انا امس بديت معاهم ...
بس ميزانهم خرعني وحتى جهز قياس الدهون امبيه خلاني ما اكل شي...
المهم جيكت بمكان ثاني ادق من جهازهم الحمدلله طلعت اقل ب 3 كيلوات من ميزانهم والدهون بجسمي اقل بكثير من الي طلع بجيهازهم
بس مساجهم حلو والله
اليوم اذا الله سهل ثاني جلسه
واقولكم على النتايج بس اخلص الكورس
يبيلي 9 كيلوات ان شاء الله انزلهم