مجموعة من التمارين البسيطة لشد عضلات البطن

[el7ob Klah]

الحركه الاخيره اسويها
هذي تشد الفخذ + الخلفيه
مشكووووؤره

 

[بدورة القمورة]

العفووو

 

[أم ريم]

و الله التمارين روعة
تسلمين ياقلبي

 

[فوز السعودية]

الله يجزاك خير
ويوفقك في دراستك

بنات تكفون ادعو لي اني انحف قبل رمضان

 

[T R A N E E M]

مشكووورة يا قلبي

والله يوفقك يارب

 

[%ماكنتوش%]

مشكورة ...وجاري التطبيق,,,,,,

 

[نظر عينـَه ..]

هذي بالنسبه لي جدآ صعبه

انا مداومه عليهم وفعلآ تحسين بتأثير
بدايتها بعظام الحوض تبرز جداا ..

تسلمييييين ..

 

[بدورة القمورة]

الله يجزاك خير
ويوفقك في دراستك

بنات تكفون ادعو لي اني انحف قبل رمضان

اميييييييييييين يارب ان شاءالله تضعفييين

هذي بالنسبه لي جدآ صعبه

انا مداومه عليهم وفعلآ تحسين بتأثير
بدايتها بعظام الحوض تبرز جداا ..

تسلمييييين ..

:ggdw: عفيييييييه عليج استمرييي

 

[- BambeNo -]

استفدت من الموضوع ^^
ربي يوفقج بدراستج يالغلاآآ {..

 

[بدورة القمورة]

^^

ااااااااااااامين يارب

 

[بدورة القمورة]

اااااااااااااااااااااب

 

[Miss McDonald]

• مشكورة حبيبتي

 

[وسن 11]

خووووش حركات

مشكوووووووره حياتي

 

[NODA 2]

مشكوووووووووووووور
والله يوفقج دنيا و آخره

 

[كاترينا كيف]

مشكوره

 

[بدورة القمورة]