مريام فااااارس ..

[ام نشامى]

احسن تمارين لعضلات الافخاذ الخارجية والارداف

 

[قثمثم]

في شورت يعرض الورك والفخوذ شايفتة بالأسواق الشعبية
أنا أعرف وحدة بالبيت قدامنا ضعيييييييييييييفة
وبالعروس ما أدري اشلون يصير حوضها اشكبره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[احلى روح]

رد : مريام فااااارس ..

للرفع

 

[حلوه موووت]

ام نشامي فدددديتك مشكوره علي التمارين


قثمثم لا ابي شي طبيعي مو شورتات فديتك


احلي روح يسلمو غلي الرفع ياقلبي



اب اب

 

[sho_sho_9]

up up

 

[miss angel]

رد : مريام فااااارس ..

اب لعيونج

 

[حلوه موووت]

up
up

 

[(عروسة حبيبي)]

حبيبتي هادي خلقة الله
أو بالعمليات

 

[هيج احساسي]

رد : مريام فااااارس ..

ميريام جسمها مب طبيعي واضح هالشي

كل فيديو يا ضعيفه بصوب يا منفوخه بصووب

وحتتى فسووق شي اسفنج اللي تلبسه ورا ^^

يوم تلبس فستان ابين لو دققتووووووو وكلا ابر



ممممم نا بعد خصري 27 وكارهتنه بجرب تمارين كييييييم الممثله:wqedqw:

 

[مييسم]

رد : مريام فااااارس ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من تجربتي الشخصية اللي فاد معاي لرفع المؤخرة للأعلى واستدا رة الفخذين وبروزها للأمام القيام بهذا التمرين
واهو انك توقفين بوضع مستقيم مقابل جدار وتسندين ايديك عليها وتوقفين على اطراف اصابعك
وبعدين تنزلين تحت لين وضع زاوية قائمة وتطلعين فوق وتكررين عشر عدات وبعدها راحة شوي وتواصلين عشر عدات أخرى
التمرين متعب بس النتايج مذهلة وزيدي عدد الحركة مع الوقت.

 

[حلوه موووت]

اب
اب
اب

 

[ذوق × ذوق]

حبيبتي مع الحمل والولاده راح تعرضين لان ناس اعرفهم ضعف المسطره ومن تزوجوا وحملوا تغيرالجسم ماشاءالله

 

[Romance girl]

رد : مريام فااااارس ..

السلام
وآخيرا لقيت احد مثل معاناتي انا وربي مثلك من تحت مافيه عرض للافخاذ ابد مع ان لي ردوف بس ابي اكبرها تكفين يا حلوة موت خلينا نتفق على شي نسوويه يكبر او يعرضها شرايــــك يالله خلينا نتحمس ونشجع بعض بس شنسوي؟؟؟؟؟

 

[عروووسه]

حبيبتي انا اقولج كنت بالنادي وسالت المدربه عن اني شلون ااكبر المؤخره والارداف واستدارتهم وعطتني تمرين صج فاد معاي وهو انج توقفين مستقيم وتفتحين ريولج بحيث انه يكون بوضع مستقيم مع الاكتاف وتنزلين جنج بتقعدين على كرسي بعيد شوي يعني تبرزين الارداف لي وره تنزلين ولمه ترفعين تضغطين الارداف مع المؤخره مع بعض يعني تنزلين مبطلين ولي صعدتي تضغطين لي داخل
ان شاءالله فهمتي علي وسوري للاطاله

 

[عروووسه]

حبيبتي انا اقولج كنت بالنادي وسالت المدربه عن اني شلون ااكبر المؤخره والارداف واستدارتهم وعطتني تمرين صج فاد معاي وهو انج توقفين مستقيم وتفتحين ريولج بحيث انه يكون بوضع مستقيم مع الاكتاف وتنزلين جنج بتقعدين على كرسي بعيد شوي يعني تبرزين الارداف لي وره تنزلين ولمه ترفعين تضغطين الارداف مع المؤخره مع بعض يعني تنزلين مبطلين ولي صعدتي تضغطين لي داخل
ان شاءالله فهمتي علي وسوري للاطاله

 

[حلوه موووت]

يسلموووووووووووووووو عروووسه علي التمارين
ان شاء الله اسويه ويكبرر حوضي

up

 

[• JoJo •]

اب

اب

 

[الكادي 2011]

اب اب

 

[tt2tt]

اب اب

 

[super bo0ory]

Up up up
up up
up