السلااام عليكم جمييييعا :eh_s(7):
شلونكم بطوطاتنا رشيقات المستقبل ؟:yaaaaaarb::eh_s(9):
هذا التجمع كان بخاطري فيه من زماااااان بس كله مالي خلق بس بقولكم شاللي شجعني ؟اتبعت وصفة كاتبتها اختنا حواء الكون بموضوع قديييييييييييييييم و حيل استانست من النتايج و مستمرة باذن الله :rerrerek:
اول شي المطلوب بهالتجمع ان :-
1- نسوي خلطة اختنا حواء الكون ( قهوة تركية و ليمون و شوي ماي ) لما تدخلين تتسبحين و تصير الحمام فيه بخار شوي تاخذين هالخلطة و تحطينها على المكان اللي ودج يضعف ... عن تجربة والله بناااات راح تحسون بالفرق ... قعدوا مسجوا المكان كثر ما تقدرون و خلوه ينشف و عقب سبحوا ... عقب اسبوع راح تنذهلووووووووووووووون بالنتيجة ( معروفة القهوة حق السيلولايت )
2- الصبح لما تقومين قولي حق الخدامة تزهبلج هالخلطة بمطارة و قعدي شربي فيها قبل كل وجبة بثلث ساعة .. لقيت هالوصفة بالنت و وايد يمدحونها و ينقص من قياسات الجسم نفس القهوة
شوفوا الفيديو
http://www.youtube.com/watch?v=GzhrE9U_oH8
3- وجبة العشا قبل 4 ساعات من النوم
4- كل يوم صعدي الدري و نزلي 5 مرات ( النزلة و الصعدة = 1 )
5- خففوا من العشا و اكلوا بداله توسته و جبن و نسكافيه .. و الايام اللي تكونين طالعة مو مشكلة بس حاولي كثر ما تقدرين لا تخربطين
6- كل يوم هزي خصرج يا حلوة و رقصي 20 دقيقة منها رشاقة و لياقة و ترويح عن النفس
:rerrerek:
7- الغدا اكلوا من غدا بيتكم بس خففي و ترسي معدتج سلطة احسن.
8- الريوق مفتوح بس مو موكا و ربعه لانه يذبح من المتن :eh_s(16):
9- وغير مطارة الوصفة اللي فوق سوولكم مطارة صغيييره فيها ماي مغلي و حطوا فيها قشر قهوة و شربيها بين الشوطين :krkrkr:يعني الوقت بعد الاكل تخفف الكرشة :rerrerek:
منو تبي تشارك معاي
نبي نلتزم من 15-3 لي 1-4 .. خنشوف شكثر بينت فينا الرشاقة
و عقب الفترة الثانية من 2-4 لي 15-4
عن نفسي وزني 76 و ابيه يوصل 63
هدفي للفترة الاولى 6 كيلوات ....
يالله منو معااااااي ؟
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
شلونكم بطوطاتنا رشيقات المستقبل ؟:yaaaaaarb::eh_s(9):
هذا التجمع كان بخاطري فيه من زماااااان بس كله مالي خلق بس بقولكم شاللي شجعني ؟اتبعت وصفة كاتبتها اختنا حواء الكون بموضوع قديييييييييييييييم و حيل استانست من النتايج و مستمرة باذن الله :rerrerek:
اول شي المطلوب بهالتجمع ان :-
1- نسوي خلطة اختنا حواء الكون ( قهوة تركية و ليمون و شوي ماي ) لما تدخلين تتسبحين و تصير الحمام فيه بخار شوي تاخذين هالخلطة و تحطينها على المكان اللي ودج يضعف ... عن تجربة والله بناااات راح تحسون بالفرق ... قعدوا مسجوا المكان كثر ما تقدرون و خلوه ينشف و عقب سبحوا ... عقب اسبوع راح تنذهلووووووووووووووون بالنتيجة ( معروفة القهوة حق السيلولايت )
2- الصبح لما تقومين قولي حق الخدامة تزهبلج هالخلطة بمطارة و قعدي شربي فيها قبل كل وجبة بثلث ساعة .. لقيت هالوصفة بالنت و وايد يمدحونها و ينقص من قياسات الجسم نفس القهوة
شوفوا الفيديو
http://www.youtube.com/watch?v=GzhrE9U_oH8
3- وجبة العشا قبل 4 ساعات من النوم
4- كل يوم صعدي الدري و نزلي 5 مرات ( النزلة و الصعدة = 1 )
5- خففوا من العشا و اكلوا بداله توسته و جبن و نسكافيه .. و الايام اللي تكونين طالعة مو مشكلة بس حاولي كثر ما تقدرين لا تخربطين
6- كل يوم هزي خصرج يا حلوة و رقصي 20 دقيقة منها رشاقة و لياقة و ترويح عن النفس
:rerrerek:7- الغدا اكلوا من غدا بيتكم بس خففي و ترسي معدتج سلطة احسن.
8- الريوق مفتوح بس مو موكا و ربعه لانه يذبح من المتن :eh_s(16):
9- وغير مطارة الوصفة اللي فوق سوولكم مطارة صغيييره فيها ماي مغلي و حطوا فيها قشر قهوة و شربيها بين الشوطين :krkrkr:يعني الوقت بعد الاكل تخفف الكرشة :rerrerek:
منو تبي تشارك معاي
نبي نلتزم من 15-3 لي 1-4 .. خنشوف شكثر بينت فينا الرشاقة
و عقب الفترة الثانية من 2-4 لي 15-4
عن نفسي وزني 76 و ابيه يوصل 63
هدفي للفترة الاولى 6 كيلوات ....
يالله منو معااااااي ؟
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
