معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )(شهر من تاريخه)

[زجاجة عطر]

السلام عليكم منو فينا ما تحب تكون نيو لوك او صرخة الموسم او يقولون عنها شللللللون تغيرتي انا ما عرفتج ؟ يلا معاي نشجع بعض لان التسجيل في المجموعة راح يغلق 5/ 7 لأن مسابقتنا تبدأ من تاريخ 1 / 7 الى 1/ 8 شروط المسابقة : الارادة و الاستمرار والدقة
مسابقتنا غير شكل :
تتضمن الاهتمام من جميع النواحي :
1 - رجيم
2 - اهتمام بالشعر
3 - اهتمام بالبشرة
4- رياضة
5 - ازياء بس بعد الضعف والنحافة
الفئة المشاركة ؟؟ اللي اوزانهم كبيرة محتاجين اكثر من 10 كيلو عشان ينزلونه
راح اعرض عليكم رجيم عجيب من دكتور مصري مشت عليه رفيجتي وتغير شكها 180 درجة
واثناء ما احنا نسوي رجيم نعرض مواضيع للعناية بالشعر و الجسم ونمشي عليها لمدة شهر شوفوا شكلنا شراح يصير راح يتغير حيل وفي اقتراح ثاني بعد الشهر كل وحدة منا تسوي رجيم من كيفها وبعدين نلتقي مع بعض في اي مكان ونتجمع ونسولف مع بعض وبالمرة نشوف التغير اللي صار والاتفاق يكون عالخاص شراااااايكم اليكم
الرجيم بعدين :اليوم الاول :

الافطار :

فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :

نفس الفطووور بضبط


اليوم الثانى :


الفطور :

حبة تفاحة كبيره + جبن قليل دسم+ شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطه + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس


العشاااء :

شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى


اليوم الثالث


الفطور :

5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..


الغذاء:

سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس


العشاء :

بطاطه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم



اليوم الرابع


الفطور :

نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


العشاء :

سلطة الدجاج + 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم


اليوم الخامس

الفطور :

فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم


الغذاء :


سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناااااااس

العشاء:

خضار سوتيه + اناناس او كيوي

اليوم السادس

الفطور :

نص برتقالة + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :

تفاااااحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


العشاء :

قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس


اليوم السابع

الفطور :

2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطه خضراااء + عصير كيوى واناااااس


العشاء :

3 حبات نقانق مشويه + بطاطه مهروسه + عصير الكيوى والاناناااااااااس ..


تقدرين تبدلين الدجاااااج بسمك بس سمكه وحده لا غير وتكون متوسطه ومشويه بعد ...

مع علك لسد الشهية ينباع ب8 دنانير في الصيدلية

 

[وردي وفوشي]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

انا بعد معاكم

 

[زجاجة عطر]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

تعجبيني وردي وفوشي ؟؟ هذي الهمة اللي نبيها الحين المطلوب ؟؟ عشان العضوية ؟
الطول
الوزن
العمر
شنو طموحج الاول في الوزن ؟

:ggdw:


:klhfl:

 

[زجاجة عطر]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

:krkrkr:
وينكم نبي نكون قروب قبل ما نبدي لأن العضوية محدودة
عندنا برامج حلووووووووووووووووووووووووووة

 

[^golgol^]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

انا بعد ابي :sfg:
طولي 160
وزني 63
عمري 18
طموحي اصير 55 او 56 اهم شي ادش الخمسينات:eh_s(6):

 

[eemee]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

ايمي وزني 67 طولي 165 طموحي 59 وبس رجيمي شي ثاني

 

[ms 7arakat]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

:gathering:[/COLOR]وآنا بعد وياكم طولي158 ووزني احم احم 64وابي اسير 55 ودي ودي ودي ومو مشكلة اليمعة بمحلي وعلى اقدم لكم مشاريب ريجيم تصك على استاربكس وعلى فكرا انا دارسة بهونج كونج التصميم من الديكور الداخلي لين اخفاء عيوب الجسم يسموني بوراشد فبتستفيدون ومني حق اللي تخسر وزن قميص ابلاش تشجيع بعد اشتبون يالله لنا التوفيق اجمعين قولو يارب وهذا الرابط مالي عشان تتشوقون ترى مو اي شي http://picasaweb.google.com/7arakat2008

 

[زجاجة عطر]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

مس حركات ملابس القرقيعان حلللللللللللللللللللللوة
وحياكم الله عضواتي
العضوة ( 1 ) وردي وفوشي
العضوة ( 2 ) ايمي
العضوة ( 3 ) مس حركات
العضوة ( 4 ) gol gol


:gathering:

 

[زجاجة عطر]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

http://vb.eqla3.com/showthread.php?t=408142

شوفو الفرق في الوزن وراح تتشجعون

 

[الـحـ الاول ـب]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

انا بعد بناااااااااااات معاكم

بس المشكله ان بسافر الجمعه بالليل
ومابرد الديره الا 12 /7
وبصراحه انا حدي انبطيت عقب العرس
انا طولي 167 ووزني 90
صج طولي نافعني بس وانا اروح السوق اتشرى بدل
للسوق اطلب مقاسي القديمه مايدش فيني
والا الفليبنيه حقدت عليها تخز فيني قلت لها
ابي سكني 38 جان تقولي مايدخل فيج
وقياسج بتلاقينه بايفانز احتريت بغيت اذبحها
ورحت ايفانز واخذت اصغر مقاس عندهم ولا واسع شوي
الحين ببدا مرحله الجد وشريت جهاز رياضه

 

[زجاجة عطر]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

ما عليج انا بعد بسافر بس انت تابعينا وانت مسافرة وحاولي تخففين بالسفرة انا بالنسبة لي بآخذ لاب توب حقي لما اسافر واتابعكم بالليل مثل هالوقت سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

 

[a7la roro]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

اننا بعد معاكم ..
ابي انزل من وزني 15 كيلو خلال هالشهر ابي اغير نيو لوك
طفشت من نفسي وربي طففففشت
وزني 83
طولي 169

طيب ماقلتي الرجيم كم كيلو ينزل بالشهر؟

 

[انصار]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

ابي اسجل معاكم
بس بنات خل نكون عدد محدود احسن
لا نزيد عن 10
عشان نعرف بعد
انا كذا مره اسجل بقروب وايد وايد بنات واضيع بينهم وما اكمل شرايج ؟؟ مو احسن؟


عموما
الوزن : 86
الطول : 155 مادري 156
العمر : 23
الوزن المطلوب (الاول) : 76
الثاني : 70
الثالث: 65

توكلنا على الله

 

[زجاجة عطر]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

شوفي حبيبتي رورو
انا بالنسب لي
الوزن 87
الطول 165
العمر28 طموحي
اولا 80
ثانيا : 75
ثالثا : 70
رابعا : 65

هناك عدة عوامل تتوقف على كم تنزلين من الوزن انا ما احب الوحدة تجذب وتقول هذا الرجيم ينزل 10 أو 15 أو 5 في الشهر في عوامل تتوقف على النزول :
1 - على حسب العمر
2 - قابلية الجسم
3 - مدة الرياضة اللي تمارسينها غير نوع الرياضة
4 - كمية الأكل
5 - الدقة في تحضير وجبة الرجيم ( يعني الوحدة تمشي عالرجيم بحذافيرة مثال اقول دجاج مشوي تحط دجاج مقلي او مرق لالالالالالالا أو تفاحة تروح تأكل عنب او مانجا او اي فاكهة لان كل فاكهة فيها نسبة السكر والجلوكوز يختلف )
دقة + ارادة+ استمرار = رجيم ناجح
ملاحظة الاشخاص اللي جربو هذا الرجيم نزلو 20 كيلو الى 15 كيلو بالشهر وهم بنات رفيجاتي حييييل ان شاء الله ننزل بهذة الحدود

 

[زجاجة عطر]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

المشاركة محدودة :
العضوة ( 1 ) وردي وفوشي
العضوة ( 2 ) ايمي
العضوة ( 3 ) مس حركات
العضوة ( 4 ) gol gol
العضوة ( 5) أنصار
العضوة (6 ) الحب الأول
العضوة ( 7 ) أحلى رورو

 

[a7la roro]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

انا عمري 22
ويارب ان شاءالله ننزل انا طموحي اكثر من 15 بس مابي احلم كثير خليني انزل ال 15
الحين انا ابي ادش ال السبعينات
يعني هدفي الاول انزل 5 كيلو
77 هدف الاول

 

[DoOoOoha]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

وانا بعد وياااااكم

عمري 24

ابي انزل 15 كيلو على الاقل

ما اعرف طوووولي

هدفي اضعف مليت من المتن وكل مالي ازيد

وبعد ابسافر الخميس وبتابعكم اذا قدرت

 

[a7la roro]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

go go go

 

[^golgol^]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

واااااااااااااااااي يالله متى يصير 1\7 ابيييييي حدي متحمسه وشريت سديات حق الرياضه من كثر ما انا متحمسه
والي تبي من هالسيديات انا شريتهم 3 سيديات الواحد بدينار من وحده تبيعهم خذيت رقمها من وحده بالمنتدى انا طلبتهم اليوم يمكن العصر يوصلون الي تبي ادزلي رساله عالخاص وادزلها رقم الي توصل السيديات

 

[انصار]

رد: معانا مستحيل ما تنزلين من وزنج في شهر ( قروب نيو لوك )

لاتنسووون انه نيووولووك شامل مو بس رجيم

حدي متحمسه