبيت مشطي القدم على الارض ، استمري في هذا التدريب حتى تحسين بالتعب
- قفي منتصب القامة دون أن يكون ظهرك مقوسا ثم ضعي الذراعين في موازاة الجسم ، وابدأ في تحريكهما على هيئة مروحة الى الامام والى الخلف عدة مرات حتى تتعبين
