مشتهيه البس بالطو ذرب بالشتا وانا رشيقه ((رشاقتي بالصور))

[Q8stylle]

يآرب تضعفين

 

[ماكنتووشه]

بتوفـيــــــــــــــــــــــــــــــــق

 

[eng.meema]

رد : مشتهيه البس بالطو ذرب بالشتا وانا رشيقه ((رشاقتي بالصور))

اموفقه حبيبتي

واااي انا عصله وقاعده اشوف اكلج اقول شنو هذا
مشالله عليج احس وجباتج وايده وهالشي يساعد عالمتن حتى لو كانت سعراتهم شويه

ترا نقطه مهمه بالريجيم انج اتحسين باليوع وتتحملين مو تاكلين واتخربين الريجيم
عيل اشلون اتصغرين معدتج ؟؟؟؟

يوعي وتحملي وبهالطريقه تصغر معدتج شوي شوي

وحاولي بس تاكلين 3 وجبات مو اكثر
واذا يعتي قبل موعد الوجبه خلاص اكلي بس لا تاكلين عقبها مره ثانيه

 

[sho-sho_93]

احم احم انا اليوم بلشت امممم تريقت نسكفيه وكوفي ميت خالي الدسم وطقطقت رياضه شوي وتغديت لحم وخظره

 

[عمار يا كويت]

موفقة كات ومن
شوشو شنو نظامج اللي نزل نص وزنج ...... تبارك الله

 

[ZajiL]

موفقه حبيبتي

 

[Om ToOoTa]

انا عرس اخوي اخر 11


والحين وزني 60 وابيه50 يعني تتوقعوون انزل 10 كيلو ب شهر


يابي كل يوم اقول باجر رجيم بس ماكو فايده

عاد انا مااكل والله بس اخربط كاكاو وشبس ولا ماكو شي مفيد ينوكل



علي العموم انا بمشي رجيم السنكرس وان شاءالله استمر فيه

 

[sho-sho_93]

احم احم مستمرين انشالله

 

[كراميلا مرة]

يارب تنقصين وزنك بصحه وعافيه

 

[بطوطة @]

مشاء الله عليج ورجيمج تخفيف مو
ان شاء الله تضعيف بصحه وعافيه وتوصلين للوزن اللي تبينه

 

[zo'3a girl]

رد : مشتهيه البس بالطو ذرب بالشتا وانا رشيقه ((رشاقتي بالصور))

امبيه حرام وينج ليش وقفتي دايت

 

[فواصل]

رد : مشتهيه البس بالطو ذرب بالشتا وانا رشيقه ((رشاقتي بالصور))

up up

 

[Om ToOoTa]

وي وينج