معده سفليه باطه جبدي

[caramila^q8]

هاااااي girlzz
انا باطه جبدي كرشه سفليه اوف انا مسويه رجيم من شهر خمسه سنه الي طافت
ومستمره عليه ويتلي فتره كليت عيش يعني خربت رجيمي وبعدها رديت حق رجيم
وانا ضعفت حمدالله حتى ويهي وكل شي
بس معده سفليه
باطه جبدي اهي موكبيره ولا صغيره يعني لما البس تي شيرت ميبين عندي معده سفليه بس خفيف
وانا استخدم كريم دوف وشدها لي صايره سيده بس هذا مايمنعها من ان تكون متفوخه ماتكون داشه فاهمين
واحنا بلعايله عندنا متنا بلمعده بدال لا يكون بلمؤخره صار بلمعده وهذا مضيق خلقي
لو بلمؤخره جان صار عندي مؤخره!!
بس شسوي عشان اخليها تدخل داخل
انا رديت اسوي تمارين معده بس احس انه ماقامت تبين بسرعه نفس قبل الانه اسوي رجيم واخربه فا هل شي يسوي صعوبه انه عضلات تستجيب؟؟
شنو تنصحوني اسوي؟؟

 

[@ الرسامة @]

مشاركة: معده سفليه باطه جبدي

حيلج بالرياضة
والرياضة القوية بعد
وبعدين حاولي تلبسين ملابس داخلية شادة علشان بطنج يشد
وتصفحي فسم النادي الصحي وراح تلقين مواضيع خاصة لشد المعدة

 

[:: عائشه بقلبي ::]

مشاركة: معده سفليه باطه جبدي

طالعى موضوعي هذا

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=1339&highlight=%C7%E1%CE%E4%D3%C7%C1

وفيه مووع ثاني عن شد الجسم بس مدري وينه
كاهي لقيتها
نقلتها مع بعض التعديلات


اولا:
شرب الخلطه المكونه من بابونج واكليل الجبل وميراميه وممكن اضافة بذر الكتان
3 مرات
على الريق وبعدها بنص ساعه الفطار
وفى العصر
وقبل النوم


.ثانيا:
لف البطن بكيس بلاستك اثناء النهار المده التى تستطيعين تحمله بحيث لا تقل عن ساعه وبعدها تاخدى الحمام اليومى
(وممكن الاستعاضة عن الكيس بحزام البطن الحراري الامريكي تلقون اعلاناته بالوسيط والاصلي سعره 18 وممنوع لبسه اكثر من 4 ساعات)

ثالثا:
وتدهنى البطن والارداف والافخاد بخل التفاح وماء الورد وانتظرى حتى يجف وتلبسى ملابسك .


رابعا:
قبل النوم ادهنى بطنك بزيت قرنفل او ياسمين وانتظرى حتى يجف وارتدى ملابسك .ببأذن الله هتلاحظى النتيجه بعد اسبوع واحد وتبدأى فى استعاده شكل جسمك المتوازن الجميل ويظهر الخصر عد اختفاؤه بس ابقوا ادعولى


خامسا:
اطلعى السلم وانزليه لمده عشر دقايق بس كل يوم

++
الاسئلة :

استفسارات بخصوص الزيت ؟
انا بحب ريحه القرنفل عشان كده مكنش فيه مشكله بالنسبه لى اما اذا كنت لاتحبيها فزيت الياسمين بالنسبه لك احسن وريحته جميله جدا ومش هتضايقى منها باذن الله بس خلى بالك مش زيت الياسمين تارا بتاع الشعر او غيره لا زيت طبيعى من عند العطار
انا استخدمت الدهان يوميا قبل النوم والحقيقه كنت جايبه زيت القرنفل والياسمين بس حطيت القرنفل الاول لحد ماخلص وبعدين استخدمت الياسمين يعنى استخدمت كل واحد لوحده بس انا كنت برتاح اكتر للقرنفل مش عارفه ليه الحقيقه يعنى مقدرش اقولك مين بيشد اكتر لانى استخدمت الاتنين ورا بعض انت ممكن تعملى زى ماعملت او تخلطيهم بنسب متساويه وتستخدميهم المهم ان الاتنين باذن الله فوائدهم كبيره باذن الله

حبيبتى الزيت ماينحط تحت الكيس لانك هتعرقى جدا ولازم هتاخدى حمام وكده راح مفعول الزيت الزيت حوطيه قبل النوم عشان يقعد على جسمك اكبر وقت ممكن وخليكى رافعه الهدوم لحد ما ينشف شويه ويتشربه جلدك

استفسارات بخصوص الكيس ؟
الكيس البلاستك العادى او اللى بيسمى سفره تلفى بيه بطنك كلها كويس جدا من غير دهان او اى شىء بس لف محكم واشبكيه بدبوس او اربطيه كويس عشان مايتفكش بالحركه واعملى شغل البيت وانت حاطاه وشوفى كميه العرق بعد ما تشليه هتكون قد ايه

اسفسارات بخصوص الخلطة ؟
بحط معلقه كبيره من البابونج واكليل الجبل واغليها لمده خمس دقايق
صفيها انا كنت بعمل الكميه اللى تكفى اليوم كله يعنى التلات اكواب مره واحده وتصفيها وتحطيها فى الترمس عشان تفضل سخنه توفيرا للوقت

استفسار بخصوص خلطة الخل وماء الورد ؟
تجيبي كوب كبير جدا خل تفاح ( سعودي او كويتي او لبناني وابتعدي عن الامريكي مامنه فايده ) وكوب مثله بالضبط ماء ورد وتخلطيهم في علبة بخاخ مثل مالت تنظيف الزجاج وترجيهم مع بعض وتبخي على بطنك وصدرك تنتظري لما يجف وتلبسي هدومك تشد البطن والصدر

علاج مساعد للنحافة تم استخدامة ؟
تستخدمى حبوب الشاى الاخضر مالهاش اى ضرر وهتساعدك فى انقاص وزنك ولو وزنك قل هيساعدك اكتر فى التخلص من الترهلات الحبوب اسمها green tea extract هتلاقيها ان شاء الله فى الصيدليات او تلاقى البديل بس اتاكدى انها لا تحتوى الا على الشاى الاخضر فقط مرتين فى اليوم بعد الغدا وبعد العشا والواحده تساوى شرب عشر اكواب شاى


اتمنى تطبقونها وتقولون لي عن النتايج انا ببداء من اليوم

 

[:: عائشه بقلبي ::]

مشاركة: معده سفليه باطه جبدي

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=4747

 

[زيـنـه]

مشاركة: معده سفليه باطه جبدي

المعده يبيلها رياضه بطن و الاستمرار برياضة البطن .. و حاولي تبتعدين عن الاكلات اللي تتفخ البطن مثل المعجنات و النشويات و البقول .

 

[caramila^q8]

مم (الرسامه)انا عندي كورسيه كامل جنه مايوه
البسه؟؟هذا الي قصدج ولا كورسيه الي مايكون كامل؟؟يصير البس الي عندي؟؟
مشكوررره يا خنساء بطالع موضوعج وبجربه!
انا ممبتعده عن الاشياء الي تتفخ البطن بس الكرشه سفليه صايره سيده مو طايحه ليه جدام بس متفوخه.

 

[بــ زايد ــنت]

الله يعطيكم العافيه ان شاء الله ...

اكيد البنات افادوج ...