مشكلتي الارداف وابي حل

[barbie_78]

طريقتج عذاااااااب حق جسمج
صدقيني جذى ماراح اتوخرينهم
ودام انج ضعفتى ومابقى غير هالمكان يعنى لازم اتسوينله تمارين خاصة فيه فقط
ولازم يكون لج نظام غذائي يساعدج على التخلص منهم
او نفس ماقالتلج الاخت ملح وسكر

 

[lailalaila]

حبيبتي اساسا كل المدربين المحترفين يقولون الرياضة الزايدة مو زينه تستهلك الجسم و لازم يومين راحه بالاسبوع عشان الجسم يستعيد قوته و ترى اليوع الزايد ما يضعف و الارداف ساعات تكون وراثة فصعب تنزل المهم انه يكون جسمج منسق

 

[nicesara90]

رد : مشكلتي الارداف وابي حل

برافو عليكي والله

 

[أحلى الجياكر]

الله يتمم عليج ...تابعى رياضة و حاولى بمساج لتكسير الدهون بذيج المنطقة ..و عندج ال lpg بعد ..و الووتر جت ..يعنى تركيز على هالمناطق يعنى ....موفقة

 

[awashamen7asha]

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/brazil_butt_lift.do
شوفي هذا مرة حاطيمه ببرنامج doctors
انشالله بنزله من التورنت و اجربه
يمكن يطلع احسن من كيم